• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

  • Ersteller Ersteller Le Baron
  • Erstellt am Erstellt am
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@Flitzetina:
ausprobieren! Ich denke bei dir 2 - 4 Wochen, je nachdem:ka:

@triduma und cube:

Das war doch euere Bekannter, gestern in Dresden:??

Bester Deutscher war Oliver Greger aus Marktredwitz, der in 2:23:35 :eek::eek::eek:als Fünfter die Ziellinie überquerte.
Nich schlecht :D

In Marktredwitz kann man auch nicht viel mehr machen als laufen und Rad fahren ;)
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@ ADJ,
dazu musst du aber sagen, die ersten 3 waren Kenianer!

@ tina,
wenn du gut regenerieren kannst sollten 2 - 3 Wochen reichen.
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Also in Weiden kann man noch was anderes machen ... da war ich mal mehrere Wochen im Krankenhaus :floet:
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@triduma und cube:

Das war doch euere Bekannter, gestern in Dresden:??

Bester Deutscher war Oliver Greger aus Marktredwitz, der in 2:23:35 :eek::eek::eek:als Fünfter die Ziellinie überquerte.

Richtig,
der hat auch den Fränkische Schweiz Marathon wo Du, MartinL und ich dabei waren in 2:29 gewonnen.
Aber 2:23 in Dresden gestern stimmt nicht ganz, es waren 2:32:32
Gruß
triduma;)
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@flitzetina: vier wochen sollten reichen, alles andere wäre mir persönlich aber auch zu kurz.

@max: glückwunsch zum marathon. hast dir sub 3:30 durch die zu schnelle erste hälfte vermasselt? such dir mal am 14.11. nen schnellen 10er raus - ich denke da wirst noch nen gutes ding raushauen können. hat bei mir und bei einigen anderen super geklappt.
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

@Tina
Das kommt ja auf die MD an, nach Wiesbaden war ich froh nicht schon nach 2 Wochen den nächsten WK eingeplant zu haben :o

3-4 Wochen ist ein guter Ansatz :daumen:
@triduma
Frage Knie?
@all
Hier ist herrlichstes Spätherbst-Wetter! Als ich zur Physio los bin war es noch recht kalt, jetzt sinds mittlerweile ca. 13/14° bei strahlensden Sonnenschein und blauem Himmel, das MUSS für eine Crosser/MTB-Tour genutzt werden :cool:
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Muß mich auch mal wieder melden :)

Vor allem für CUBE Junior alles Gute wünschen :daumen:

Mensch Cube, was für eine Aufregung. Erinnert mich an die Geburt unserer Kinder (2x Sectio, 1x natürlich). Geh auf alle Fälle mit rein!
Ich kann normalerweise auch kein Blut sehen, aber in diesen Augenblicken habe ich wohl so viel Adrenalin ausgeschüttet, daß alles kein Problem war!

Meine zugewiesene Position war auch "überkopf". Aber zwischendrin haben sie mich auch mal auf die andere Seite gebeten, "ob ich mal einen Blick in meine Frau werfen wollte"....

Aber Zigarre....:mex:....wann willste die rauchen und was soll das bringen?? :spinner: Hab ich jetzt auch noch nie gehört, diese Variante.
Eher die mit dem heißen Wasser und den weißen Tüchern :D

Alles Gute für Euch nochmal!

Bei mir selber siehts gesundheitlich besch... aus. Wollte mich nur nicht in das allgemeine Wehklagen mit einreihen. Habe mich deswegen auch noch nicht für den WP angemeldet.
Würde das vielleicht aber tun, wenn das Team es aushalten kann, daß ich halt nur ein paar wenige Punkte beisteure, wenn das nicht besser wird.

Liebe Grüße und Aufmunterung für alle, die es nötig haben :):daumen:

Walter
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Richtig,
der hat auch den Fränkische Schweiz Marathon wo Du, MartinL und ich dabei waren in 2:29 gewonnen.
Aber 2:23 in Dresden gestern stimmt nicht ganz, es waren 2:32:32
Gruß
triduma;)

Danke triduma,

nicht ganz:eek:- das ist ja ein himmelweiter Unterschied, wobei natürlich auch die 2:32 mehr als ordentlich sind.:daumen: Wenn man sich halt auf irgendwelche Internetquellen verläßt:o
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Update Update Update
Fruchtblase geplatzt :D
Ganz plötzlich fast schon am Heimweg. Der Kleine will wohl doch heute raus. Termin Kaiserschnitt gegen 18:00 :D
Eieieiei....ich glaub ich komm gar net zum Rauchen der Zigarre :duck: Eieieiei....ein Stress :D
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

