Aktueller Inhalt von intelli28193

Kommt eben drauf an wie viele Heat Sessions man pro Woche macht. Generell komme ich bei 1h Heat auf ca. 40min HSI >3. Brauche also 25 Einheiten. Kann man dann verteilen wie man will. Wobei ich glaube das nur eine Session pro Woche nicht reichen wird. 2-3 sollten es schon sein. Ist aber nur ein...

Ich habe für mich festgestellt, dass ich nach 1000 min HSI >3 den größten Effekt spüre. Dabei macht es meiner Erfahrung nach keinen Unterschied ob ich auf die 1000 min mit 3x Heat pro Woche komme oder ob ich 5x Heat mache. Habe um Weihnachten einen Block von 5 Wochen mit 5x Heat gemacht und...

Mit oder ohne Cutout? Selbst nach über 10 Jahren Radsport und diversen Sätteln weiß ich nicht genau ob ich lieber Sättel mit oder ohne Cutout bevorzuge. Häufig stören mich irgendwie die Ränder der Aussparung. Seit einigen Jahren komme ich immer wieder auf den SQLab 612 R, der ja keine Aussparung...

Und die Zuschauer die zum Ziel in Sölden wollen kommen dann übers Timmelsjoch nach Sölden oder wie soll das gehen. Dann sehen die wenigstens auch mal die schöne Landschaft 😃

Ziel Sub 7:30 erreicht, lief alles genau wie geplant. Die Kälte fand ich garnicht so schlimm wie befürchtet. Ich war auch genug damit beschäftigt vom Ende des ersten Startblocks nach vorne zu fahren. Generell hab ich mich gefragt warum im ersten Startblock so viele Leute mit Startnr. >450 waren...

Ihm war ja nichtmal klar, dass er mit sub7 ums Podium mitfährt. So richtig durchdacht scheint mir das ganze Vorhaben nicht. Witzig finde ich auch, dass er in einem Podcast sagt vor einigen Jahren unter einem anderen Namen spontan teilgenommen zu haben. Ich dachte die Orga ist bei sowas recht...

Wäre mir persönlich zu warm zumindest ab Oetz. Sehe da auch nicht so den Sinn sich so anzuziehen, sodass man die ersten 30min schön warm hat. Dann ist man für die restlichen 7h definitiv zu warm angezogen, bzw kann garnicht genug ausziehen.

Heattraining direkt im Anschluss an eine andere Trainingseinheit habe ich auch schon öfter gemacht. Bin dann mit einer Kerntemperatur von 38 Grad gestartet und im Grundlagenbereich weiter gefahren. Interessanterweise ist die Zeit die ich brauche bis ich HSI >3 bzw Kerntemperatur 38,5°C erreiche...

Ist doch total realistisch. Wären bei 50 km/h ja nur ein Geschwindigkeitsunterschied von 23 km/h… Bestimmt genauso passiert 😂

Habe letztes Jahr am Jaufen 20s Standzeit gehabt für Wasser auffüllen. War aber auch in unter 5h dort, somit hatte ich die Labestation für mich alleine.

Das mache ich auch nicht. Mein Körpergefühl und Verlauf der Herzfrequenz passt aber recht gut zum Heat Strai Index des Core Sensors. Zu Beginn des Heattrainings ist mir zwar warm, aber es ist gut aushaltbar und auch die Herzfrequenz ist nur leicht höher als normalerweise. Nach ca. 20-25min kommt...

Das würde ich stark bezweifeln. 38,5 °C Körperkerntemperatur in Verbindung mit 35 °C Hauttemperatur fühlt sich nochmal ganz anders an. Wenn es so einfach wäre könnte man sich den ganzen Aufwand mit Wärmekammern bzw. mehrere Schichten Kleidung etc. ja sparen.

Ich war bei meiner ersten Teilnahme um 5:30 Uhr im Startblock. Ich stand auf jeden Fall nicht ganz vorne, konnte aber konstant fahren und Leute überholen und war am Brenner in einer Gruppe die gut gerollt ist. Bin meine ich um 6:33 Uhr über die Zeitmessung gerollt. Also um ganz vorne zu sein...

Bei langen Tempointervallen komme ich auch bei 20 °C Außentemperatur auf >38,5 °C Körperkerntemperatur. Als Hitzetraining würde ich das aber nicht bezeichnen. Meiner Meinung nach muss man da auch immer die Hauttemperatur mit berücksichtigen bzw. finde ich beim Core Sensor den Heat Strain Index...

Wenn dem so ist dann habe ich mich getäuscht das tut mir leid. Auch wenn ich den Begriff Labestation für das Überreichen einer Trinkflasche etwas übertrieben finde, aber gut. Ich bezweifele auch stark, dass es jeder anmeldet wenn er an der Strecke eine Flasche angereicht bekommt. Ich denke es...