Fuß umgenkickt (evtl. Bänderriss)

[JojoCa]

AW: Fuß umgenkickt (evtl. Bänderriss)

Von dem Namen der Regel hab ich bisher noch nie was gehört - gut zu wissen ^^

 

[parttime]

Ein up to Date:

Heute erstes mal wieder im Sattel gesessen, ach was für ein geiles Gefühl!

Zum Fuß, die Schwellung ist im Grunde weg, nur die blauenflecken sind noch da. So richtig treten konnte ich heute nicht, hatte dabei nen schlechtes Gefühl.

Wie seit ihr gefahren, als ihr wieder gefahren seit/konntet ?

 

[tofino73]

AW: Fuß umgenkickt (evtl. Bänderriss)

Ein up to Date:

Heute erstes mal wieder im Sattel gesessen, ach was für ein geiles Gefühl!

Zum Fuß, die Schwellung ist im Grunde weg, nur die blauenflecken sind noch da. So richtig treten konnte ich heute nicht, hatte dabei nen schlechtes Gefühl.

Wie seit ihr gefahren, als ihr wieder gefahren seit/konntet ?

Hallo, bin etwa 10 Tage nach dem Umknicken wieder locker gefahren. Jetzt (14 Tage) kann ich wieder Vollgas fahren. Lauftraining habe ich bis anhin noch nicht versucht, traue mich noch nicht ganz.

Gruss

 

[Phonosophie]

AW: Fuß umgenkickt (evtl. Bänderriss)

Ein up to Date:

Heute erstes mal wieder im Sattel gesessen, ach was für ein geiles Gefühl!

Zum Fuß, die Schwellung ist im Grunde weg, nur die blauenflecken sind noch da. So richtig treten konnte ich heute nicht, hatte dabei nen schlechtes Gefühl.

Wie seit ihr gefahren, als ihr wieder gefahren seit/konntet ?

Ich hab meinen Fuss getaped und bin auch erst mal locker gefahren.Mein Fussgelenk war aber noch dick geschwollen.Kann dieses Tape nur empfehlen.Das ist sehr dünn,klebt wie ein Klettverschluss auf der ganzen Fläche und ist mehrfach verwendbar.Damit hat Dein Fuiss viel mehr Halt,und Du kannst besser und mit mehr Druck treten.Zu Hause solltest Du den Fuss aber weiter kühlen und und mit Mobilat oder ner anderen Sportsalbe eincremen.

 

[pacificline]

AW: Fuß umgenkickt (evtl. Bänderriss)

[/B]Zu Hause solltest Du den Fuss aber weiter kühlen und und mit Mobilat oder ner anderen Sportsalbe eincremen.

Salbe ist Unfug! Hochlagern und kühlen!
Mit Salbe in einer Woche, ohne in sieben Tagen!
Aber wer sie für die Seele braucht, bitte sehr!
Wenn eine Medizin, dann IBUPROFEN als entzündungshemmende Substanz bitteschön. Salbe ist lächerlich und teuer! Kalte Umschläge! Oder von mir aus Quark!

 

[Bremen1971]

Es lebe die SuFu...

Gestern hat es meinen rechten Fuss zerlegt - beim Kicken mit Junior gestolpert, doof aufgekommen und mit dem rechten Fuß nach innen umgeknickt. Allein das Geräusch war unglaublich. Ein Nachbar ( 1000 Dank!!! ) kam gleich an und hat gefragt, ob ich Gehhilfen bräuchte...
Im Klinikum Bremen Mitte geröntgt worden - gottlob o. B.
Danach gab es den klassischen Salbenverband und ein paar nagelneue Krücken - die vom Nachbarn waren butterweich und bei mir akut bruchgefärdet. Die Nacht war die Hölle - heute ist schon wieder alles besser. Werde so in sieben Tagen mit normalen Trekkingpedalen und Turnschuhen wieder anfangen - Cleats traue ich mich so nicht...
Mist ist nur, dass ich seit Mitte Februar arbeitsunfähig war und am 02.07. wieder arbeiten wollte/ sollte - mal schauen...

 

[Phonosophie]

Es lebe die SuFu...

Gestern hat es meinen rechten Fuss zerlegt - beim Kicken mit Junior gestolpert, doof aufgekommen und mit dem rechten Fuß nach innen umgeknickt. Allein das Geräusch war unglaublich. Ein Nachbar ( 1000 Dank!!! ) kam gleich an und hat gefragt, ob ich Gehhilfen bräuchte...
Im Klinikum Bremen Mitte geröntgt worden - gottlob o. B.
Danach gab es den klassischen Salbenverband und ein paar nagelneue Krücken - die vom Nachbarn waren butterweich und bei mir akut bruchgefärdet. Die Nacht war die Hölle - heute ist schon wieder alles besser. Werde so in sieben Tagen mit normalen Trekkingpedalen und Turnschuhen wieder anfangen - Cleats traue ich mich so nicht...
Mist ist nur, dass ich seit Mitte Februar arbeitsunfähig war und am 02.07. wieder arbeiten wollte/ sollte - mal schauen...

