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Ziel Sub 7:30 erreicht, lief alles genau wie geplant. Die Kälte fand ich garnicht so schlimm wie befürchtet. Ich war auch genug damit beschäftigt vom Ende des ersten Startblocks nach vorne zu fahren. Generell hab ich mich gefragt warum im ersten Startblock so viele Leute mit Startnr. >450 waren...

Ihm war ja nichtmal klar, dass er mit sub7 ums Podium mitfährt. So richtig durchdacht scheint mir das ganze Vorhaben nicht. Witzig finde ich auch, dass er in einem Podcast sagt vor einigen Jahren unter einem anderen Namen spontan teilgenommen zu haben. Ich dachte die Orga ist bei sowas recht...

Wäre mir persönlich zu warm zumindest ab Oetz. Sehe da auch nicht so den Sinn sich so anzuziehen, sodass man die ersten 30min schön warm hat. Dann ist man für die restlichen 7h definitiv zu warm angezogen, bzw kann garnicht genug ausziehen.

Heattraining direkt im Anschluss an eine andere Trainingseinheit habe ich auch schon öfter gemacht. Bin dann mit einer Kerntemperatur von 38 Grad gestartet und im Grundlagenbereich weiter gefahren. Interessanterweise ist die Zeit die ich brauche bis ich HSI >3 bzw Kerntemperatur 38,5°C erreiche...

Ist doch total realistisch. Wären bei 50 km/h ja nur ein Geschwindigkeitsunterschied von 23 km/h… Bestimmt genauso passiert 😂

Habe letztes Jahr am Jaufen 20s Standzeit gehabt für Wasser auffüllen. War aber auch in unter 5h dort, somit hatte ich die Labestation für mich alleine.

Das mache ich auch nicht. Mein Körpergefühl und Verlauf der Herzfrequenz passt aber recht gut zum Heat Strai Index des Core Sensors. Zu Beginn des Heattrainings ist mir zwar warm, aber es ist gut aushaltbar und auch die Herzfrequenz ist nur leicht höher als normalerweise. Nach ca. 20-25min kommt...

Das würde ich stark bezweifeln. 38,5 °C Körperkerntemperatur in Verbindung mit 35 °C Hauttemperatur fühlt sich nochmal ganz anders an. Wenn es so einfach wäre könnte man sich den ganzen Aufwand mit Wärmekammern bzw. mehrere Schichten Kleidung etc. ja sparen.

Ich war bei meiner ersten Teilnahme um 5:30 Uhr im Startblock. Ich stand auf jeden Fall nicht ganz vorne, konnte aber konstant fahren und Leute überholen und war am Brenner in einer Gruppe die gut gerollt ist. Bin meine ich um 6:33 Uhr über die Zeitmessung gerollt. Also um ganz vorne zu sein...

Bei langen Tempointervallen komme ich auch bei 20 °C Außentemperatur auf >38,5 °C Körperkerntemperatur. Als Hitzetraining würde ich das aber nicht bezeichnen. Meiner Meinung nach muss man da auch immer die Hauttemperatur mit berücksichtigen bzw. finde ich beim Core Sensor den Heat Strain Index...

Wenn dem so ist dann habe ich mich getäuscht das tut mir leid. Auch wenn ich den Begriff Labestation für das Überreichen einer Trinkflasche etwas übertrieben finde, aber gut. Ich bezweifele auch stark, dass es jeder anmeldet wenn er an der Strecke eine Flasche angereicht bekommt. Ich denke es...

Das würde ich nicht als "private Labestation" ansehen. Das sind meiner Meinung nach eher solche Aufbauten mit Tisch/Sonnenschirmen etc. bei denen über den ganzen Tag hinweg mehrere Fahrer verpflegt werden.

Ist irgendwo einsehbar wo offiziell der Streckenabschnitt „Innsbruck-Brenner“ beginnt? Ab Ortsschild Innsbruck oder ab dem Punkt an dem man in Innsbruck das letzte Mal rechts abbiegt Richtung Skisprungschanze?

Ohne es jetzt mit einer Spiro getestet zu haben würde ich davon ausgehen, dass der Körper bei großer Hitze weniger effizient arbeitet und dementsprechend pro Watt mehr Sauerstoff verstoffwechselt wird als unter normalen Bedingungen. Dementsprechend liegt dann die Leistung bei der man seine...

Ich würde die Intervalle einfach nach HF fahren und nicht nach Leistung. Wenn du die Einheit schon öfter unter "normalen" Bedingungen gefahren bist, weißt du doch auch ziemlich genau wie sich die Herzfrequenz verhalten sollte. Kühlweste draußen halte ich nicht für sonderlich zielführend weil die...

LIT Einheiten um 1h verkürzen und diese 1h in Form von Heat Training absolvieren Intensität anfangs (ca. erste 20min) oberer G1/Fatmax Bereich, wenn Körperkerntemperatur 38,5 Grad erreicht Intensität so reduzieren, dass die Körperkerntemperatur nicht mehr sehr viel höher steigt (auch wenn das...

Platz 60 beim Marmotte bedeutet auf die Ötztaler Zeit hochgerechnet ca. 8h als Ziel Zeit. Das ist ja schon gut, aber wie @MarathoniFranconi schon angemerkt hat jetzt auch nichts super besonderes und um eine vordere Platzierung fährt man da auch nicht mit. Also einfach wie jeder andere auch beim...

Kannst du was zur Sattelstütze sagen? Wie ist die Maßhaltigkeit und bleiben sowohl Stütze als auch der Sattel selbst während der Fahrt in Position, wenn man alles mit den vorgegebenen Drehmomenten anzieht? Bei solchen proprietären Lösungen bin ich bei Rahmen aus China immer etwas vorsichtig...

Beim Gran Fondo Vosges waren die Anforderungen meine ich genau so wie beim 3 ballons. Ich habe auch nur eine BDR Lizenz und hatte im Vorfeld nachgefragt ob das reicht und das tat es auch. Auch bei der Nummernausgabe keine Probleme mit deutscher Lizenz. Vielliecht hilft dir das ja.

Falls noch jemand einen Startplatz abzugeben hat würde ich mich über eine Nachricht freuen!