RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[clara226]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Tobi läuft!

SWIM SPLIT 1: 1.2 km 1.2 km (24:40) 2:03/100m
SWIM SPLIT 2: 1.9 km 0.7 km (12:10) 1:44/100m
TOTAL SWIM 1.9 km (36:50) 1:56/100m 716 54

BIKE SPLIT 1: 22.3 km 22.3 km (40:13) 33.27 km/h
BIKE SPLIT 2: 38.7 km 16.4 km (36:58) 26.62 km/h
BIKE SPLIT 3: 50.2 km 11.5 km (30:28) 22.65 km/h
BIKE SPLIT 4: 62.7 km 12.5 km (--:--) -- km/h
BIKE SPLIT 5: 76.7 km 14 km (3:24:35) 4.11 km/h
BIKE SPLIT 6: 88.1 km 11.4 km (19:57) 34.29 km/h
BIKE SPLIT 7: 90 km 1.9 km (3:25) 33.37 km/h
TOTAL BIKE 90 km (3:05:56) 29.04 km/h 320 41

RUN SPLIT 1: 0.2 km 0.2 km (0:45) 3:45/km
RUN SPLIT 2: 1.6 km 1.4 km (5:49) 4:09/km

T1: SWIM-TO-BIKE 5:11
T2: BIKE-TO-RUN 1:48

 

[Kochi22]

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ADJ, ja bloß nicht!


Bin halt mitgelaufen, um nicht rumzustehen und halt zum Spaß.
Bin seit der LD ein mal locker gelaufen. Ich hatte mit nichts erwartet, außer einfach da mitzulaufen

 

[Turbo32]

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Als ich 2009 in WI teilgenommen habe, war ich 4:07min in T1
allerdings war ich um die Zeit auch schon in T2 durch...

ich nehm an Du hast geschummelt :ka:



@Nina
Gruesse an den Kenianer ,sag ihm mal aus mir wird auch nie ein Kämpfer oder Beisser ,vielleicht tröstet das

Ist Tobi mit seinen Eltern da? Oder alleine ...Mein ja nur so ,falls was ärgeres sein sollte mit dem Zurückfahren.
aber wenn da noch Zeiten sind ,dann geht er ja vielleicht ,wegen ner irreparablen Panne :ka:

 

[Ausdauerjunkie]

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Juengelchen läuft, na immerhin.

Allerdings wird das gar nichts heute, mit seinen Ansprüchen

Rad 3:05, oh jeh!

 

[Turbo32]

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oh ,er lauft ,na dann ist ja alles super

 

[clara226]

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Jetzt gibt er aber Gas, mal schauen, ob er die Pace halten kann:

RUN SPLIT 1: 0.2 km 0.2 km (0:45) 3:45/km
RUN SPLIT 2: 1.6 km 1.4 km (5:49) 4:09/km
RUN SPLIT 3: 2.8 km 1.2 km (5:48) 4:50/km
RUN SPLIT 4: 4.0 km 1.2 km (5:18) 4:24/km
RUN SPLIT 5: 5.3 km 1.3 km (6:08) 4:43/km
RUN SPLIT 6: 6.7 km 1.4 km (6:31) 4:39/km

 

[Ausdauerjunkie]

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Wenn er den HM in 60 Minuten läuft, könnte es klappen mit der AK Top 10!

 

[Nina1980]

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..aber mit 01:30h run wirds so nix...
Oder bin ich falsch? Hat er das nicht laufen wollen?

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

..wir gehen jetzt mal ins Schwimmbad... Vielleicht kann ich ja ein bißchen mit Poolbuoy schwimmen...
Bis später :wink2:

Und Wettkämpfer: GOOOOOOOOOOOOOOO!

 

[Turbo32]

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Wenn er den HM in 60 Minuten läuft, könnte es klappen mit der AK Top 10!

:spinner: HALLO ??

Medaille abholen und Party

 

[Turbo32]

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wischen Km 7 und 8 gab es ne Runde DIXI

RUN SPLIT 7: 7.9 km 1.2 km (7:05) 5:54/km


.....oder ne Banane

 

[Ausdauerjunkie]

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Ja zur Banane reichts,

Thema Banane, -die steck ich mir jetzt ins Trikot und bin dann mal weg :duck:


@juengelchen: Gooooooooooooooooooooo! -beißen!

@Mad Max, Adrenalino: Gooooooooooooooooooo!

 

[Mustang1982]

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Servus!

Melde mich hier Live aus dem Kurpark. Adrenalino hab ich grad gesehen. Der ist gut drauf!
Jüngelchen nur kurz, der sieht ein bischen angefressen aus, aber sauschnell!

 

[Turbo32]

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Hy Mustang ,wie ist die Stimmung drumherum ?
Wetter ?
danke und noch viel Spass

 

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Alle machen was und ich Sitz hier dumm rum

Nina ,viel Spass beim Schwimmen ,ADJ,gute Fahrt

 

[Turbo32]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Servus!

Melde mich hier Live aus dem Kurpark. Adrenalino hab ich grad gesehen. Der ist gut drauf!
Jüngelchen nur kurz, der sieht ein bischen angefressen aus, aber sauschnell!

find ich auch ,den 10 er in 40 min. ,wenn ich das so grob überschlage

 

[Kochi22]

Tobi, jetzt hau rein!!!

 

[Mustang1982]

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In Wiesbaden ist es trocken und es kommt ab und zu sogar die Sonne raus. Allerdings glaube ich auch, das beim radfahren im Taunus schon der ein oder andere Schauer runtergekOmmen ist. Aber im Moment sind optimale Bedingungen.

Tobi ist grad wieder an mir vorbei. Ich glaube, er ist in der letzten Runde. Aber immer noch sauschnell!!

 

[Mustang1982]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Tobi ist einen Kilometer vor dem Ziel! Aber schon ziemlich platt!!! Grade wollte er zur Gehpause ansetzen, an der Stelle, wo ich stand! Aber ich hatte die Forumspeitsche dabei

 

[clara226]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - - Teil 17

Tobi ist einen Kilometer vor dem Ziel! Aber schon ziemlich platt!!! Grade wollte er zur Gehpause ansetzen, an der Stelle, wo ich stand! Aber ich hatte die Forumspeitsche dabei

Sehr gut!! Und den Kilometer wird er ja nun auch noch schaffen!