krafttraining

Habe Anfang des Jahres eine drei-Monatige Krafttrainingsphase (Kreuzheben, Kniebeugen, Klimmzüge, Bankdrücken usw) gemacht, das hat "im Spiegel" auf jeden Fall was gebracht -- ob's fürs Radfahren was gebracht hat weiß ich nicht (bin schneller geworden, aber wahrscheinlich eher dank dem...

Hi, vielleicht kennt Ihr es auch ... man steckt gerade Mitten in der Saison und fahrt wöchentlich eine hohe km Leistung oder sehr intensive Einheiten, sodass die Beine regelmäßig stark beansprucht werden, man will aber dennoch das Stabilisationstraining nicht vernachlässigen. 1. Was führt man...

Hallo Randonneure, es interessiert mich, wie ihr euch auf eine kpl. Brevet-Serie vorbereitet : strukturiert nach Plan (Grundlage, Tempo, Intervalle, Schwellen-/VO2max-Training usw) oder eher unstrukturiert, nach Lust und Laune, Hauptsache Kilometer sammeln wie viele Kilometer fahrt ihr...

Ich bin gerade dabei mir meine Grundlegende Trainingsplannung für den Winter zu überlegen (zuviel Zeit - da Krank) Grundsätzlich habe ich mir Überlegt 4x in der Woche am Rad zu trainieren, werde aber wohl kein Traditionelles GA training machen da ich keine Lust habe länger als 2h auf der Rolle...

Hallo, ich habe in der letzten Woche das Training wieder "richtig" aufgenommen. Davor habe ich mich mit Laufen und einem Kraft-Zirkel durch die Saisonpause gerettet. Ich bin 18 Jahre alt und würde mich mittlerweile (3 Jahre MTB, seid 3 Jahren Rennrad) als fortgeschritten beschreiben. Aktuell...