Tomie
flottes Mädsche ;)
Hi an alle Forumsmitglieder,
bin neu hier und fahre seit 3 Monaten Cross, möchte aber bald auf rennrad umsteigen.. anfangs bin ich natürlich noch weniger gefahren, aber mittlerweile fahre ich zwischen 150 und 250 Kilometer pro Woche. Mittlerweile auch schon deutlich bessere Kondition, bessere Durchschnitte etc., also werde durchs viele Fahren immer fitter.
gut, soweit zu meiner "Vorstellung", nun meine eigentliche Frage:
Was kann man denn noch neben Rennrad/MTB/Cross (=Radfahren) in einer Woche, wo man 3-5 Mal fahren geht, für Sport machen?
nur Radfahren reicht mir nicht und will zum Ausgleich eben noch etwas anderes machen, nur was?
habe mir jetzt Laufschuhe gekauft, aber naja mehr als 2 Mal die Woche werde ich des auch nicht machen und von daher gibt es noch was anderes, was vielleicht auch andere "Muskelzonen" beansprucht (Oberkörper beispielsweise).. aber nicht mit der Absicht deutlich sichtbare Muskelmasse aufzubauen, sondern in Maßen..
ach keine Ahnung drücke mich gerade nicht so gut aus, aber würde mich freuen, wenn welche von euch antworten und mir Vorschläge machen. Bin für fast alles offen, sollte eben vielleicht nicht nur Ausdauer sein, da ich des ja genug mache.
Vielen Dank und lese mich weiter durch des Forum :dope:
Tomie
bin neu hier und fahre seit 3 Monaten Cross, möchte aber bald auf rennrad umsteigen.. anfangs bin ich natürlich noch weniger gefahren, aber mittlerweile fahre ich zwischen 150 und 250 Kilometer pro Woche. Mittlerweile auch schon deutlich bessere Kondition, bessere Durchschnitte etc., also werde durchs viele Fahren immer fitter.
gut, soweit zu meiner "Vorstellung", nun meine eigentliche Frage:
Was kann man denn noch neben Rennrad/MTB/Cross (=Radfahren) in einer Woche, wo man 3-5 Mal fahren geht, für Sport machen?
nur Radfahren reicht mir nicht und will zum Ausgleich eben noch etwas anderes machen, nur was?
habe mir jetzt Laufschuhe gekauft, aber naja mehr als 2 Mal die Woche werde ich des auch nicht machen und von daher gibt es noch was anderes, was vielleicht auch andere "Muskelzonen" beansprucht (Oberkörper beispielsweise).. aber nicht mit der Absicht deutlich sichtbare Muskelmasse aufzubauen, sondern in Maßen..ach keine Ahnung drücke mich gerade nicht so gut aus, aber würde mich freuen, wenn welche von euch antworten und mir Vorschläge machen. Bin für fast alles offen, sollte eben vielleicht nicht nur Ausdauer sein, da ich des ja genug mache.
Vielen Dank und lese mich weiter durch des Forum :dope:
Tomie
Bei "uns" Radlern ist der Oberkörper und auch einige Beinmuskeln stark untertrainiert. Bauch und Arme sind meistens das Problem. 
