BversenT
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Moin Leute
Heute bin ich im Fitnessstudio das erste mal bewusst Spinning Bike gefahren (Tomahawk ic6).
Was das Rad fahren angeht bin ich sehr unerfahren, interessiere mich jedoch sehr für den Sport und hätte gerne eine Einschätzung von euch bei meinen Daten, da ich mich wie gesagt überhaupt nicht auskenne in dem Sport und blutiger Anfänger bin.
Kurz was zu mir:
Soweit zu meinen Daten. Ich bin eine Stunde intuitiv gefahren und wollte einfach mal schauen wie es aussieht mit meinen Leistungen Bzw Hilfe von erfahrenen Leuten. Das Spinning Bike hab ich recht aerodynamisch eingestellt.
33km/h
170w
94u/min
60 min Zeit
700 kcal
Die Herzfrequenz kann man leider nicht messen bei dem Gerät. Ich muss sagen das ich in diesem Training noch viel Luft nach oben hatte. Intensität lag bei 80-85%. Es ging mir auch nicht darum die best möglichste Leistung abzuliefern. Ich bin einfach nach Gefühl gefahren ohne mich zu übernehmen und alles raus zu hauen aber auch ohne mich zu langweilen oder zu unterfordern.
Über eine Einschätzung meiner Leistung wäre ich sehr dankbar. Wie gesagt ich bin blutiger Anfänger beim Rad fahren, dass war wohl meine erste ambitionierte Runde. Ein Rennrad besitze ich (noch) nicht.
Liebe Grüße
Heute bin ich im Fitnessstudio das erste mal bewusst Spinning Bike gefahren (Tomahawk ic6).
Was das Rad fahren angeht bin ich sehr unerfahren, interessiere mich jedoch sehr für den Sport und hätte gerne eine Einschätzung von euch bei meinen Daten, da ich mich wie gesagt überhaupt nicht auskenne in dem Sport und blutiger Anfänger bin.
Kurz was zu mir:
- 22 Jahre jung
- 92kg / kfa ca 20%
- 1,80m
- 4-11 Fußball im Verein / 13-14 Boxen im Verein / 15-21 Kraftsport mit immer wiederkehrenden Pausen.
- letzte Trainingsdaten: Kniebeuge 120kg 3x6 & Kreuzheben 170kg 3x7
- Kraftsport mache ich seit ca einem halben Jahr nicht mehr
Soweit zu meinen Daten. Ich bin eine Stunde intuitiv gefahren und wollte einfach mal schauen wie es aussieht mit meinen Leistungen Bzw Hilfe von erfahrenen Leuten. Das Spinning Bike hab ich recht aerodynamisch eingestellt.
33km/h
170w
94u/min
60 min Zeit
700 kcal
Die Herzfrequenz kann man leider nicht messen bei dem Gerät. Ich muss sagen das ich in diesem Training noch viel Luft nach oben hatte. Intensität lag bei 80-85%. Es ging mir auch nicht darum die best möglichste Leistung abzuliefern. Ich bin einfach nach Gefühl gefahren ohne mich zu übernehmen und alles raus zu hauen aber auch ohne mich zu langweilen oder zu unterfordern.
Über eine Einschätzung meiner Leistung wäre ich sehr dankbar. Wie gesagt ich bin blutiger Anfänger beim Rad fahren, dass war wohl meine erste ambitionierte Runde. Ein Rennrad besitze ich (noch) nicht.
Liebe Grüße