pjotr
Radprofi, gefangen im Körper einer Hobbylusche
AW: Der Puls muss runter!!
Du solltest Dir einen anderen Sportmediziner suchen ....
Den aeroben Bereich trainiert man keineswegs nur mit GA-Training, auch bei klassischem EB-Training z.B. 5*5 min Kotzgrenze (VO2max-Training um Laplace Begriff zu verwenden), kommt immer noch der größte Teil der Energie aus dem aeroben Stoffwechsel.
Ja tut mir Leid aber ich mache bis jetzt halt das was der Sportmediziner mir bei dem Test gesagt hatte. Und seine Devise lautete " Du musst viel mehr GA Training machen, dein aerober Bereich ist viel zu klein !! "
Wenn ich nach deiner Methode Trainiere vernachlässige ich den grünen Bereich dann nicht sehr stark !?!?!
Du solltest Dir einen anderen Sportmediziner suchen ....
Den aeroben Bereich trainiert man keineswegs nur mit GA-Training, auch bei klassischem EB-Training z.B. 5*5 min Kotzgrenze (VO2max-Training um Laplace Begriff zu verwenden), kommt immer noch der größte Teil der Energie aus dem aeroben Stoffwechsel.