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18:00h Torminbrücke/Bismarckallee....eine Runde ca. 6km ~ 5min/km !!
hatte ich schon vorgeschlagen !!??....keiner läuft allein im Dunkeln
@Jochen....den km knapp unter 5min
.....sind also mind. 30min = 2 Punkte
Also, für Tempoläufe brauch ich erst noch ein paar Muckies, um die "Führungsqualitäten" meine Beinchen zu verbessern. 
hatte keine Uhr an, aber 17:50 Auto abgeschlossen, 18:40 aufgeschlossen.
Die "knapp unter ..." kamen wohl von den letzten 300m, auf den ich doch einige unkoordinierte Bewegungen meiner Beine festgestellt habe.
Jaja, man wird halt doch ein Weichei auf´m Rad: Fast immer nur Sitzen und die Füsschen schön von den Klickpedalen führen lassen
...auf jeden Fall wird einem schön warm und die Zeit geht schnell rum
So, RR vom Cesur geholt,dass Rasseln hat ein Ende,die Ritzelgruppe hinten war locker und das Grosse Kettenblatt war aufer als auf,Kette hat er gemessen und draufgelassen...sind eben sparsam die Türken.Dann gleich mal noch eine genauere "Prüffahrt" machen. Mit dem 56er Blatt vorne,geht dann auch ein bissl mehr Endgeschwindigkeit
Was willst du denn damit??? Oder willst du dir die Beine von Fabian Cancellara annähen lassen?
Ahhh, ok. Da kommen wir der Sache schon etwas näher
