RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Turbo32]

O.K. ,nach 3 Neustarts hat er es verinnerlicht und das ON war auf der Beschreibung

 

[Turbo32]

Und gleich nen neuen Lieblingshinweis entdeckt 







Grüße ,Turbo

 

[Turbo32]

Pad zeigt es an ,PC nicht ???

Genug rumgespamt hier ....

 

[Nina1980]

triduma-läufts DU denn BF?
AJs und wir treffen uns gewgen 15 Uhr im Hotel-wir könnten uns doch gegen 16 Uuhr bei der Startnummernusgabe treffen oder reist Du erst am Sonntag an?
Treffpunkt dann um neun am Eingang?

 

[Nina1980]

alle MHD?
Na dann-guts Nächtle!

 

[Ausdauerjunkie]

alle MHD?
Na dann-guts Nächtle!

Spinnst etz?
MHD?
Kommen grad vom schwimmen.
1500 in welchem Hotel?

 

[Kochi22]

Test

 

[triduma]

Einfach nicht so tief einatmen....oder noch besser: Nasenatmung

So ein Quatsch, Nasenatmung, da kann ich ja gleich wandern.

 

[triduma]

@triduma
Lauf halt die 21.09
Bin grad gelaufen, -7° waren kein Problem aber so ein starker Eiswind

Bin auch heute abend gelaufen. 29 km in 2:21h bei -9° und eisigem Ostwind. Aber im Wettkampf muss ich halt schneller und mit weniger Klamotten an laufen.
Gruß
triduma

 

[Adrenalino]

Mist.
Intervalle gelaufen, jetzt tut der Knöchel links weh und es scheint sogar leicht geschwollen, was ist denn nun los???? Sofort zu hause gekühlt und mit Retterspitz nen Verband gemacht, morgen isses weg, bin mir sicher

MUSS weg sein!

Jetzt MHD, sonst denk ich zuviel nach......

Weitermachen.

 

[Ausdauerjunkie]

7 Tage, 7 Ironman

 

[Turbo32]

So ein Quatsch, Nasenatmung, da kann ich ja gleich wandern.

War doch spass ,aber je besser jemand ist ,desto schneller kann er bei nasenatmung laufen........beim Intervalltraining auf der Bahn haben wir da immer geflachst ....
wie gesagt ,SPASS


Grüße ,Turbo

 

[Nina1980]

Moorgen!

Schatzls, der Kaffee ist fertig!
Aufstehen!

Gestern Nacht mußte ich drei Mal zwei Mädels zur Ruhe auffordern (beim dritten Mal sehr direkt) und dann hab ich den Spieß umgedreht-ihr lasst mich nicht schlafen, ich lass Euch nicht schlafen..und hab sie heut um 10 nach sechs und um zwanzig nach sechs geweckt-hähähähähähä! Mal schauen, ob sie in meinem nächsten Dienst ruhiger sind

AJ-wir residieren im Jagdhof, ich dachte, ihr seid da auch?
Langsam macvhe ich mir auch Gedanken wegem dem Wind und all out zu laufen..gesund ist das ja nicht....

Adrenalino-hat Retterspitz geholfen?

 

[Adrenalino]

Morsche!

Arxxxkalt da draußen

Egal welche Wetterkarten ich mir auch anschaue, keine Rettung in Sicht. Die Kälte hat fast komplett Europa fest im Griff. Gerade mal +1,5° selbst bei meiner Familie in Süditalien!
@Nina
Scheint so, allerdings hab ich mir gestern den Knöchel irgendwo angestoßen, hab da nen blauen Fleck, ich meine mich zu erinnern daß ich da was war........kommt also net von den Intervallen! Es tu auch nicht weh wenn ich den Fuß belaste sondern nur ein Druckschmerz. Glück gehabt.

Bekomm ich auch nen Espresso?

 

[Nina1980]

Espresso-sowas exclusives gibts leider gbei mir in der Arbeit nicht...
aber virtuell ist alles möglich
...
trapptarpptrapp..

bitteschön!

 

[cube04]

Guten Morgen,

@ADJ: Link geht net...

@Adrenalino: du und deine Blessuren....ich hoffe es geht wieder.
Bei uns hier drüben sind es -10°!

@Nina: ich nehme keinen Espresso....davon werde ich immer so hippelig . Aber ich schenke mir gerade nen Kaffee ein. Bevor der Sturm "mini cube" über mich hereinbricht...der schläft noch.

Haut rein!

 

[Adrenalino]

@Nina
Danke!
@cube
Klar geht es wieder, heute mittag wird gelaufen, hätte ich sowieso gemacht auch wenn es noch weh tun würde, manchmal muss man den Teufel mit dem Teufel austreiben

 

[Turbo32]

@Adrenalino
läufst irgendwo gegen und merkst es nicht .....Wahnsinn.......
Sachen gibt's......

hier minus 12 auf dem weg zum Job ,war nicht lustig mit zugefrorenen Augen Rad zu fahren ,aber jetzt geht die Sonne auf.
@

...nicht nett 


Grüße ,Turbo

 

[headhunter]

Moin Mädels

biete -12,5°C brrrrrrrrr
Gestern erster Physio Termin > 20min nur "Sachstandsaufnahme" > großartig was gefunden hat er nicht
Heute nächster Termin > mal schauen
Heute Abend dann nochmal Schwimmtraining > dann entscheide ich, ob ich am Sa den 1500m Wettkampf schwimmen kann *überfragt bin*

@Adreanlino: schön, dass es Deinem Knöchel wieder gut geht
@Nina: Colle Nummer (das mit dem Ihr lasst mich nicht schlafen, ich lasse Euch............) Ich sage bei sowas immer "lernen durch schmerzen"

 

[Adrenalino]

@heady
Ganz genauso sehe ich das auch, manchmal muss auch der Schmerz lernen daß er null Chancen hat
@cube
Was soll denn das heißen "du und deine Blessuren", bis auf die Erkältung im Dezember hatte ich seit langem keine Verletzungen oder sowas