Laubfresser

[Fixpunkt]

Dann musst du aber auch langsam zurück laufen... 🙂

 

[Essmann]

Dann musst du aber auch langsam zurück laufen... 🙂

Wahrscheinlich "schwebe" ich zurück??

Mal gucken, wettermäßig sieht es wohl so aus, dass es mit dem Rad funktionieren sollte.

... ist ein einfaches Rechenbeispiel

Tourenrad hin und zurück = 5 Punkte
Laufen = 3 Punkte

Laufen = 3 Punkte
nach Hause laufen = 4 (oder 5) Punkte

Also gehoppst, wie gesprungen!

Wobei Variante 1 deutlich weniger anstrengend ist 😉

 

[Fixpunkt]

Also Variante 1 und dann noch ne Schleife, damits auch ordentlich Punkte sind. 😉

 

[skysurfer5]

Wow , das sind ja ordentlich Punkte, die Essmann da morgen sammeln wird.... Das müsste ich auch mal können

Ps: Viel Erfolg morgen. Ich drücke dir beide Daumen 🙂🙂🙂

 

[Essmann]

...
Ps: Viel Erfolg morgen. Ich drücke dir beide Daumen 🙂🙂🙂

Danke, Mann!

Ich liege gerade in der Wanne und lasse es mir gutgehen.

Rad - Laufen - Rad

Den Lauf habe ich in 1:11:56 absolviert, muss mal heute Abend schauen wie die Nettozeit aussieht.

Dafür, dass es reichlich Höhenmeter auf den 12,5 km hatte, bin ich eigentlich zufrieden.

Ich hatte mir gerade trockene Sachen im Ziel angezogen, als die Siegerin über die Halbmarathonstrecke ins Stadion einlief.

Alter Schwede, da macht man aber dicke Backen, wenn so eine Gazelle noch einmal die letzten 300 Meter auf der Bahn absolviert. TOLL!

Mein Schlussspurt bestand eher darin, dass ich mich zum Laufen zwingen musste. Auf dem letzten Kilometer war ich sowas von "durch", dass ich am liebsten ins Ziel gegangen wäre 😉

 

[Essmann]

... sagte ich bereits, dass ich Sonntag früh die erste RTF in 2014 fahre? 😉

115 km = 16 Punkte!!

 

[skysurfer5]

... sagte ich bereits, dass ich Sonntag früh die erste RTF in 2014 fahre? 😉

115 km = 16 Punkte!!

16 Punkte also? Dann wollen wir mal das WE abwarten.....😉

 

[Essmann]

16 Punkte also? Dann wollen wir mal das WE abwarten.....😉

Zur Sommer-RTF im Juni bin ich im vergangenen Jahr mit dem Renner nach Warendorf gefahren. Das sind von uns aus 45 km!!!

(... aber das werde ich mir Sonntag nicht antun)

 

[skysurfer5]

Bei schönem Wetter macht es zudem ja auch noch Spass 🙂

 

[Essmann]

Welchen Rennradbekloppten interessiert das Wetter?

 

[skysurfer5]

Schrieb ich was von Wetter 😛 Asche auf mein Haupt😱

 

[Essmann]

Na also; ... geht doch 😉

 

[skysurfer5]

Man, man, man....was ihr hier im Moment für WP-Punkte sammelt - Ihr werdet mir langsam unheimlich

 

[Essmann]

Ich fahre übrigens morgen mit dem Rad hin und zurück!

 

[Fixpunkt]

Man, man, man....was ihr hier im Moment für WP-Punkte sammelt - Ihr werdet mir langsam unheimlich

Du musst reden. Hab die letzten Wochen gemacht was ging, aber der Abstand zu dir wird eher mehr als weniger. 🙁

Dafür, kommt Platz 7 in Sichtweite. 🙂

Leider kann ich euch nicht wirklich bis zum Ende unterstützen. Fliege am Freitag ohne Rad in den Urlaub. Ausser ein paar kurze Laufeinheiten oder mal sightseeing mit nem geliehenen Rad wird nicht viel bei rumkommen...

Aber ihr schafft das schon. 😉

 

[skysurfer5]

Du musst reden. Hab die letzten Wochen gemacht was ging, aber der Abstand zu dir wird eher mehr als weniger. 🙁

Das war dir doch sicher bereits vorher klar ... Mir zumindest schon

 

[Essmann]

.... Fliege am Freitag ohne Rad in den Urlaub. ...

Ganz tolle Urlaubsplanung 🙁
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Kopf hoch, Junge. Ist ja bald Freitag

 

[Fixpunkt]

Das war dir doch sicher bereits vorher klar ... Mir zumindest schon

O.K. Morgen gibts nochmal ordentlich Punkte! 😡😉

 

[Essmann]

182 km mit An- und Abfahrt!

Da fährt man bei 5 Grad los und kommt mit 17 Grad und strahlendem Sonnenschein zurück 😉

Ich hatte erst darauf spekuliert, dass ich vielleicht die 200 km vollmache. Nach sechs Stunden im Sattel war es dann aber auch gut.

 

[Essmann]

Start in Warendorf, mit dem Wetter hatten die Leute dort natürlich einen Volltreffer gelandet. Essmann (rot eingekreist) wie immer ganz vorn!