ronde2009
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Ich komme von HF 211 im Jahr 1988 langsam immer weiter runter. Dadurch, das ich ständig Zugang zu Polar Geräten und später dann Garmin hatte, lässt sich das insbesondere in den letzten Jahren erkennen. Bis vor 10 Jahren hatte ich regelmäßig HFmax von ca 200. Dann ging das auf 190 runter und in den letzten drei Jahren nochmal 5 Schläge. Ausnahmen sind Artefakte, wenn der Pulsgurt kaputt geht oder man extrem stark überhitzt / dehydriert. Da kommt dann meistens nach einem kurzen Gefühl des Unwohlseins ein Anstieg der HF und nachfpolgend totaler Leistungseinbruch. Das habe ich zum Glück durch die Kühlung indoor jetzt richtig gut im Griff. Kühlung ist Alles.
Andere hatten mit 20 Jahren ja schon nur eine HFmax von 185. Man kann den Wert kaum interindividuell vergleichen. Er zeigt aber schon tendenziell mit dem zunehmenden Alter nach unten.
Andere hatten mit 20 Jahren ja schon nur eine HFmax von 185. Man kann den Wert kaum interindividuell vergleichen. Er zeigt aber schon tendenziell mit dem zunehmenden Alter nach unten.