Der Fräd der Pubertierenden!

[Grünschnabel]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

abend zusammen einer da?

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

doch doch...

 

[Chaosgeneral]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

Heute is Freitag da sind die meisten feiern mit ein paar Ausnahmen

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

guckt einer gerade fussball?

 

[Mr.Gee]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

jepp, hab das spiel mit ein paar kumpels geguckt

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

ich habs ja schon am anfang der saison gesagt:der bvb wird meister!!!
obwohl,das sag ich jedes jahr

 

[Mr.Gee]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

mir ist das sowas von egal...

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

was?schande über dich!

 

[Mr.Gee]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

fußball ist doch scheiße

meine mum hat montag geburtstag und ich weiß immernoch nicht was ich schenken soll

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

das problem hab ich auch jedes jahr.....

wie wärs mit nem rennrad?

 

[Mr.Gee]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

ich google auch schon wie ein wilder. das blöde ist das meine schwester schon was hat,aber sie wills mir nicht sagen :/
außerdem ist morgen der letzte einkaufstag und da will ich rennrad jetten ...

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

kauf ihr was für die küche oder ein bügeleisen

 

[Mr.Gee]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

ich muss das aus meiner schwester rausquetschen. ansonsten hatte ich an einen friseurgutschein gedacht - ich gönn mir jetzt pennen

 

[BochumerGhostrider]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

[YT="lekko funny.."]Fqm-GN_-fSQ[/YT]

 

[timberwolves]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

8h Stunden Rolle? Willst du mich verarschen? Ich könnte niemals 8 Stunden auf einer Stelle sitzen, ohne dass wirklich was passiert und dann auch noch in einem Pulsbereich mit annährend Trainingseffekt

Heute wieder draußen gefahren. Magen macht mal wieder Probleme und ab EB Bereich wurd's mir schon richtig kotzübel. Rücken macht ebenfalls im Bereich der unteren Bandscheiben etwas Probleme. Kraftmäßig sind die Beine top und der Antritt hat sich gerade an Sprinterhügeln explosiv verbessert, was eigentlich meine Schwäche war.
Laktattoleranz ebenfalls ordentlich, aber meine iANS ist im Verhältnis zum letztne Jahr noch zu niedrig und wird speziell in den nächsten Wochen trainiert.
Ich tendiere zu langen GA2 Einheiten mit 4x20 Minuten EB-Pace.
Was meint ihr?

 

[Mr.Gee]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

Sollte auch nur 2-rangig Trainingseffekt haben

Waren zu 3 und haben viel gequatscht, Spongebob laufen gehabt und gleichzeitig laut Techno gehört.

Ich verstehe kein WOrt von dem was du da sagst. Wie misst du das denn alles?

Ich fahre immer nach Gefühl und Laune und müsste ja jetzt eig ein schlechtes Gewissen bekommen.

 

[harley]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

@ bochi
was willst du uns damit eigentlich sagen.

 

[Chaosgeneral]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

Gestern mit Hajo glaub ich so 85km oder 90km geradelt er auf MTB ich auf meinem Renner mit doofer Sora
2 Sachen hab ich gemerkt
A: Ich brauch ne kürzeren vorbau ich sitze viel zu gestreckt auf meinem Renner.
B: Ich muss mehr trainieren
Das waren meine bis jetzt größte Touren einmal 75 und gestern die 85 schöne Strecken macht immer wieder Spaß aber ich muss mehr trainieren

 

[Skyfall]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

Waren zu 3 und haben viel gequatscht, Spongebob laufen gehabt und gleichzeitig laut Techno gehört.

Ich habe das letzte mal so viel Respekt auf einmal verloren, als ich gesehen habe, das Korpiklaani Heineken trinkt.

Aber das schockt mich jetzt

spaß (zumindest tu ich jetzt mal so)

Ich muss jetzt erstmal 300 m laufen, um aufs Klo zu können...

aber immerhin wegen Hochwasser 1 Tag schulfrei. Kurz:

Ich kann morgen ausschlafen und ihr net! Ha!

mfG

sleeping jay

 

[Eifel King]

AW: Der Fräd der Pubertierenden! - Teil 4

Was ist das ? "selbstreproduzierende Kleinflugkörper auf biologischer Basis mit fest programmierter automatischer Rückkehr aus allen beliebigen Richtungen und Distanzen".?