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Düsseldorf

Ich werde von - hoffentlich - bald kommenden Fortschritten berichten.
Hab gerade mal nach ner passenden Jeans im Kleiderschrank gesucht. Entweder ich muss noch ein halbes Jahr warten oder ich kauf mir zwei, drei neue Hosen.Obwohl ich wirklich nur kleine Mengen esse, und an manchen Tagen fast gar nichts, hab ich ungefähr in dem Maß zugenommen wie meine Muskulatur abgenommen hat:eek:. Einfach nur ätzend:mad:. Ich komme mir vor wie ein Sack auf zwei Stelzen, Beine kann man das ja im Moment nicht nennen. Hoffentlich baue ich wenigstens in der Reha etwas Muskeln auf und verliere ein paar Pfunde. So wie es jetzt ist finde ich mich zum kotzen. Und die schxxxx Jogginghosen gehen mir schon lange auf den Keks:crash:. Ich will endlich wieder wie ein Mensch rum laufen. Ich will mein Leben zurück. Das soll jetzt kein Rückschritt in die Depression sein. Eher ein Ansporn wieder fit zu werden.
 
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Re: Düsseldorf
Das mit dem Muskelababu ist wahrscheinlich proportional zum Fettanbau - weniger Muskel, weniger Verbrennung - das ist auch der Hauptgrund, warum man im Alter zuleget (wenn man nicht gegensteuert). Das ist auch der Grund, warum ich wieder ins Studio gehe.

Jogginghose ist doch für zuhause ok. Und ....geht doch aufwärts...
 
Lindo, schön von Dir viel positives zu hören. Bleib dran :daumen::daumen:

Mit dem Muskelabbau ist normal. Das geht schon nach einer Woche los. Ich will jetzt nicht schwarz malen aber nach meinem Kreuzbandriss habe ich sehr sehr lange gebraucht bis das Bein wieder so kräftig war wie vorher. Ne zeitlang dachte ich ich hätte an der Stelle von meinem Bein meinen Oberarm :( Jetzt ist es wieder o.k.

Ich als alter Camper liebe Jogginghosen :D

Andi, wichtig ist es regelmäßig zu machen. Da scheitert es oft dran, auch bei mir. Nen Studio braucht man dafür aber nicht. Das dient für viele nur als Motivation. Kann aber auch frustieren.
 
Hab heute das Attest bei der Rentenversicherung abgegeben. Nächste Woche soll ich Bescheid bekommen wann ich in die Reha starten kann. Und, ich hab sogar noch zwei passende Jeans gefunden. Sooo viel hab ich wohl auch nicht zugenommen. Es hält sich jedenfalls noch in erträglichen Grenzen. War schön mal wieder in Düsseldorf zu sein und draußen nen Capuchino zu genießen.

Es geht weiter aufwärts:daumen:. Wenn alles so weiter geht kann ich im Mai das erste mal vorsichtig anfangen mit radfahren. Vorerst bin ich aber zufrieden wenn mein Bein beim gehen wieder das macht was ich will.
andi mania schrieb:
Jogginghose ist doch für zuhause ok.
Zum Vergrößern anklicken....
spitfire4 schrieb:
Ich als alter Camper liebe Jogginghosen :D
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Für zu Hause sind die OK. Da trag ich die gerne. Aber draußen hasse ich das mit so was rum zu laufen. Aber, ich hab ja doch noch passende Jeans gefunden.:daumen:
 
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Na Andreas haben wir mal Glück gehabt. Aber ich gönne es den Jungs nicht.

Vielleicht sehen wir uns Sonntag in 3/4

:cool:
 
Das war ne super Runde heute Abend. Bin bis 21:00 Uhr rumgeballert. Habe bei 74 km 500 hm doch glatt nen Schnitt von 30, 4 gehabt. Morgen Pause und schonen für die schwere Eifeltour am Samstag. Dann bin ich im März genug gefahren. Wahnsinn.

Und ich habe das letzte Rad jetzt auch auf den SQ lab 611 umgerüstet. War zwar teuer aber nu fühl ich mich auf jedem Rad wohl. Ich komm mit dem Sattel einfach super klar.
 
Am WE ist ja super Wetter angesagt und eigentlich wüßte ich nicht warum ich nicht mal versuchen sollte wenigstens 1Std auf dem Crosser zu fahren. Es juckt mich auf jeden Fall ordentlich. Nur meine Physiotherapeutin rät mir ab. Die meint ich soll erst mal wieder richtig gehen lernen bevor ich mich wieder aufs Rad setze! Jetzt weiß ich nicht ob ich auf die hören soll oder mich einfach mal aufs Rad setzen soll? Was kann schon passieren?

Ich meine, ich kann zwar noch nicht ohne Krücke gehen aber radfahren sollte doch möglich sein.
 
Zuletzt bearbeitet:
spitfire4 schrieb:
Ab wann fahrt ihr in kurz ? Bei > 30 Grad ??
Zum Vergrößern anklicken....

Wenn es über 15° hat, dann kurz - ansonsten lang oder Knielinge oder 3/4 - alles andere ist nicht gut für's Knie - lieber warm halten, als später irgendwann Beschwerden.

Ich wollte Sonntag die RTF in Essen fahren, ihr fahrt ja nur als Sternfahrt dahin - das ist mir irgendwie zu blöd - die Strecke in Essen ist auch sooooo schön. Oder fahrt ihr auch Teile der RTF mit? Dann überlege ich mir das. Dann aber mit mind. Knielingen, morgens ist es nämlich noch deztlich unter 10° !!

