Hallo zusammen!
Zum Thema "Beckenbruch" kann ich auch noch einen Erfahrungsbericht beitragen. Vielleicht macht er euch ja ein bisschen Mut.
Ich bin vor fast genau einem Jahr (konkret am 10.12.2019) in einem Kreisel gestürzt. Dort gab es eine leicht vereiste Stelle, an der mir das Vorderrad weggerutscht ist. Bei dem Sturz - ich war ziemlich langsam - bin ich stumpf auf die linke Hüfte geprallt, konnte danach zwar direkt wieder ohne Hilfe aufstehen aber auf den
Sattel habe ich es nicht mehr geschafft.
Ergebnis war eine vordere und hintere Beckenringfraktur inkl. Fraktur des linken Kreuzbeins.
Konkret:
"Nicht dislozierte vertikale Fraktur durch den oberen und unteren Schambeinast rechts sowie Längsfraktur durch das Sakrum links, begleitende Muskelprellungen/Zerrungen und Kontusionsödem in unteren Schambeinast links".
Da war also einiges kaputt.
Behandelt wurde das ganze konservativ zuhause. Ich konnte/durfte mich mit Krücken fortbewegen - auch wenn das zu Beginn nur im Schneckentempo und verbunden mit höllischen Schmerzen möglich war. Das linke Bein durfte ich überhaupt nicht belasten, um auszuschließen, dass sich am gebrochenen Kreuzbein etwas verschiebt. Da kann sich das Aufstehen aus dem Bett schon auch mal 10 Minuten hinziehen!
Weihnachten und Silvester waren dadurch "geringfügig anders" als üblich und der Snowboardurlaub ist logischerweise geplatzt.
Aber irgendwie ist die Zeit auch vorübergegangen, die Schmerzen wurden irgendwann erträglich und auch die tägliche Thrombosespritze (insgesamt mehr als 50 Stück) wurde zur Routine.
Am 5. Februar 2020 saß ich zum erstem mal wieder auf dem Rad - wenn auch nur auf der festen Rolle. Das war erstaunlicherweise komplett schmerzfrei. Und danach ging es erfreulicherweise stetig bergauf und es entwickelte sich - von Corona mal abgesehen - ein relativ normales Radjahr mit bislang ca. 8.500 km (minimal weniger als sonst).
Die Verletzung macht mir körperlich mittlerweile überhaupt keine Probleme mehr. Im Kopf merke ich allerdings, dass ich Linkskurven deutlich passiver angehe, als vor dem Sturz - auch wenn die Geschwindigkeit damals nicht ausschlaggebend war. Das ist aber nicht unbedingt schlimm.
Also: Kopf hoch ihr Leidensgenossen! Und geht es langsam an! Bei mir hat das gut funktioniert - obwohl es mich zwischendurch natürlich schon auch gejuckt hat, mal was auszuprobieren...
Der Typ beim MRT meine übrigens: Wenn eine Stelle am Becken einen Knacks hat, ist meist irgendwo gegenüber ebenfalls eine angeknackste Stelle zu finden. Deshalb hat er bei mir gezielt danach gesucht, und wurde auch fündig.
War erfreulicherweise grader Bruch, verheilte von selbst. Hat gedauert, aber verheilte. MTB ging lange gar nicht wegen der Erschütterungen, Rennrad war ok (bis aufs Auf/Absteigen). Hab damals mitten im Sommer einige Einheiten piano auf der Rolle gemacht, war der Heilung zuträglich. Dazu halt Physio, vorsichtiges Dehnen, Wobenzyme etc. Den Mist brauch ich aber echt nicht mehr.
machen ,da gibt's gegen alle Leiden was
