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Leistungsmessung auf der rolle

dropkickb

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hab ihr eine idee wie ich auf meiner rolle meien fortschritt testen kann zb: mit conconi-test?
problem: auf meiner rolle kann ich außer puls und trittfrequenz nichts messen und der widerstand lässt sich nur in 5 stufen einstellen.
 
AW: Leistungsmessung auf der rolle

Meine Meinung:

Die Zeiten des rollentrainings sind so gut wie vorbei. Suche dir einen Berg mit gleichm. Steigung und stoppe deine Zeiten bei immer gleichen pulswerten. Dies sollte dir einen guten überblick deines Leistungsstandes ( monatlich) geben.

Lege ein excelsheet an und tage die Werte ein und du hast ein schönes Tool die Leistung über den Jahresverlauf ( ueber mehrere jahre) zu verfolgen.
 
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