Meine Fresse
Wenn ich diesen Dave Scott treffe........
Nun denn, Start also heute mittag zu 120km Radfahren. Wind - abartig, zumindest dort, wo ich unterwegs war. Sprach ich unterwegs mit anderen Triathleten über den Wind, kam meistens nur ?=)(/&%$§"! als Antwort
Bin die IM-Strecke mit Variationen entlang, weite Kreise gezogen um auf die 120km zu kommen. Ich hatte das Gefühl, oft ans Limit zu kommen, es hat dennoch "nur" zu einem 28,2er Schnitt gereicht, bin also in 4:15 Std. 120km gefahren.
Ich finde das Ergebnis ernüchternd, denn ich weiß nicht, wieviel ich noch draufpacken kann!
Derzeit, und das muss man nunmal so realistisch sehen, kann ich wohl froh sein, wenn ich am 07.07 unter 6 Std. beim Radsplit bleibe! 
Die Radstrecke ist nunmal nicht mit Köln zu vergleichen, daher wird es mir wahrscheinlich nicht möglich sein, die Radzeit von Köln zu wiederholen, das erscheint mir derzeit so weit weg wie der Mond
Verpflegung beim Radfahren bestens, 6 Gels und viel Wasser, keine Probleme. Bin ja nach dem Frühstück gestartet und musste erst gegen Ende der 1ten Radstunde Nahrung zuführen.
Das Laufen war unproblematisch. Konnte meinen Stiefel von 4:55min/km gut durchlaufen, 2 Gels und nochmal gut 1,5L Wasser gingen drauf, zum Schluß habe ich dann aber doch das Ende des Trainings regelrecht herbeigesehnt
Da ich gerne beim IM 5:06min/km laufen würde sollte das passen, bin also 11 sec. schneller unterwegs gewesen. Passt
Bin dann quasi auf allen vieren kriechend nach Hause gekommen und sofort in die Wanne für ein Basenbad verschwunden. Anschließend hab ich es gerade so ins Bett geschafft und bin für ca. 1,5 Std. in eine Art Koma gefallen
Fühle mich jetzt recht gut, ziemlich platt und habe richtig Angst vor den 27km morgen
Wird schon irgendwie gehen
