Auf alle Fälle sehr cool, wie die Studienlage zusammengefasst ist.Im "SCYENCE Podcast #34 Darum (kein) Krafttraining!" wird das Thema behandelt.
Wer sich das Vorgeplänkel sparen möchte, sollte so bei Minute 16 einsteigen.
https://scyence.podigee.io/34-neue-episode
Wer ist schon auf beachtliche Performanceverbesserungen angewiesen?
Keiner, also auf gar keinen Fall Krafttraining implementieren
Gesundheitliche Benefits und Verletzungsprophylaxe wurden ja nicht mal angesprochen.