Samstag würde ich gerne zum Nürburgring und den Racern zuschauen - die sind doch alle heiß, nach der langen Pause, die drehen bestimmt ordendlich auf.....
 
Ich habe mal für Samstag ne fette Eifelrunde geplant. Kommt mir aber was zu heavy vor. Schauen wir mal. Habe mir Abkürzungen eingebaut.

Ich hatte auch nochmal kurz wegen NBR überlegt. Aber wie gesagt ist mir dass Wetter einfach viel zu schön um mich da hinter den Zaun zu stellen.
 
Phono die Entscheidung kann einem eigentlich nur der Arzt geben. Bei mir war es ähnlich. Hatte noch Krücken da ich noch nicht richtig laufen konnte bin aber auf das Rad - Mounty da sicherer.
Pysio meinte besser nicht, Arzt sagte von der Bewegung / Belastung her wäre es überhaupt kein Problem, er hatte nur Bedenken wenn man mit dem Rad in eine gefährliche Situation kommt.
Da hatte er nicht ganz unrecht. Wie reagiert man dann ? Man ist einfach noch nicht wieder fit, kräftig und so beweglich um Gefahrsituationen souverän zu meistern. Ich habe es aber gemacht und es tat mir gut.

Nur ich hatte nen KB-Riss und kein Bruch. Kläre das mit dem Doc ab. Nicht das Du jetzt in der Heilungsphase durch das radeln mehr Schaden anrichtest der Dich wieder zurückwirft.
Ich weiss das ist schwer, gerade bei dem Wetter, aber ich würde da auf Nummer sicher gehen und das auf jeden Fall mit dem Arzt besprechen.
 
spitfire4 schrieb:
Phono die Entscheidung kann einem eigentlich nur der Arzt geben. Bei mir war es ähnlich. Hatte noch Krücken da ich noch nicht richtig laufen konnte bin aber auf das Rad - Mounty da sicherer.
Pysio meinte besser nicht, Arzt sagte von der Bewegung / Belastung her wäre es überhaupt kein Problem, er hatte nur Bedenken wenn man mit dem Rad in eine gefährliche Situation kommt.
Da hatte er nicht ganz unrecht. Wie reagiert man dann ? Man ist einfach noch nicht wieder fit, kräftig und so beweglich um Gefahrsituationen souverän zu meistern. Ich habe es aber gemacht und es tat mir gut.

Nur ich hatte nen KB-Riss und kein Bruch. Kläre das mit dem Doc ab. Nicht das Du jetzt in der Heilungsphase durch das radeln mehr Schaden anrichtest der Dich wieder zurückwirft.
Ich weiss das ist schwer, gerade bei dem Wetter, aber ich würde da auf Nummer sicher gehen und das auf jeden Fall mit dem Arzt besprechen.
Zum Vergrößern anklicken....
Vom Arzt hab ich ja die Erlaubnis zur Vollbelastung, ich darf - und soll - ja auch möglichst ohne Krücken gehen. Aber dicke Gänge würde ich jetzt ja eh nicht fahren. Du siehst das schon richtig mit der Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit. Darum geht es auch der Physiotherapeutin. Gegen nen Ergometer hätte die nix einzuwenden, nur radfahren sollte ich jetzt noch nicht. Ich denke mal, dann beherrsche ich mich und warte bis ich die Freigabe bekomme. Das sollen dann die Ärzte in der Reha entscheiden.

P.S. Muss jetzt auch zu nem anderen Arzt. Ich hatte mich über den geärgert, mich bei der KK beschwert und jetzt hat der mich raus geschmissen und will mich nicht weiter behandeln. Viel hat der sowieso nicht gemacht. Das einzige was der getan hat war die Röntgenbilder ansehen und die Belastung festlegen. Im Entlassungsbericht vom KH steht aber was von regelmäßiger Kontrolle der Endzündungsparameter. Das hat der nie gemacht. Wäre mein Orthopäde nicht für nen Gehbehinderten so schwer zu erreichen wäre ich gleich zu dem gegangen.
 
Johann99 schrieb:
Geplant ist die Sternfahrt und eine Runde dort fahren

:D
Zum Vergrößern anklicken....
Eigentlich musst Du nach dem Trainingslager erstmal pausieren, aber....kann ich verstehen...
Wenn Du eine Runde fährst, dann doch höchstens die 40'er oder ? Überlege eventuell auch die Strenfahrt und eine Runde.....anderseits, habe gerade den Andreas Darda unterwegs auf dem Rad getroffen, der würde auch mit dem Auto nach Essen und die 110 dort fahren.....

Hm, schwierig - weil Auto muss nicht unbedingt sein....mal sehen, wie sich das entwickelt - andreas wollte mir noch Bescheid geben, ob er in Essen startet - dann habe ich schon 8 RTF Punkte gesammelt - kommen dann dieses Jahr auch für den Vereinspokal in Frage:D:D:D
 
upload_2014-3-28_22-5-38.png

Reicht das
;)
 
Hat einer von euch ein gutes Rezept für ein selbstgemachtes Müsli? Mir gehen die Fertigprodukte auf die Nüsse - ich kaufe immer den Seitenbacher, ist ok, geht aber bestimmt besser, oder?
 
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