Hallo in die Runde,
ich habe da mal ne Frage an die Trainingexperten. Ich fahre seit ca. 4Jahren Rad und trainiere seit dem Frühjahr mit einem Powermeter (Stages). Seitdem ich das Ding habe, versuche ich etwas strukturierter zu trainieren. Mit meiner FTP-Entwicklung bin ich soweit auch zufrieden. Meine VO2max (Garmin Edge - Messung während FTP Test über 20min) ist auch über die Zeit gestiegen. Anfangs / nach der Winterpause ist diese auch gestiegen. Lag sie zu Beginn bei 33 ist die VO2max bis auf 46 gestiegen. Nun, trotz weiterem Training (seit Herbst viel auf der Rolle, ab und zu mal Crosser) sinkt die VO2max wieder. Momentan liegt sie bei 42. Stagnation gab es schonmal aber nun ist sie beim 3. Test in Folge gesunken. Trainiere relativ viel (mein subjektives Empfinden). Könnte das ein Anzeichen dafür sein, dass ich zuviel mache? Oder eher, dass ich falsch trainiere? Grundsätzlich mache ich auf der Rolle viel Intervalle; SST, L4-Tripplets und VO2max-Intervalle.
Für Anregungen und Hinweise vielen Dank.
Marc
ich habe da mal ne Frage an die Trainingexperten. Ich fahre seit ca. 4Jahren Rad und trainiere seit dem Frühjahr mit einem Powermeter (Stages). Seitdem ich das Ding habe, versuche ich etwas strukturierter zu trainieren. Mit meiner FTP-Entwicklung bin ich soweit auch zufrieden. Meine VO2max (Garmin Edge - Messung während FTP Test über 20min) ist auch über die Zeit gestiegen. Anfangs / nach der Winterpause ist diese auch gestiegen. Lag sie zu Beginn bei 33 ist die VO2max bis auf 46 gestiegen. Nun, trotz weiterem Training (seit Herbst viel auf der Rolle, ab und zu mal Crosser) sinkt die VO2max wieder. Momentan liegt sie bei 42. Stagnation gab es schonmal aber nun ist sie beim 3. Test in Folge gesunken. Trainiere relativ viel (mein subjektives Empfinden). Könnte das ein Anzeichen dafür sein, dass ich zuviel mache? Oder eher, dass ich falsch trainiere? Grundsätzlich mache ich auf der Rolle viel Intervalle; SST, L4-Tripplets und VO2max-Intervalle.
Für Anregungen und Hinweise vielen Dank.
Marc