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AW: Trainieren Profis bis zu 10 h am Tag? in dieser jahreszeit ist man bei den längsten einheit max. vier stunden auf dem rad (G1). gesteigert wird der umpfang erst richtig ende januar, anfang februar im grundlagenbereich mit 10% integrierten einheiten im KA bereich.

Nach englischen Medienberichten sollen die Disziplinen Einerverfolgung, Punktefahren und Madison gestrichen werden und die Anzahl der Wettbewerbe zwischen Männern (bisher 7) und Frauen (3) zukünftig gleichmäßig verteilt werden. «Wir haben dem IOC Vorschläge gemacht, um ein Gleichgewicht zu...

AW: Leistungssteigerungsraten so ein quatsch....:aufreg:

Hallo Leute! Am Mittwoch den 03.05.06 findet in Pforzheim ein Laktatstufentest für ambitionierte Racer in baden Württember statt. Beinhaltet: Trainingscheck, Fettmessung, Laktatmessung und Trainingdiagnostik für ca. 70€ Das ganze wird von TriSource Leistungsdiagnostik aus München...

ich finde nichts schlimmes dran, wenn jemand mit einem profitrikot rumfährt.... fußballfans ziehen doch auch die trikots ihrer lieblingsmannschaft an, selbst wenn sie nur zuschauen.....:wink2: und die qualität ist auch nach mehrmaligem waschen immer noch spitze :crash:

daher zähle ich persönlich dieses buch von dr. strunz auch nicht zu den fachbüchern..... es ist einfach ein nettes buch zum verschenken....:geschenk: aber hier gehts ums essenzielle..... nach dem sport sofort reloudet mit kohlenhydraten..und dann eiweiß... net umgekehrt....:rolleyes: :idee:

ups...war mein fehler sorry .:wut: das mit ornithin war adventurepower.....:floet:

das was dr.strunz da schreibt ist eigentlich nichts neues.....:rolleyes: und wenn du nur drei fachbücher hast, gehe ich davon aus, dass du erst mit deinem studium am anfang bist. sonst hättest du auch gewußt, dass ornithin auch eine aminosäure ist. :ka: fakt ist , du hast noch viel vor...

waas , du hast dir das buch von dr. strunz gekauf??:spinner: geh lieber und kauf dir ein gescheites fachbuch, oder geh zum sportarzt...

also es gibt 20 verschiedene aminosäuren, von denen unser körper die mehrzahl selber bilden kann. 8 dieser aminosäuren kann er jedoch nicht selber bilden und deshalb müssen wir ständig mit der nahrung zuführen. da diese aminosäuren lebensnotwendig sind, nennt man sie essentielle aminosäuren (...

hallo leute.... alles quark was ihr da empfehlen tut. nach dem training sind die glykolspeicher im muskel leer. daher sollte man diesen unmittebar nach dem training auffüllen um möglichst schnell von der katabolen(körperabbauenden) in die anabole(körperaufbauenden) phase zu gelangen. hierbei...

ich gedenke meine trainingeinheiten bei diesem wetter indoor abzuarbeiten..:aetsch: spinning ist für mich dass ideale bei dem sch..wetter...:idee: