Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

[Bianchifan]

Hallo ihr,

Ich bin 17 Jahre

Ich möchte villeicht in einen Radverein eintretten den RSV Neuhausen,

Ich weiß aber nicht wie gut ich bin nicht das mir alle davon fahren

hier ein paar Daten:

Jahreskilometer: 2950 Km

Trainiere je nach wetter 2 bis dreimal die Woche

Durchschnittsgeschwindigkeit: 25,0 - 26,5 je nach Höhnemeter

Wie sind den Eure Daten

Beste Grüße Marco:aetsch:


Hier:
Hey,

Habe mir mal durch das Forum gelesen und einen Plan zusammen gestellt für den Winter.
werde im Winter viel auf MTB setzten um mein teures Rennrad zu schonen.

Mo: 1 1/2 Stunden MTB
Di: 1/2 Stunde Krafttraining
MI: 1 1/2 Stunden MTB
Do: 1/2 Stunde Kraftraining
FRause
Sa: Je nach Wetter 70-80 Kilomter MTB oder Rennrad
So: Je nach Wetter 90-100 Kilometer Rennrad oder 80 KM MTB

Ist der Plan für den Winter ok
oder wo sollte ich ausbessern um villeicht im Frühjahr in ner Gruppe in meinem Alter mitzuhalten

 

[Bianchifan]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

uups ich fahre seit 1 1/2 Jahre

so jett stimmts

 

[König der Alpen]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

Naja wirst wohl kaum einen finden der weniger fährt als du:aetsch:

Also falls du Rennen fahren willst musste da dramatisch was umstellen!!!!!!!!!

Bin auch 17

 

[FixedGear]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

Klar, die verblasen dich. Es wird aber auch niemand von einem Neuling erwarten, dass er gleich mithalten kann. Also trau dich hin. Jetzt ist die beste Zeit, das Wintertraining hat gerade erst angefangen, und du wirst da schnell reinfinden, wenn du regelmäßig dabei bist!

 

[Bianchifan]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

Hey,

Habe mir mal durch das Forum gelesen und einen Plan zusammen gestellt für den Winter.
werde im Winter viel auf MTB setzten um mein teures Rennrad zu schonen.

Mo: 1 1/2 Stunden MTB
Di: 1/2 Stunde Krafttraining
MI: 1 1/2 Stunden MTB
Do: 1/2 Stunde Kraftraining
FRause
Sa: Je nach Wetter 70-80 Kilomter MTB oder Rennrad
So: Je nach Wetter 90-100 Kilometer Rennrad oder 80 KM MTB

Ist der Plan für den Winter ok
oder wo sollte ich ausbessern um villeicht im Frühjahr in ner Gruppe in meinem Alter mitzuhalten

--------------------------------------------------------------------------------

 

[domi88]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

also der Plan ist meiner Meinung nach nicht okay!

Du trainierst 6 Tage durch ohne Pause und dass obwohl du Trainingstechnisch praktisch nichts gewöhnt bist. Ein zusätzlicher Ruhetag wäre nicht schlecht!

Außerdem soll man für Krafttraining ausgeruht sein, das heißt immer nach einem Ruhetag machen.

Aber, ich könnte jetzt seitenweise schreiben, am besten du besorgst dir ein Buch über Radtraining!

lg
Domi

 

[domi88]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

http://www.rennrad-news.de/forum/showthread.php?t=19477

Diesen Thread könntest du lesen, sind ähnliche Voraussetzungen!

 

[Bianchifan]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

danke

 

[rabofrank]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

Hi,
geh in den Verein,lasse Dir von einen gutausgebildeten erfahrenen Trainer ein auf Dcih speziellen Trainingsplan geben.
Lasse Dich in den Trainingsgestaltungen,Ernährungsweisenden Verhalten als Sportler unterweisen.
Ein Verantwortungsbewuster Trainer wird Dir alles sagen können.
Viel Erfolg.
Ciao
Frank

 

[Zettel]

AW: Marco brauch Trainigsvergleiche wie gut?

Und setz dich selber nicht so unter Druck da unbedingt mithalten zu wollen. Das kommt mit der Zeit dann schon.

Grüße