-
Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos
Owl
- Ersteller cbk
- Erstellt am
- Status
Anzeige
rtf kirchlengern .
rennradstili
FURY-los
AW: Owl
auch gut ... aber bitte nicht direkt drum herum am Sonntag, da fahren dort immer ganze Familienkolonnen ....
MfG
Thomas
auch gut ... aber bitte nicht direkt drum herum am Sonntag, da fahren dort immer ganze Familienkolonnen ....
MfG
Thomas
cbk
Aktives Mitglied
AW: Owl
@Motz-Art: Sollen wir hier mal die Reha-Gruppe aufmachen (Also Tempo nicht über 25km/h)?
Ich hab montags, mittwochs und jeden 3. und 4. Freitag im Monat Zeit.
@Motz-Art: Sollen wir hier mal die Reha-Gruppe aufmachen (Also Tempo nicht über 25km/h)?
Ich hab montags, mittwochs und jeden 3. und 4. Freitag im Monat Zeit.
AW: Owl
Ich versteh euch ja, aber mut zur Gruppe, das tolle an einer guten Truppe ist doch gerade, dass man Rücksicht nimmt, also wieso nicht Gruppenfahren?!
Ich versteh euch ja, aber mut zur Gruppe, das tolle an einer guten Truppe ist doch gerade, dass man Rücksicht nimmt, also wieso nicht Gruppenfahren?!
AW: Owl
Das sind dummerweise gerade die Tage (außer gelegentlich Freitags) an denen ich nun ausgerechnet keine Zeit habe. Aber das ann sich berufsbedingt anch den Sommerferien ändern.
Gruß Ulli
Das sind dummerweise gerade die Tage (außer gelegentlich Freitags) an denen ich nun ausgerechnet keine Zeit habe. Aber das ann sich berufsbedingt anch den Sommerferien ändern.
Gruß Ulli
AW: Owl
Danke
Ich lade gerae die Seite neu hoch, da ich in den letzten Wochen einiges geändert habe, dank selbst erworbener HTML kenntnisse 
Danke
Ich lade gerae die Seite neu hoch, da ich in den letzten Wochen einiges geändert habe, dank selbst erworbener HTML kenntnisse
D
dennis457
AW: Owl
Hatte mich auch mal nen bißchen mit GPS beschäftigt, weil ich mir viel. auch mal eins zulegen will. Habe dabei mal MagicMaps getestet und muss sagen, dass das ein echt gutes Programm zum planen von Strecken ist, kostet zwar knapp 50€ für halb NRW, aber lohnt sich glaubig. Solltest du dir mal angucken.
Hatte mich auch mal nen bißchen mit GPS beschäftigt, weil ich mir viel. auch mal eins zulegen will. Habe dabei mal MagicMaps getestet und muss sagen, dass das ein echt gutes Programm zum planen von Strecken ist, kostet zwar knapp 50€ für halb NRW, aber lohnt sich glaubig. Solltest du dir mal angucken.
AW: Owl
Hab ich mir schon angeguckt, sowie die Original Garmin Karten, aber ich hab mir eins ohne Kartendarstellung gekauft und plane meine Touren über gpsies.com. geht gut!
Meine Seite ist nun übrigens "komplett" überarbeitet
Hab ich mir schon angeguckt, sowie die Original Garmin Karten, aber ich hab mir eins ohne Kartendarstellung gekauft und plane meine Touren über gpsies.com. geht gut!
Meine Seite ist nun übrigens "komplett" überarbeitet
rennradstili
FURY-los
AW: Owl
wann willste denn losrollen? Lass uns mal früh starten, dann kann ich nachmittags noch was mit der Familie machen. Treff in Petershagen oder woanders?
Grüße
Thomas
wann willste denn losrollen? Lass uns mal früh starten, dann kann ich nachmittags noch was mit der Familie machen. Treff in Petershagen oder woanders?
Grüße
Thomas
sasser
Mitglied
rennradstili
FURY-los
AW: Owl
Hi, ich nochmal
Ich hab ein wenig gegoogelt und bin auf diesen Artikel gestossen:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf
Was hälts du davon?
Ich dreh jetzt meine Runde
Gruß Ulli
Hi, ich nochmal
Ich hab ein wenig gegoogelt und bin auf diesen Artikel gestossen:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub031.pdf
Was hälts du davon?
Ich dreh jetzt meine Runde
Gruß Ulli
sasser
Mitglied
AW: Owl
moin
würde sagen,ausprobieren !
einen monat nach seiner vorstellung,
und dann einen monat nach der sonst üblichen
art,und dann ein fazit ziehen
hat er recht,verbringe ich meine trainingseinheiten
nur noch in absoluter Bettruhe
mfg:dope:
moin
würde sagen,ausprobieren !
einen monat nach seiner vorstellung,
und dann einen monat nach der sonst üblichen
art,und dann ein fazit ziehen
hat er recht,verbringe ich meine trainingseinheiten
nur noch in absoluter Bettruhe
mfg:dope:
D
dennis457
AW: Owl
Hey,
ich glaube das war ich. War heute Mittag an der Weser Richtung Minden unterwegs.
