• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

Aktueller Inhalt von Cologne-Racer

  1. Cologne-Racer

    Fake-Onlineshops erkennen

    würde noch ergänzen: -bei Amazon mal schauen, ob der Händler da vertreten ist -Handelsregistereinsicht (handelsregister.de) -Domaininhaber prüfen (whois.com)
  2. Cologne-Racer

    Long Covid im Sport: „Gefahr keinesfalls unterschätzen!“

    lies dich ggf. mal zu ME/CFS ein. Da sind 100.000ende von betroffen. Vor Covid-19 wurden Personen mit diesen Symptomen in aller Regel erst mal zum Psychologen geschickt....typisch dafür sind aber vorangegangene Virenerkrankungen, Bakterieninfektionen, Krebs usw. Long-Covid ist faktisch nix...
  3. Cologne-Racer

    Knorpelschaden Grad II; wie geht es weiter? Hoffa-Teilresektion, Hoffaitis, Bakerzyste, Tilidin und Amitriptylin

    Habe die Story mal interessehalber ganz gelesen. Mutmaßlich kannst Du noch zu 10 weiteren Ärzten/Orthopäden gehen, mit 20 weiteren MRTs, Arthroskopien, Stoßwellenmantradingsbums, da kommt wohl nix anderes (mehr) bei rum. Grundsätzlich kannst du Gehen, Laufen, Radfahren usw. Hast dann je nach...
  4. Cologne-Racer

    Kaufberatung Commuter-Rennrad: Das richtige Rad für den Weg zur Arbeit

    eben. Die meisten "Pendler" die ich so kenne fahren mit dem Rad 2-8 Km zur nächsten Bahnstation und eher seltenst den kompletten Weg zur Arbeit. Insfern nutzen die dafür überwiegend "alte Gurken", bei denen Diebstahl, Vandalismus, Salz und 10h im Regen abstellen nicht die große Rolle spielt...
  5. Cologne-Racer

    Fahrrad-Unfälle mit Personenschaden weiter hoch - Statistik 2019

    Polizeilich erfasste Fahrrad-Unfälle mit Personenschaden 2019 Anzahl Unfälle 87.253 Verunglückte Radfahrer 87.342 -davon innerorts 78.395 Getötete Radfahrer 445 Schwerverletzte 15.176 -davon innerorts 12.386 Leichtverletzte 71.721 Beteiligte (Auswahl) / dabei getötete...
  6. Cologne-Racer

    Tour de France 2020

    Angeblich wurde bereits bei der ersten TdF anno 1903 versucht, sich abseits der rein fahrerischen Leistung Vorteile zu erschleichen. Der ein oder andere soll durch Feld und Wald abgekürzt haben, andere ein Stück mit der Eisenbahn gefahren sein...herrlich. Was mich zu dem Gedankengang brachte...
  7. Cologne-Racer

    Tour de France 2020

    Also unsereins als Radsportfreund, aber totaler Laie bzgl. TdF, fand die bisherigen Übertragungen blidlich und kommentatorisch recht angenehm. Um Welten besser als das aufgeblasene Fußballgequatsche oder RTL bzgl. Formel 1. (Kann aber auch daran liegen, dass ich immer noch "besoffen" ob der...
  8. Cologne-Racer

    Kurzes Schleifen der hinteren Scheibenbremse nach jedem Bremsvorgang

    Nur weil mehrere dasselbe Problem haben, heißt nicht, der Sachverhalt wäre korrekt :D Eine gute und sauber eingestellte Bremse schleift nur, wenn sie es soll, nämlich beim Bremsen. Nicht danach und nicht vorher. Ohne große Bastelei kann noch folgendes probiert werden: Andruckfeder mehrfach...
  9. Cologne-Racer

    Kampf dem inneren Schweinehund - Abnehmen statt Zunehmen

    Nur nach Gewicht ist ohnehin Unsinn. Bauchumfang ist das, was zählt. Arnold Schwarzenegger hatte in seinen besten Jahren um 110 Kg, kam keiner auf die Idee, den als fett oder übergewichtig zu bezeichnen...als krasses Beispiel...
  10. Cologne-Racer

    Rückenschmerzen Rennrad

    Nur als Gedankengang, auftretende Schmerzen -> hier Rückenschmerzen beim Radeln können auch die Signalisierung sein, dass etwas nicht in Ordnung ist und müssen nicht zwangsläufig vom Radeln an sich kommen. Soll bedeuten, möglicherweise gibt es irgendwo sog. "Muskelverkürzungen" oder Dysbalancen...
  11. Cologne-Racer

    Hygiene bei Trinkflaschen

    nach der Fahrt mit warmen Wasser gründlich ausspülen, mit Tuch trocken reiben, Deckel *nicht* verschließen sondernFlasche offen an der Luft trocknen lassen. was einmal Schimmel hatte, natürlich wegwerfen!
  12. Cologne-Racer

    Ersatz für Dura Ace CN-7801 = CN-6701?

    Benötige Erstaz für 10fach-Compact. Die DA gibts wohl leider nicht mehr. Sehr schade. Ist die CN-6701 der empfehlenswerte (oder gar wie es scheint einzige) Shimano-Kandidat für 10fach-Compact als Nachfolger?
  13. Cologne-Racer

    Knacken im Tretlager? Ich find die Ursache nicht?

    hatte ich schön 2-3 mal exakt ähnlich: Ein vermeintlich nicht reproduzierbares Knack-Geräusch, was erst nach etwas Fahrt, unter Last und im Wiegetritt aber *nicht* auftritt -> Sattel, Sattelgestänge, Sattelbefestigungsschraube(n), Klemmschelle an Satteklstütze. Alles mal lösen, bisschen...
  14. Cologne-Racer

    Beinbeuger trainieren - Erfahrungen?

    bei mir hat sich ein signifikantes Problem mit den Beinbeugern herausgestellt. die Übungen die die Therapeutin macht, kann ich zuhause nicht reproduzieren (fehlt der hohe Tisch) wollte nun ein passendes Gerät kauifen, da Ausfallschritt mit Langhantel u.ä. nur mäßige Erfolge zeigen. sowas...
  15. Cologne-Racer

    Bandscheibe

    na ja, da haste dir das Knie vlt. nur geringfügig verdreht. mach mal Kniebeugen mit moderatem Gewicht und bissi Abduktoren- Adduktorentraining. Letzteres geht auch gut ohne Gewichte. da ziehts sich das vlt. wieder hin.
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