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Hoppel1
Schlenkerbein
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Viel Spaß in Puerto Calero, bin selbst schon 3 x dort gewesen. Bist du im Costa Calero - wahrscheinlich ...
Pack dir einen Neo ein, die Pools sind eisekalt. Bis auf den Badepool im unteren Bereich, der ist geheizt
da kann man auch etwas schwimmen.
Pack dir einen Neo ein, die Pools sind eisekalt. Bis auf den Badepool im unteren Bereich, der ist geheizt
da kann man auch etwas schwimmen.
Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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Morsche,
und tschüss zum Schwimmen
Anschließend Physio, und wie es ausschaut wird heute endlich mal wieder bei SONNE Rad gefahren Dann noch nen Lauf hinterher und dann beginnt der unangenehme Teil des Tages mit Erledigungen usw aber wie gesagt - erst wird das Tageslicht ausgenutzt
und tschüss zum Schwimmen
Anschließend Physio, und wie es ausschaut wird heute endlich mal wieder bei SONNE Rad gefahren
Dann noch nen Lauf hinterher und dann beginnt der unangenehme Teil des Tages mit Erledigungen usw aber wie gesagt - erst wird das Tageslicht ausgenutzt 
clara226
Broken but still alive.
Also der Winter ist hierzulande in der Tat außergewöhnlich mild, da will ich mich ganz sicher nicht beschweren. Aber es ist nicht sicher, ob das die nächsten 2 Wochen auch so mild wie aktuell bleibt. Und so etwas wie vorgestern - Regenschauer, wo es sich auf 6 Grad abkühlt - oder wie heute morgen - erst Frost, jetzt Nebel bei 3 Grad oder so - ist auf Lanzarote doch recht unwahrscheinlich
Mad Max
der seltsam Trainierer
...aber beim ersten Blizzard nicht weinen Denke an dein Wetterkarma
Denke an dein Wetterkarma
clara226
Broken but still alive.
Die Kette soll dir einfrieren, du Ketzer!
clara226
Broken but still alive.
Ganz genau, Costa Calero. Den Neo hatte ich mit eingeplant, ich will auch ins Freiwasser.Viel Spaß in Puerto Calero, bin selbst schon 3 x dort gewesen. Bist du im Costa Calero - wahrscheinlich ...
Pack dir einen Neo ein, die Pools sind eisekalt. Bis auf den Badepool im unteren Bereich, der ist geheizt
Sportopfer
Frau Dingenskirchens
Moinmoin,
meine Beine sind so gar nicht glücklich über den gestrigen Lauf und beschweren sich, ob der wenigen Kilometer für die ich sie in den letzten Wochen benutzt habe.
Daher heute: Ruhetag.
Frage an die Runde: hat jemand noch so einen einfachen Speichenmagneten für nenTacho rumfliegen? Ich krieg den alten vom Laufrad nicht mehr ab (für Tipps wie das noch gehen sollte bin ich dankbar. Ist so einer)
meine Beine sind so gar nicht glücklich über den gestrigen Lauf und beschweren sich, ob der wenigen Kilometer für die ich sie in den letzten Wochen benutzt habe.
Daher heute: Ruhetag.
Frage an die Runde: hat jemand noch so einen einfachen Speichenmagneten für nenTacho rumfliegen? Ich krieg den alten vom Laufrad nicht mehr ab (für Tipps wie das noch gehen sollte bin ich dankbar. Ist so einer)
Kochi22
Aktives Mitglied
Oohhhhhh Lanzarote <3 <3 <3
Viel Spaß und bügel bitte schon mal die Anstiege platt
Viel Spaß und bügel bitte schon mal die Anstiege platt
Ausdauerjunkie
Aktives Mitglied
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Morsche,
und tschüss zum Schwimmen
Anschließend Physio, und wie es ausschaut wird heute endlich mal wieder bei SONNE Rad gefahren
Sonne ist her, ja.
Aber zu kalt........
bikehumanumest-rennrad
Joeracin
Du musst ein Teil (das silberne) irgendwie festhalten (Finger/Zange) und das schwarze mit einem dünnen Schraubenzieher zB rausdrücken...das geht nur in eine Richtung...
JOE
clara226
Broken but still alive.
Stimmt, nach oben oder unten rausdrücken, wenn ich mich recht erinnere?
bikehumanumest-rennrad
Joeracin
clara226
Broken but still alive.
Naja, jedenfalls kann man es nicht nach vorn rausdrücken, darauf wollte ich hinaus ...das kommt drauf an ob er richtig rum montiert ist...
JOE
Sportopfer
Frau Dingenskirchens
das kommt drauf an ob er richtig rum montiert ist...
JOE
Da ich es montiert habe ist es mit an sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit falschrum montiert.
Ich könnte umgekehrte Psychologie anwenden und von unten drücken. Ich sag bescheid ob ich das Ding raus kriege, ansonsten komme ich gerne auf Claras Angebot zurück.
bikehumanumest-rennrad
Joeracin
Da ich es montiert habe ist es mit an sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit falschrum montiert.
Ich sag bescheid ob ich das Ding raus kriege, ansonsten komme ich gerne auf Claras Angebot zurück.
wenn es nicht geht versuchst du das silberne mit einem Messer etwas aufzudrücken damit das schwarze mehr Spiel bekommt und Du es rausschieben kannst...
das geht schon ... ich hab es damals geschafft, (der Magnet ist ja retro...
) also schaffst Du das auch...JOE
Sportopfer
Frau Dingenskirchens
wenn es nicht geht versuchst du das silberne mit einem Messer etwas aufzudrücken damit das schwarze mehr Spiel bekommt und Du es rausschieben kannst...
das geht schon ... ich hab es damals geschafft, (der Magnet ist ja retro...
JOE
Die Messervariante hab ich schon versucht, erfolglos, aber schaun wir mal... Zur Belustigung aller könnte ich das ganze eigentlich filmen und dann zu "Bitte Lächeln" senden...
bikehumanumest-rennrad
Joeracin
spätestens wenn Du Dir mit dem Messer eine Fingerkuppe abgeschnitten hast ...
ich versuche auch gerade eine abgebrochene Sperrklinke aus meiner Hinterradnabe zu sezieren und mir dabei keine lebensnotwendigen Organe zu verletzen
bin ja immmer noch alleine zu HauseJOE
Adrenalino
Zur Hölle mit Frau Holle!
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So, heute früh erstmal 3km Schwimmen inkl. 30m GA-1 Test ( stand so im TS-Plan drin, bevor wieder Fragen auftauchen a la "wozu macht man einen GA-1-Test????? ) der 1,6km einbrachte ( Februar 2013 übrigens 1,5km ) dann heeme, ab aufs Rad, durch die Wetterau gebügelt und einen neuen heftigen Anstieg entdeckt, dann wieder heim und nochmal Laufen. Nu reichts aber für heute, jetzt boch schnell einkaufen, dann Couch
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