Echt üerfektes Wetter heute zum fahren gewesen.
dennis
Hey,
ich glaube das war ich. War heute Mittag an der Weser Richtung Minden unterwegs.
Echt üerfektes Wetter heute zum fahren gewesen
.dennis
Uwe1956
Mitglied
AW: Owl
Ich möchte meinen Senf jetzt auch mal dazugeben.
Als ich anfing intensiver radzufahren, neigte ich dazu schnell fahren wollen, denn es ist ja ein Rennrad und mit dem muss man doch schnell sein, oder? Das führte dazu, dass nach zwei bis drei Stunden meine Kraft zur Neige ging. Ich habe dann darauf geachtet mit 60-70% Puls über längere Zeit zu fahren und konnte darüber meine Touren deutlich ausdehnen. Die Sache mit der Energiebilanz klingt einleuchtend. Es nützt aber nichts, wenn man sich verausgabt, um nach kurzer Zeit einzubrechen (tut auch weh, wenn die Zunge in die Speichen gerät), oder den ganzen Tag so langsam zu fahren, dass man nicht mal einen Anflug von Schweiß auf der Stirn hat. Ich glaube, es ist eine Frage der richtigen Ausgewogenheit, um über einen langen Zeitraum möglichst viel zu leisten. Für mich steht die zeitliche Länge der Ausfahrt im Vordergrund und nicht die kurze Bolzerei. Um es mathematisch auszudrücken: wenn man sich an dem Ergebnis aus Durchschnittsgeschwindigkeit*Stunden orientiert und versucht diesen Wert hoch zu halten, ist man auf dem richtigen Weg.
Gruß, Uwe
Ich möchte meinen Senf jetzt auch mal dazugeben.
Als ich anfing intensiver radzufahren, neigte ich dazu schnell fahren wollen, denn es ist ja ein Rennrad und mit dem muss man doch schnell sein, oder? Das führte dazu, dass nach zwei bis drei Stunden meine Kraft zur Neige ging. Ich habe dann darauf geachtet mit 60-70% Puls über längere Zeit zu fahren und konnte darüber meine Touren deutlich ausdehnen. Die Sache mit der Energiebilanz klingt einleuchtend. Es nützt aber nichts, wenn man sich verausgabt, um nach kurzer Zeit einzubrechen (tut auch weh, wenn die Zunge in die Speichen gerät), oder den ganzen Tag so langsam zu fahren, dass man nicht mal einen Anflug von Schweiß auf der Stirn hat. Ich glaube, es ist eine Frage der richtigen Ausgewogenheit, um über einen langen Zeitraum möglichst viel zu leisten. Für mich steht die zeitliche Länge der Ausfahrt im Vordergrund und nicht die kurze Bolzerei. Um es mathematisch auszudrücken: wenn man sich an dem Ergebnis aus Durchschnittsgeschwindigkeit*Stunden orientiert und versucht diesen Wert hoch zu halten, ist man auf dem richtigen Weg.
Gruß, Uwe
sasser
Mitglied
AW: Owl
hallo uwe
gut geschrieben
heute hast du gefehlt,wir haben den
"wert mal richtig hochgehalten"
mfg
hallo uwe
gut geschrieben
heute hast du gefehlt,wir haben den
"wert mal richtig hochgehalten"
mfg
rennradstili
FURY-los
AW: Owl
Manni du hast recht aber ......wie ist denn das Ergebniss aus einem Matjes-Brötchen * einem Kännchen Kaffee / 2 Kugeln Eis?
Ist doch auch ne gute Energiebilanz ....:blabla:
Grüße
Thomas
hallo uwe
gut geschrieben
heute hast du gefehlt,wir haben den
"wert mal richtig hochgehalten"
mfg
Manni du hast recht aber ......wie ist denn das Ergebniss aus einem Matjes-Brötchen * einem Kännchen Kaffee / 2 Kugeln Eis?
Ist doch auch ne gute Energiebilanz ....:blabla:
Grüße
Thomas
sasser
Mitglied
AW: Owl
du hast die Viagra vergessen,Viagra verleiht
flügel:lutsch:
Manni du hast recht aber ......wie ist denn das Ergebniss aus einem Matjes-Brötchen * einem Kännchen Kaffee / 2 Kugeln Eis?
Ist doch auch ne gute Energiebilanz ....:blabla:
Grüße
Thomas
du hast die Viagra vergessen,Viagra verleiht
flügel:lutsch:
- Status
