RRN-Winterschwimmturnier 24/25

[Ausdauerjunkie]

Wer unruhig schwimmt, dem hilft eine 3er Atmung!
Vergleiche mal deine Zeiten bei gleiche Anstrengung, schwimm z.B. 4 x 100 je 2er/3er im Wechsel;
dann kannst du selbst entscheiden ob es was bringt. Ich kann es, mag es aber auch nicht.
Ich schwimm meist 2er und baue aber ein paar 3er je 100 mit ein.

P.S. Ich habe noch 9 Tage Schwimmpause.

 

[Ems]

Gestern und heute je 1 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		66
Ems	1	63
ZojiLa		18,6

 

[Chmiel 3.0]

. Heute war Atemtechnik dran. Man will uns unbedingt in den Dreier-Zug zwingen.

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	2	66
Ems		61
ZojiLa	1,6	18,6

Unbedingt dranbleiben. Wie @Ausdauerjunkie schreibt, liegst du so deutlich ruhiger im Wasser. Außerdem ist es nicht blöd, beidseitig atmen zu können. Sonne, Wellen im Freiwasser nehmen auf deine Atemseite keine Rücksicht Wenn ich so am einschwimmen bin habe ich immer 3er/4er Atmung. Auf 2er stelle ich um wenn es hektisch wird
Aber das dauert. Ich glaub ich habe 4 Jahre dazu gebraucht. Viel Erfolg.

 

[ZojiLa]

Wer unruhig schwimmt, dem hilft eine 3er Atmung!
Vergleiche mal deine Zeiten bei gleiche Anstrengung, schwimm z.B. 4 x 100 je 2er/3er im Wechsel;
dann kannst du selbst entscheiden ob es was bringt. Ich kann es, mag es aber auch nicht.
Ich schwimm meist 2er und baue aber ein paar 3er je 100 mit ein.

P.S. Ich habe noch 9 Tage Schwimmpause.

Unbedingt dranbleiben. Wie @Ausdauerjunkie schreibt, liegst du so deutlich ruhiger im Wasser. Außerdem ist es nicht blöd, beidseitig atmen zu können. Sonne, Wellen im Freiwasser nehmen auf deine Atemseite keine Rücksicht Wenn ich so am einschwimmen bin habe ich immer 3er/4er Atmung. Auf 2er stelle ich um wenn es hektisch wird
Aber das dauert. Ich glaub ich habe 4 Jahre dazu gebraucht. Viel Erfolg.

Das glaube ich gerne und merkte ich auch, dass man schneller schwimmt. In einer Wettberwerbssituatiion würde ich es vielleicht auch tun.

Allerdings füchte ich, dass ich mit 3er Zug noch mehr als sonst Probleme hätte, in offenen Gewässern die Richtung beizubehalten. Aber vielleicht kommt das ja in irgendeinem Kursabschnitt auch noch.

 

[Ems]

Heute 3 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		66
Ems	3	66
ZojiLa		18,6

 

[Ems]

Gestern 1 und heute 3 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		66
Ems	3	70
ZojiLa		18,6

 

[Ems]

Heute 1 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		66
Ems	1	71
ZojiLa		18,6

 

[Ems]

Heute 1 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		66
Ems	1	72
ZojiLa		18,6

 

[Ems]

Gestern 3 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		66
Ems	3	75
ZojiLa		18,6

 

[Ausdauerjunkie]

+ 2k

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie	2	68
Ems		75
ZojiLa		18,6

 

[Ems]

3 km heute

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ausdauerjunkie		68
Ems	3	78
ZojiLa		18,6

 

[ZojiLa]

Heute 1,6 km (einschl. Kraultraining) + Aquajoggen.

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		78
Ausdauerunkie		68
ZojiLa		21,2

 

[Ausdauerjunkie]

Heute 2,2

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		78
Ausdauerunkie	2,2	70,2
ZojiLa		21,2

 

[Ems]

Heute Morgen 1 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems	1	79
Ausdauerunkie		70,2
ZojiLa		21,2

 

[Ems]

Gestern 3 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems	3	82
Ausdauerunkie		70,2
ZojiLa		21,2

 

[Ems]

Gestern 1 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems	1	83
Ausdauerunkie		70,2
ZojiLa		21,2

 

[ZojiLa]

Heute 2,5 Km (Incl. 1 Km Kraultraining). Anschließend noch 600 Meter Aquajogging.
Das ist die längste Strecke die ich je schwimmen konnte, wobei das Kraultraining bzw. die technischen Übungen darin sehr kraftraubend ist.
Ich bin vielleicht nicht unbedingt schneller geworden, aber flüssiger und kraftsparender.

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems	1	83
Ausdauerunkie		70,2
ZojiLa	2,5	23,7

 

[Ausdauerjunkie]

+ 2k

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		83
Ausdauerunkie	2	72,2
ZojiLa		23,7

 

[Ems]

Gestern und heute je 1 km

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems	1	85
Ausdauerunkie		72,2
ZojiLa		23,7

 

[Ausdauerjunkie]

+2.5k

Name	Neu	Gesamtkilometer
Ems		85
Ausdauerunkie	2,5	74,7
ZojiLa		23,7