Beste Trainingszeiten

[shin]

Bald ist es soweit (2 Wochen), dann hab ich erstmal das Abi und danach bis zum Wintersemester unendlich viel Zeit (bis auf ein ein wenig Arbeit).

Da stellt sich mir die Frage: Wann trainier ich am besten und wie oft? Lohnt sich 2x am Tag, sprich morgens und eventuel spätnachmittags? Wie würde euer Trainingsplan aussehen, wenn ihr jeden Tag nichts anderes zu tun hättet?

 

[arno¹]

AW: Beste Trainingszeiten

Morgens kann man sich stärker belasten - der Cortisol-Spiegel ist besonders hoch [Link] ... auch bei Studenten in spe

Wenn Du das kannst, ist zweimal am Tag trainieren super, dann kannst Du auch noch ein Schläfchen dazwischen schieben.

Jetzt musst du nur noch das bisschen Arbeit los werden.