OK Montag zu schreiben hat nicht geklappt, musste mich erholen
Sonntag klingelete um 5 Uhr der Wecker und ich habe mich startklar gemacht für die Fahrt nach Köln. Obenrum war ich warm eingepackt aber unten hatte ich nur eine kurze Laufhose an, was für verstörte Blicke bei der Verkäuferin an der Raststätte sorgte, wo ich noch kurz einen Toilettenstop einlegte, da vorher gesagt wurde das Wasser in der Halle wäre morgens noch nicht an und man könne dort nicht auf die Toilette.
Startnummernabholung war von 7 bis 8:15 Uhr. Ich war kurz nach halb acht in Köln, fand aber keinen Parkplatz. Nachdem ich mehrere Strassen abgesucht hatte, stellt ich mich neben anderen Autos an einen Bauzaun. Ich stand aber so das niemand mehr durchgekommen wäre, hätte tatsächlich jemand zu dem Bauplatz gemusst, nur habe ich darauf spekuliert das Sonntags da wohl niemand hin müsste. No Risk, No Fun
Um 8 Uhr war ich dann an der Halle, holte die Startnummer ab und macht mich fertig für den Start um 8:30 Uhr.
Nach ein paar Hinweisen wegen Hochwasser und geänderter STreckenführung, wo ich vielleicht besser hätte aufpassen sollen, ging es dann los. Der erste Kilometer in 6:46 Minuten. War schon ein wenig Stolz auf mich mal nicht zu schnell angefangen zu sein, dass war mir dann aber doch zu langsam. Und so kam es wie es kommen musste, ich wurde immer schneller. 5:49, 5:55, 5:48, 5:47 war die nächsten Kilometer, die erst dadurch wieder verlangsamt werden konnten, dass ich von roten Ampeln aufgehalten wurde. Das sorgte dann dafür das sich Ampelgruppen bildeten. Alle sind ihr eigenes Tempo gelaufen aber an der nächsten roten Ampel waren auch alle wieder zusammen. Ohne Ampeln lag ich immer so zwischen 5:30 und 5:45 pro Kilometer und nach dem ersten Halbmarathon lag ich bei 2:06 genau im 6 Minuten Tempo. Allerdings merkte ich da auch schon das ich dieses Tempo nicht über die ganze Strecke aufrecht halten kann.
Bis zur Verpflegungsstation nach der Hälfte der STrecke bin ich dann noch in einer 5er Gruppe mitgelaufen die im Schnitt 6 Minuten lief. Dort habe ich dann erstmal wieder eine Wasserflasche aufgefüllt, aus der aber auch noch gar nicht viel raus war. Mein Blick fiel sofort auf zwei Kisten Kölsch, die dort noch unberührt standen. Ich sagte dem Veranstalter das ich da wohl Lust drauf hätte aber eine ganze Flasche wäre wohl zuviel. Er guckte mich an und sagte: "es sind doch nur kleine Flaschen, die sind doch so weg". Konnte ich mich natürlich nicht gegen wehren und trank sie auf. Nach ca. 6 Minuten ging es dann weiter.
Ab jetzt zog ich recht einsam meine Kreise weiter. Alleine und nicht mehr ganz frisch im Kopf wurde es jetzt auch zunehmend schwieriger die Strecke zu finden. Wenn ich Glück hatte rief jemand von hinten, wenn nicht habe ich es selbst irgendwann gemerkt das ich die Strecke verlassen habe. Einmal rief ich dann einen Läufer zurück, weil meine Uhr anzeigte wir müssen links eine Treppe runter. Unten angekommen zeigte sie wieder nach links, was wohl auch die eigentliche Strecke war. Passanten sagten uns aber wie kommen da nicht hin, da der Weg unter Wasser steht. Wenn die Uhr aber sagt da müssen wir hin, dann laufen wir da auch hin aber die Passanten hatten recht
. Es kam uns eine Joggerin entgegen die da durchgelaufen ist (keine Teilnehmerin) und meinte ihr wäre dort niemand entgegen gekommen, wir müssen sicher woanders her. Wir die Brücke wieder hoch aber es waren keine Kennzeichnungen das der Weg umgeleitet wird. Sind dann trotzdem an einem anderen Weg weiter gelaufen und unten angekommen waren plötzlich Umleitungen, hätten wir vielleicht gewusst, wenn wir morgens besser zugehört hätten.
Viele rote Ampeln senkten jetzt den Schnitt, den ich auf Kilometern wo keine Ampel war auch nicht mehr gutmachen konnte. Es war dann wie zu Beginn, man lief alleine an der Ampel traf man sich wieder, nur waren die Gruppen jetzt kleiner. Waren es vorher 10 Leute mit denen man zusammen wartete, waren es jetzt noch drei oder vier.
Irgendwann war es mir dann zu blöd. Da bin ich dann langsamer hinter zwei anderen her gelaufen, weil die mich ja ohnehin immer wieder eingeholt haben, da wollte ich auf den Zwischenstücken auch keine Kraft mehr verschwenden. 5 Kilometer vor dem Ziel kam dann aber die letzte rote Ampel, von da an lief ich auch wieder alleine und das meiste davon am Rhein entlang. Meine Uhr sagte zwar ich habe keine Power (Stamina) mehr aber ich lief alle Kilometer konstant ca. 6:20/km.
Nach 6:58 Stunden hatte ich dann das Ziel erricht und dort gab es eine Kachel mit dem eigenen Namen drauf. Ausserdem verschiedene Suppen und wieder Kölsch, wo ich wieder nicht widerstehen konnte.
Nach dem Duschen stellte ich dann fest, dass ich vergessen habe eine lange Hose einzupacken. War natürlich auf dem Rückweg sehr kalt. Handyakku war bei der Kälte auch schneller leer als sonst und ich hoffte nur das mein Auto noch da stand, wo ich es morgens abgestellt habe, denn das zu suchen mit kurzer Hose und ohne Handy wäre wohl zuviel des Guten gewesen.
Hat aber geklappt, ich konnte auch Beschwerdefrei Autofahren und habe nach einer Stunde McD angesteuert um mir salzige Pommes zuzuführen. Die Blicke der Kinder waren unbezahlbar. Ein Typ mit dicker Winterjacke aber kurzer Hose, war an dem Tag auch nicht normal.
Inzwischen habe ich mich gut erholt. Montag noch schwimmen gewesen, gestern Kraft/Stabi und heute morgen schon eine halbe Stunde auf der Rolle. Ab morgen geht es wohl auch wieder in die Laufschuhe.
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