Anaxarch
Neuer Benutzer
Hallo liebe Radsportfreunde,
ich bin neu im Forum und habe auch gleich eine Frage. Bin 25 Jahre alt und fahre seit ca. 6 Jahren Rennrad, wobei ich sagen muss, dass ich nie systematisch trainiert habe und idR so ca 60km pro Woche just for fun gebolzt bin und einmal jaehrlich mit Kumpels fuer eine Woche zBsp in die Eiffel oder den Schwarzwald zum trainieren gefahren bin, da's bei mir daheim in Norddeutschland doch arg flach ist. Dieses Jahr konnte ich leider wegen meines Berufes erst im August anfangen, wieder regelmaessig zu fahren.
Jedenfalls bin ich jetzt vor 2 Wochen einem Rennradclub in England beigetreten und moechte auch gleich an einem Event teilnehmen. Es handekt sich dabei um ein "Berg"zeitfahren, eigentlich ein langezogenener Huegel - 1.8 km, die es aber ganz schoen in sich haben. Das ganze findet Samstag in einer Woche statt.
Meine derzeitige Trainingsstrecken beinhalten zwar ein paar Steigungen, allerdings sieht es mit meiner Fitness diesbezueglich nicht sonderlich gut aus.
Ich habe zwar keine riesigen Ambitionen was die Zeit angeht, moechte den Event aber halbwegs ehrenvoll beenden und nicht allzu oft ueberholt werden (Die Siegerzeit letztes Jahr betrug 5.30 Sekunden, ich werde wohl ueber 9 brauchen, schaetze ich)
Was fuer eine Kurzvorbereitung wuerdet ihr mir ans Herz legen ? Es bleibt ja nicht viel Zeit. Auf der Strecke des Events selbst kann ich nicht trainieren, habe allerdings ein paar kuerzere knackige Anstiege vor der Tuer. Habe jetzt geplant, an 4 Tagen einen Anstieg (ca 400m mit mehr als 10% schaetze ich) so 3-4 mal mit 70-80% Belastung direkt hintereinander hochzufahren.
Ist das eine effektive Methode, die mir ein wenig fuer diesen Event bringen koennte ? Von Seiten meiner neuen Clubmitglieder gabs da geteilte Meinungen. Danke fuer etwaige Ratschlaege!
ich bin neu im Forum und habe auch gleich eine Frage. Bin 25 Jahre alt und fahre seit ca. 6 Jahren Rennrad, wobei ich sagen muss, dass ich nie systematisch trainiert habe und idR so ca 60km pro Woche just for fun gebolzt bin und einmal jaehrlich mit Kumpels fuer eine Woche zBsp in die Eiffel oder den Schwarzwald zum trainieren gefahren bin, da's bei mir daheim in Norddeutschland doch arg flach ist. Dieses Jahr konnte ich leider wegen meines Berufes erst im August anfangen, wieder regelmaessig zu fahren.
Jedenfalls bin ich jetzt vor 2 Wochen einem Rennradclub in England beigetreten und moechte auch gleich an einem Event teilnehmen. Es handekt sich dabei um ein "Berg"zeitfahren, eigentlich ein langezogenener Huegel - 1.8 km, die es aber ganz schoen in sich haben. Das ganze findet Samstag in einer Woche statt.
Meine derzeitige Trainingsstrecken beinhalten zwar ein paar Steigungen, allerdings sieht es mit meiner Fitness diesbezueglich nicht sonderlich gut aus.
Ich habe zwar keine riesigen Ambitionen was die Zeit angeht, moechte den Event aber halbwegs ehrenvoll beenden und nicht allzu oft ueberholt werden (Die Siegerzeit letztes Jahr betrug 5.30 Sekunden, ich werde wohl ueber 9 brauchen, schaetze ich)
Was fuer eine Kurzvorbereitung wuerdet ihr mir ans Herz legen ? Es bleibt ja nicht viel Zeit. Auf der Strecke des Events selbst kann ich nicht trainieren, habe allerdings ein paar kuerzere knackige Anstiege vor der Tuer. Habe jetzt geplant, an 4 Tagen einen Anstieg (ca 400m mit mehr als 10% schaetze ich) so 3-4 mal mit 70-80% Belastung direkt hintereinander hochzufahren.
Ist das eine effektive Methode, die mir ein wenig fuer diesen Event bringen koennte ? Von Seiten meiner neuen Clubmitglieder gabs da geteilte Meinungen. Danke fuer etwaige Ratschlaege!