Lager den Fuß erst mal ein paar Tage hoch und kühl den immer schön. Dann holst Du dir das dünne,elastische Sporttape aus der Apo und tapest damit den Knöchel. Dann sollte es auch mit Cleats gehen (siehe meine Post 14 und 24). Zuhause dann aber wieder hochlegen und kühlen.

Am 2.07 bist Du längst wieder fit,keine Sorge.

Gute Besserung.
Lindo.

 

[Pepe_Selter]

Habe Sonne Schiene

Das verstehe ich nicht, wer hat jetzt die Schiene, Du oder die Sonne? Aber was soll die Sonne mit der Schiene?
MfG
Pepe

 

[Bremen1971]

Das verstehe ich nicht, wer hat jetzt die Schiene, Du oder die Sonne? Aber was soll die Sonne mit der Schiene?
MfG
Pepe

Der Post wurde drei Tage vor Deiner Anmeldung erstellt...

 

[racegirl]

Klickpedale funktionieren ja üblicherweise durch Ausdrehen. Je nachdem kann das bei einer Bändergeschichte recht schmerzhaft sein und den Heilungsprozess verzögern. Von daher vielleicht besser erstmal ohne "klick"

 

[Bremen1971]

Klickpedale funktionieren ja üblicherweise durch Ausdrehen. Je nachdem kann das bei einer Bändergeschichte recht schmerzhaft sein und den Heilungsprozess verzögern. Von daher vielleicht besser erstmal ohne "klick"

Mein reden... ganz langsam wieder an die Bewegung rantasten und erst später wieder "einrasten"...

 

[Phonosophie]

Klickpedale funktionieren ja üblicherweise durch Ausdrehen. Je nachdem kann das bei einer Bändergeschichte recht schmerzhaft sein und den Heilungsprozess verzögern. Von daher vielleicht besser erstmal ohne "klick"

So stark ist die Auslösekraft ja nun nicht. Und mit dem Tape hat der Knöchel schon gut Halt. Wichtiger ist das keine großen Gänge gedrückt werden und danach der Fuß wieder hochgelegt und gekühlt wird. Spricht aber natürlich auch nix dagegen erst mal mit dem Crosser/MTB mit Bärentatzen und Turnschuhen zu fahren um zu sehen wie das läuft. Tapen würde ich aber in jedem Fall. Das Tape ist sehr dünn und elastisch. Damit kommt man sogar in den Rennschuh,ohne Socke natürlich.

 

[Bremen1971]

So stark ist die Auslösekraft ja nun nicht. Und mit dem Tape hat der Knöchel schon gut Halt. Wichtiger ist das keine großen Gänge gedrückt werden und danach der Fuß wieder hochgelegt und gekühlt wird. Spricht aber natürlich auch nix dagegen erst mal mit dem Crosser/MTB mit Bärentatzen und Turnschuhen zu fahren um zu sehen wie das läuft. Tapen würde ich aber in jedem Fall. Das Tape ist sehr dünn und elastisch. Damit kommt man sogar in den Rennschuh,ohne Socke natürlich.

Das Tape und mein normaler Fuß würden zweifelsfrei in den Schuh passen - mein GVUF (Gott-Verdammter-Umknick-Fuss) passt selbst ohne Tape nicht mal in Gummmistiefel in Größe 52! Und ich habe Schuhgröße 45...

 

[Bremen1971]

War heute beim Orthopäden - Bänder sind durch - das war´s mit der Bremen Challange für dieses Jahr. Leichtes Radfahren in zwei Wochen - Sport in sechs!!!
So hatte ich mir das nicht gedacht... Stoffwechselendprodukt!!!

 

[Phonosophie]

War heute beim Orthopäden - Bänder sind durch - das war´s mit der Bremen Challange für dieses Jahr. Leichtes Radfahren in zwei Wochen - Sport in sechs!!!
So hatte ich mir das nicht gedacht... Stoffwechselendprodukt!!!

Sei froh das Dir das nicht vor 20 Jahren passiert ist. Da hat man nämlich noch operiert. Ich hab mir mal alle drei Aussenbänder am linken Fuß abgerissen. OP,dann 3 Wochen Liegegips und 6 Wochen Gehgips,danach noch 2 Wochen Zinkleimverband.
Wie wird das denn bei Dir behandelt?

 

[Bremen1971]

Selbstklebender Stützverband bis die Schwellung weg ist (7 Tage), dann Plastikstütze für 4-5 Wochen... Schaun wir mal.

 

[WilliW]

So ein Mist, gute Besserung!!

 

[Phonosophie]

Von mir auch.

 

[Bremen1971]

Danke Euch - werde umso aktiver das Forum bespaßen...

 

[PepOne]

Von mir auch gute Besserung...
Wenn ich aus dem Fenster schaue, ekelerregend, in Bremen radelt es sich grad eh nicht so schön.