Erfahrung mit TrainerRoad

[Multiradfahrer]

Kann ich so nicht bestätigen. Intervalls.icu und Trainerroad weichen bei mir um 2w ab und das kommt mir auch realistisch vor.

Kann sein. Lies Dir einfach noch mal meinen post durch und überlege ob Dein Erfahrung dem in irgend einer weise widerspricht (widersprechen kann)

Spoiler

Und ich hatte sogar noch ausgezeichnet …

 

[Paul-Fahrrad-Nerd]

Ich wollte hier nichts schlechtes über TR schreiben (obwohl ich es zur Zeit nicht nutze und auch nicht möchte). Für das Training auf der Platform ist es auch komplett egal was die da als „FTP“ raus spucken, es muss nur konsistent sein. Aber wenn sie es FTP nennen und die Leute dann anfangen damit anderswo/mit anderen Tools pacing Strategien o.ä. zu erstellen kann das dann schön schief gehen wenn es deutlich von einer „klassischen FTP“ abweicht, in welche Richtung auch immer;-)

Die Gefahr besteht natürlich immer, das stimmt. Ich kann das für mich jedoch nicht bestätigen, da ich damals, als ich noch Rennen gefahren bin, eigentlich immer sehr nah an die Leistung herangekommen bin, die TrainerRoad ausgespuckt hat. Als es mir einen FTP von 274 Watt bescheinigt hatte, hatte ich in der Saison in einem 55 Minuten Rennen eine Durchschnittsleistung von 276 Watt. Ich finde, das ist schon sehr gut, daher vertraue ich der Einschätzung.

Was auch sehr wichtig für eine akkurate FTP Schätzung bei TrainerRoad ist, ist, dass man bei der RPE Einschätzung wirklich ehrlich ist. Wenn etwas hart oder sehr hart war, sollte man das auch so angeben, denn das fließt bei denen in die Planung der Intervalle in den Trainingseinheiten ein. Die Intervalle sind wiederum die Grundlage für die AI FTP Detection.

Wenn ich immer angebe, dass ein Sweetspot Training nur moderat war, es aber hart war, dann schraubt das System die Intensität hoch. Wenn ich dann anstatt 20 Minuten Sweetspot 20 Minuten Schwelle fahre und danach sage, das war moderat, ist vollkommen klar, dass es den FTP überschätzt.

Daher ist es unheimlich wichtig, bei der Bewertung ehrlich zu sein, dann bekommt man recht gute Werte heraus.

 

[Michi5424]

Hallo, wahrscheinlich ist es schon irgendwo gestanden und ich hab es nicht gelesen - aber ich kann WO von Trainerroad auch auf anderen Programmen als Zwift "abarbeiten" oder ? Sprich, ZWO-Dateien exportieen für z.B. icTrainer ?
Danke für kurze Aufklärung

 

[Paul-Fahrrad-Nerd]

Hallo,

es gibt sogar eine Integration: https://www.trainerroad.com/de/zwift-integration

viele Grüße

 

[Michi5424]

Hallo,

es gibt sogar eine Integration: https://www.trainerroad.com/de/zwift-integration

viele Grüße

Ja, für Zwift - das hab ich verstanden.
Aber ich meinte den Export von zwo - Dateien für /zu icTrainer...

 

[Einklang]

Ja, für Zwift - das hab ich verstanden.
Aber ich meinte den Export von zwo - Dateien für /zu icTrainer...

Meiner Erfahrung nach gibt es das nicht, TR ist relativ geschlossen.

TrainerDay hat aber viele der Workouts nachgebaut zur Verfügung. Es fehlt halt die ganze Berechnung im Hintergrund, bzw etwas einfacher.

 

[Scar]

Hallo, wahrscheinlich ist es schon irgendwo gestanden und ich hab es nicht gelesen - aber ich kann WO von Trainerroad auch auf anderen Programmen als Zwift "abarbeiten" oder ? Sprich, ZWO-Dateien exportieen für z.B. icTrainer ?
Danke für kurze Aufklärung

Warum sollte man das tun wenn man die Workouts direkt in der TR App abfahren kann?

 

[Bonvivant]

Deckt sich leider mit meiner Recherche: es gibt keinen Export , auch nicht via Skripten.

Ich habe bei Rouvy knapp 40 workouts angelegt, zu finden mit der Bezeichnung “TR - Name”.
Davon bin ich aber auch wieder weg, weil es viel manuelle Arbeit ist, es gibt Einheiten mit so unregelmäßigen Intervallen, dass bauen bald so lang dauert, wie fahren.

Stattdessen fahre ich bei Rouvy “frei”, gebe als Power-Input die Leistungsmessungspedale an und lasse TR den Trainer ansteuern.

 

[Michi5424]

Warum sollte man das tun wenn man die Workouts direkt in der TR App abfahren kann?

Weil icTrainer für mich sehr gut passt als Programm, es tadellos funktioniert und ich auch einen Browser integriert hab wo ich direkt beim trainieren discovery+, youtube, etc... vor mir am Bildschirm hab unterhalb der Trainingsdaten. Der Support durch den Entwickler is großartig und schnell und preislich ist es absolut in Ordnung.
Bin bisher mehr als zufrieden damit. Aber werde mir TR jetzt mal zu Gemüte führen