Update Update Update
Fruchtblase geplatzt :D
Ganz plötzlich fast schon am Heimweg. Der Kleine will wohl doch heute raus. Termin Kaiserschnitt gegen 18:00 :D
Eieieiei....ich glaub ich komm gar net zum Rauchen der Zigarre :duck: Eieieiei....ein Stress :D

Ist ja spannender als der Live-Bericht vom Ironman :D
Daumen sind gedrückt! :bier:
 
AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - Teil 10

so erst mal an @ cube...druecke die daumen dass alles gutgeht !

und nun wie versprochen die taegliche Berichterstattung:

6.Etappe Mt.Mulgrave-Laura 151 km 1100hm

und gleich mal zu den Hoehenmetern...das ist nicht ein Anstieg mal auf den Kandel hoch und gut...nein das muest hr Euch vorstellen wie in einem Baggersee wo man staendig irgendwelche 40meter Rampen hochmuss die vielleicht 20 Hm haben und das halt 500mal am tag und die Bodenbescaffenheit ist steinig bis felsig mal sandig und mal grober und mal feiner kies...heute sind wir die letzten 18km zB auf einer Autobahnbaustelle gefahren wo zwischen fast frischem Asphalt bis zu allen Sand bis Schotterspielarten alles dabei war...je nach Baustand halt...und zwischendrin fuhren dann noch Laster Motorraeder etc...dazu kommt dass die ja alle auf der falschen seite unterwegs sind...Linksverkehr...

aber zurueck zur etappe...

5uhr 15 wecken und fruehstueck...bis 7 uhr muessen alle Sachen verladen sein ..Gepaeck ca 25kilo...alle Trinkflaschen gerichtet...also 10 Stueck...2 am Rad und dann fuer 4 Depots jeweils 2...und bei den jeweiligen Depotwagen abgegeben werden...

Start dann 8Uhr...von halb 8 ab flog staendig der oertliche Farmer ueber uns weg mit einem seiner 4 Helis...jeder ca 300.000 Australische Dollar neu...die braucht er fuer seine Kuehe treiben auf seinem Land das etwa so gross wie Belgien ist...

ach ja...morgentoilette...eine Schaufel mitgenommen,mit dem Bike etwas raus ins Gelaende,Loch gebuddelt...xxxxxxxxxxx...und danach wieder zugeschaufelt...

hatte uebrigens zum ersten Mal laenger wie 2 Stunden geschlafen und fuelte mch dementsprechend fit...

dann das uebliche Spielchen...direkt am Start...Vollgas...die erste Gruppe ist gleich weg...dahinter orientiere ich mich an der ersten Frau, weil die 2 Supporter dabeihat,die fuer ein hohes Tempo der Gruppe sorgen,was ich relativ locker mitgehen kann...Anfangs fahren da auch immer erst mal meine Lieblingsteams mit -2 Hollaendische und ein Belgisches - die meine AK Kollegen die auf den Plaetzen vor mir liegen supporten, dh. schoen Tempo machen und die AK Leute verstecken sich dahinter..wobei sie mich als Solofahrer immer wieder nach vorne in den Wind schicken um mich damit ueber kurz oder lange loszuwerden...

die Gruppe mit Abby, der Damenersten ist dagen etwas cooler und sieht das nicht so eng...

heute aber gab es ziemlcih frueh einen schweren turz von Abby,die zum Glueck weiterfahren konnte, nur das Vorderrad eines hrer Supporter war kaputt...

dadurch war ich ziemlich frueh in der gruppe mit den NL= B Jungs, was zielich anstrengend war...bis Km 110 hielt ich das auch durch...

wir hatten heute staendig Wasserdurchfahrten, auf der offiziellen Seite koennt ich schoene Fotos schauen und auch auf dem Link gibt es taegliche Berichte von der Pressedame rechts neben mir...

http://www.facebook.com/rockytrailentertainment

besonders lustig war, dass danach meist irgendeine Staubgeschichte kam,also entweder ein Roadtrain = LKw bis 50meter Laenge oder der gesamte CT Tross an Fahrzuegen am kompletten Feld vorbei musste ...meist auf ca. 5 meter breiten Wegen...deshalb sehen wir eigentlich immer wie panierte Schnitzel aus...

ok..zurueck zu km 110...als mir die ruppe doch zu schnell wurde hatte ich das Glueck das Hinterrad von Franz Preis, einem Oesterreicher der bereits RAAM gefinisht hat zu erwischen und bis ins Ziel halten zu koennen...

jetzt bin ich aber ziemlich platt und hoffentlich raecht sich das morgen nicht...am Ende hatte ich doch starkes Kopfweh von der Sonne und der Anstrengung...

morgen wieder fast das gleiche 142km und 1150HM
Joe
 
Zurück