Da hier ja doch einige berichtet haben, dass sie keine 100%ige Planadhärenz hatten (und die Dunkelziffer, mich eingeschlossen, vermutlich noch viel höher liegt):Das Formular ist nun angepasst. Dort bitte die entsprechenden Felder nach Absolvierung des Tests ausfüllen: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2UxpyqkpyUwRrosEuu3YWl5jtZePLndT20AMTvfHMgCvPew/viewform
Danke!
Ja, stimmt, das hatten wir letztes Jahr auch so gemacht. Ich füge das noch ein. Danke für die Rückmeldung.
Mit ist aufgefallen die Gewichtsangabe fehlt beim neuen Formular.Das Formular ist nun angepasst. Dort bitte die entsprechenden Felder nach Absolvierung des Tests ausfüllen: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe2UxpyqkpyUwRrosEuu3YWl5jtZePLndT20AMTvfHMgCvPew/viewform
Danke!
Ja, das ist Absicht. Reicht mir zu Beginn und Ende.
@Hubschraubär ...habe mein Ergebnis gerade eingetragen, da ich den Test erst heute machen konnte. Bei mir sind es "nur" +5w - ich hatte mit etwas mehr gerechnet. Vor allem weil bei den letzten Mittwochsrennen auf ROUVY ein neuer FTP gezeigt wurde, der im Vergleich bei ca. +15w lag bzw. der eFTP bei Intervalls schon bei ca. +20w steht. Aber vielleicht bin ich mental bei den Mittwochsrennen auch nochmal anders bereit Leistung zu bringen als bei dem Test...Kurze Zwischeninfo
Bislang haben 21 Teilnehmer:innen das Formular ausgefüllt. Beim Blick auf die absoluten Zahlen habe ich den Verdacht, dass manche nicht den pvo2max (letzte 60 Sekunden), sondern schon den daraus kalkulierten FTP Wert eingegeben haben. Ich habe aber darauf geachtet, dass es bei beiden Eingaben gleich war und somit vergleichbar ist.
Der durchschnittliche Zugewinn liegt bislang bei 14 Watt.
Wir haben:
3 Verschlechterungen (-13W bis -2W) und
18 Verbesserungen (+3W bis +41W)
Ich werden nun aber erstmal mit dem Ergebnis vom pvo2max Test weiter trainieren...
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