MATS - The Most Advanced Training Solution

[r.j.]

Im Rahmen der Testwochen mache ich mir Gedankene über eine Leistungsdiagnostik. Bin bisher stumpf FTP Tests gefahren.

Die AI Diagnostik von MATS scheint ja schon länger auf dem Markt / Online zu sein. Hat jemand damit Erfahrungen gemacht, bzw kann die Diagnostik mit andren wie HYCS (AI Diagnostics) vergleichen. Das Testprotokoll scheint gleich zu sein (4-6 Minuten plus 12 Minuten all-out). Bietet eine von denen mehr Daten?

Mir geht es am Ende darum, die individuellen Trainingsbereiche insbesondere für Zone2 / Fatmax / VO2max zu bekommen.

Mein Verständnis von der Funktionsweise von Afasteryou und AI Diagnostics ist, dass die Leistungen bei 10s-Sprint, 4min und 12 min (bzw. 20s-Sprint, 4min und 12 min bei AI Diagnostics) ins Verhältnis gesetzt bzw. ausgewertet werden, um VLaMax, VO2Max und FTP berechnen bzw. abzuschätzen.
Die VLaMax wird sich daraus abschätzen lassen, wie gut die Sprintleistung im Verhältnis zu einer Dauerleistung (4 min, 12 min) ist.
Die VO2Max lässt sich mit einer Formel aus der Leistung über 4 min näherungsweise berechnen.
Die FTP ist x% der Leistung über 12 min.

Speziell bei AI Diagnostics wird eine KI alle bei HYCYS in der Vergangenheit durchgeführten Tests auswerten und prüfen, ob es Testergebnisse mit einem ähnlichen Leistungsprofil wie deinem gibt, bei denen die VO2Max tatsächlich gemessen und nicht berechnet wurde.

Afasteryou behauptet eine Genauigkeit von 95% im Vergleich zum Labortest. Bei AI Diagnostics ist man aufgrund der Möglichkeit, mit den in den 3 HYCYS-Laboren durchgeführten Leistungsdiagnostiken abgleichen zu können, vermutlich noch etwas genauer.
Beide ermitteln dir VO2Max, FatMax und VLaMax.
Mit "Zone 2" meinst du vermutlich die von Inigo San Millán und nicht eine Zone 2 aus anderen Zonenmodellen? Näherungsweise solltest du da wirklich gut hinkommen, wenn du im Übergangsbereich von GA1 zu GA2 fährst.

 

[ESA50]

Bei IC hab ich eben keine hohe Erwartungshaltung.

das finde ich absolut gar nicht so

 

[Ösi]

das finde ich absolut gar nicht so

Kehr vor deiner eigenen Tür.
Ich finds immer spannend, wenn Anwender hier meinen, andere anhand von 3 Posts beurteilen zu müssen & können.
Wenn du keinen anderen Hobbys hast - fein.

 

[Tauber]

Meine vier Wochen Bezahlabo sind jetzt fast um und ich werde nicht verlängern. Gründe:

• Es wurden alle IE-Intervalltrainings ohne erkennbaren Grund gegen Basis getauscht.
• Ich bin am Donnerstag den Powertest von Afasteryou (ehemals Aerotune) gefahren. Am Freitag dann ein hartes Intervalltraining. Trotz meinem Hinweis, dass meine Beine schwer sind und ich zwei harte Trainings hinter mir habe, hat er für heute die Einheit "Hitdec (5): 5x 5min" beibehalten
• Die Gründe, warum ein Training geplant wird, sind zu intransparent
• Das Trainingsziel Radmarathon mit kurzen harten Anstiegen ist nicht richtig zu definieren, nur Länge und Dauer

Ich werde die weitere Entwicklung aber beobachten und hoffe, dass sie das User Feedback berücksichtigen und den AI Coach dahingehend verbessern.

 

[Andag007]

Meine vier Wochen Bezahlabo sind jetzt fast um und ich werde nicht verlängern. Gründe:

• Es wurden alle IE-Intervalltrainings ohne erkennbaren Grund gegen Basis getauscht.
• Ich bin am Donnerstag den Powertest von Afasteryou (ehemals Aerotune) gefahren. Am Freitag dann ein hartes Intervalltraining. Trotz meinem Hinweis, dass meine Beine schwer sind und ich zwei harte Trainings hinter mir habe, hat er für heute die Einheit "Hitdec (5): 5x 5min" beibehalten
• Die Gründe, warum ein Training geplant wird, sind zu intransparent
• Das Trainingsziel Radmarathon mit kurzen harten Anstiegen ist nicht richtig zu definieren, nur Länge und Dauer

Ich werde die weitere Entwicklung aber beobachten und hoffe, dass sie das User Feedback berücksichtigen und den AI Coach dahingehend verbessern.

Wirklich schade, dass sich Sebastian hier nur einmal gemeldet hatte und sich nicht permanent an der Diskussion beteiligt. Ich denke damit verpasst er eine tolle Möglichkeit Vertrauen durch direkten Austausch aufzubauen.

Nutzt Du denn weiterhin AfasterU? Mich würde extrem interessieren, ob die TP Funktion nun nach der Beta Phase besser funktioniert.

 

[moomn09]

Wirklich schade, dass sich Sebastian hier nur einmal gemeldet hatte und sich nicht permanent an der Diskussion beteiligt. Ich denke damit verpasst er eine tolle Möglichkeit Vertrauen durch direkten Austausch aufzubauen.

Nutzt Du denn weiterhin AfasterU? Mich würde extrem interessieren, ob die TP Funktion nun nach der Beta Phase besser funktioniert.

Ich war zuerst sehr positiv gestimmt, dass sich ein Owner/Entwickler eines Tools anmeldet, um sich an der Diskussion zu beteiligen. Auch ist es legitim, um Fairness und Verständnis zu bitten. Mittlerweile hat sich mein Eindruck aber nicht zum besseren verändert. Zum einen sind da einfach zu viele "Kinderkrankheiten" bzw. eigentlich selbstverständliche Dinge, die nicht funktionieren oder kontraintuitiv sind. Zum anderen hilft es nicht der Glaubwürdigkeit, wenn man Social Media und Podcasts massiv bespielt, während das Produkt gravierende Mängel aufweist. Das initial verspielte Vertrauen wird schwer zurückzugewinnen sein.

 

[Ösi]

Ich war zuerst sehr positiv gestimmt, dass sich ein Owner/Entwickler eines Tools anmeldet, um sich an der Diskussion zu beteiligen. Auch ist es legitim, um Fairness und Verständnis zu bitten. Mittlerweile hat sich mein Eindruck aber nicht zum besseren verändert. Zum einen sind da einfach zu viele "Kinderkrankheiten" bzw. eigentlich selbstverständliche Dinge, die nicht funktionieren oder kontraintuitiv sind. Zum anderen hilft es nicht der Glaubwürdigkeit, wenn man Social Media und Podcasts massiv bespielt, während das Produkt gravierende Mängel aufweist. Das initial verspielte Vertrauen wird schwer zurückzugewinnen sein.

My thoughts exactly......

 

[Tauber]

Wirklich schade, dass sich Sebastian hier nur einmal gemeldet hatte und sich nicht permanent an der Diskussion beteiligt. Ich denke damit verpasst er eine tolle Möglichkeit Vertrauen durch direkten Austausch aufzubauen.

Nutzt Du denn weiterhin AfasterU? Mich würde extrem interessieren, ob die TP Funktion nun nach der Beta Phase besser funktioniert.

Ich nutze jetzt tatsächlich Afasteryou für die Trainingsplanung. Die neue Oberfläche gefällt mir sehr gut Hier mal das Dashboard, wie es jetzt aussieht:

 

[moomn09]

du hast leider keine Ahnung und davon viel. Ich kenne IC-Trainer deutlich besser als du, so ca. 80000%.

Die 80000% sind doch ziemlich ungenau, mach mal eine Excel-Calc. und überprüf das sauber!

 

[Andag007]

Ich nutze jetzt tatsächlich Afasteryou für die Trainingsplanung. Die neue Oberfläche gefällt mir sehr gut Hier mal das Dashboard, wie es jetzt aussieht:

Anhang anzeigen 1731499

Ich war gerade auch nochmal auf der Seite und bin bei dem Punkt wo man ein Trainingslager eingeben kann, gescheitert. Der Kalender reagiert schlicht nicht. Braucht man dazu ggf. den Premium Account (einen Hinweis konnte ich nicht finden)?

 

[enikz]

Habe heute Abend einen Newsletter von MATS erhalten. Es gibt wohl ein paar Updates und Verbesserungen.

Your Seasonal Planning

You can now rank and add details to your planned races: by specifying both the event priority (A-Event, B-Event, or C-Event) and your target time.

• This data is incorporated into the AI Coach's planning and is also relevant for those of you in 1:1 coaching to tailor your training plan.

Your Calendar

In the calendar, you can now define group sessions for specific availability slots.

E.g. you join a running group for Tempo Tuesday, but only next week.

• A tiny feature, but super valuable when using the AI Coach- to plan your training load around that specific session in that week.

Training Intensity

The workouts prescribed from your AI Coach now have a target intensity range instead of a single value.

• This makes controlling your workouts via your smartwatch much easier and prevents annoying beeping when you deviate from the target intensity.

We focussed on improving the planning of the AI Coach workouts. This allows for even greater personalization and therefore even more effective training.

• Distribution of training sessions throughout the week: Long and time-intensive training sessions are primarily scheduled for weekends.
• Distribution of training sessions throughout the day: For example, after a long ride, the session ends, and no second session is scheduled.
• Where it makes sense, a warm-up is included: You gave us feedback on this for more intensive sessions.
• More granular/defensive alignment of training sessions with individual availability: If you defined 60min for a run in your calendar, only 60 minutes (or less) will be scheduled. Period.
• Swim strokes are accurately represented based on individual input: So no more strenuous "butterfly-only" programs for everyone who only wants to swim freestyle.