@Aiglon : was rauchst du so, ich will das auch - ernsthaft.
Keine Abkürzung, leider. Methodisch:
1. Trennen
zwischen Informiertheit und Information
bzw. zwischen organischer individueller bzw. konkret individuell (!) erkannter Wahrheit (a als kritisches reflektiertes Kind, b an echtem eigenen Wahrheitsgrund, c nur an echte eigene Erkenntnis anknüpfend)
und
Dogmen/Begriffen/Wahrheitssystemen/Totalisierungs-/Vereinfachungsbequemlichkeiten, Reflexen etc.
2. Genau Hinsehen!
Dem Schmerz nicht ausweichen, und immer Erinnern:
A Lernen ist geil,
B Du bist spätestens ab 30 selbst verantwortlich für die ‚Software’ die ‚auf/in/mit’ Dir läuft
C Die meiste ‚Software am Markt‘ ist wegen Werbung, Bugs, Wartungs-Walled-Gardens etc eher so lala
D Du kannst die beste ‚Software‘ relativ über zeitliche Filter und über Deckungsgleichheit erkennen
E Du trittst nicht an, um mit 10% Gehirnnutzung ausgebeutet zu werden, sondern um möglichst die vollen
100% ‚auszufahren‘
3. Gute Gehirngesundheit
neben richtigen Hirn- etc. Zutaten
(zu Kohlenhydraten/Fettstoffwechsel dogmatisch und irrend, sonst sehr gut)
https://www.neuromentaltraining.com/neuro-blog/ernahrung-fur-das-gehirn-mehr-als-nur-energiezufuhr/)
gute Fette — zum Ketosestoffwechsel etwa
https://www.zentrum-der-gesundheit....erkrankungen/alzheimer-demenz/kokosoel-gehirn
4. Fasten und Meditieren
5. Nootropika
Klassiker sind diverse Kräuter, Gewürze, Kakao, Tee uam. — hier bei den Alten Meistern gucken und probieren, was konkret Dir guttut (Zentralregel: Keine Chemie!)
Dabei trinke ich konkret und kann empfehlen Kaltaufguß vom Halbschatten-Stängeltee (Mizudashi Karigane).