Danke euch allen für die Antworten!
Ich fasse für mich zusammen: Sattelstütze etwas weiter nach vorne und etwas weiter runter. Dann Fahren und schauen, wie es sich anfühlt. Eventuell den Vorbau wieder original (negativ) montieren und etwas verlängern.
Zu hoch und viel zu kurz.
Dreh mal den Vorbau auf "normal". Dann wird die Fuhre schon länger.
Was nützt mir aber niedriger und länger, wenn ich jetzt bei langen Strecken Probleme mit dem Nacken und dem unterem Rücken habe?
Ich weiß nicht warum, Foto 1 zu hoch, Foto 3 passt. So sehe ich's
Das wundert mich - die Radeinstellung ist identisch...
Im obersten Bild ist das hintere Bein ziemlich gestreckt und der Fuss stark abgewickelt um den untersten Punkt zu treten. Man könnte auch erahnen dass die Hüfte dafür abknickt. Hüft wackeln möglichst vermeiden.
Ja Du solltest mal die Beine messen ob sie unterschiedlich lang sind.
Länge ist für mich ok, mach mal den Zombie Test
Knielot geht vorne übers Knie scheinbar durchs Pedalsachse, sollte aber durchs Kniegelenk setz also unter dem Knie am Knochen an. 10mm vor vielleicht? Für sportliche Positionen kann man sich auch noch weiter vor tasten
Hüfte knickt nicht ein. Den Zombietest versuche ich mal, danke!
Sattel leicht nach vorne versuche ich mal - dann müsste man wahrscheinlich den Vorbau in gleichem Maß verlängern, richtig?
Frage 1: Wieso bist du beim Fitter und fragst dann in nem Forum nach Feedback? Ich fahr doch auch nicht zum TÜV und und frag danach den nächsten Kunden wie er meine
Bremsen findet.
Frage 2: Warum willst du, wenn du auf nem Grizl mit augenscheinlich sehr aufrechter Sitzposition nach anderthalb Stunden Sitzprobleme bekommst, auf ein wahrscheinlich sportlicheres Strassen-Rad wechseln?
Frage 3: Warum empfiehlt dir dein Fitter nicht zu deinem Körper und Fahrstil passende Räder?
Bonusfrage 1: Sind deine Probleme nach dem Fitting besser geworden bzw. verschwunden?
Bonusfrage 2: Warum hast du für 50km-Touren Aerobars?
Bonustipp: Du darfst ruhig 2 Nummern engere Trikots kaufen
1) Weil EIN Fitter EIN Mensch mit EINER Meinung ist. Ich verlasse mich lieber zusätzlich auf die Schwarmintelligenz.
2) In meiner Anfangsbeschreibung stand, dass ich ein Rad mit kürzerem Reach und größerem Stack möchte. Wo ist das sportlicher?
3) Was wären denn aus deiner Sicht zu meinem Körper und Fahrstil passende Räder?
4) Bin seitdem noch nicht gefahren, Fitting ist noch nicht lange her.
5) Wer sagt denn, dass ich max. 50km fahre?
6) Ein Blick von vorne würde dir zeigen, dass ich die Größe an den Schultern brauche. Aber danke für den Bonustipp
Du kippst Deine Hüfte.
1. Bild: Hüftpunkt weit über der Sattelhinterkante
3. Bild: Hüftpunkt fast auf Höhe der Sattelhinterkante.
Danke für die Anmerkung! Kannst du das weiter erklären? Was bedeutet das Hüftkippen und wie kann man das "verbessern", wenn es ein Problem ist?
Meine Meinung:
Optimier doch mal ein bisschen bei dir.
Der Nacken tut weh: Ziehst du die Schultern vielleicht zu sehr nach oben? Hast du Rundschultern?
Der untere Rücken schmerzt? Machst du etwas dagegen? Hast du ein Hohlkreuz?
Ich hatte mal ziemlich die gleichen Probleme, sitze aber schon etwas sportlicher auf dem Rad.
Etwas Stabi-/Coretraining wäre nicht verkehrt.
Fang mal an mit Liegestütze, Planks, Ausfallschritte (zum Dehnen des Hüftbeugers). Dehn mal deine Brustmuskulatur, die Oberschenkel. Stärke die Schulter-und Rückenmuskulatur. Da hilft so ziemlich alles erstmal.
Ich hab da mal vor 4 Jahren angefangen, weil ich immer unbeweglicher wurde.
Dehnen tut am Anfang richtig weh, aber da muss man durch. Der Erfolg stellt sich aber recht schnell ein.
Ein Fitnesstrainer mit einer B-Lizenz und ein wenig Motivation könnte auch schon bei der Anamnese/den motorischen Tests die Probleme sehen, und Tipps geben.
Wie gesagt, mir hat es geholfen, und Radfahren und die Zeit danach ist sehr viel angenehmer geworden.
Zur Sitzposition: Auf dem ersten Bild etwas zu hoch und zu kurz. Ich persönlich sitze lieber etwas länger, ansonsten spüre ich es auch irgendwann im unteren Rücken.
Das ist natürlich immer ein valider Punkt.
Schultern sind in der Tat oft nach oben gezogen - was kann man konkret dagegen tun? Hohlkreuz auch richtig getippt. Grundsätzlich mache ich aber viel Eigenkörpergewichtstraining, hatte da ehrlicherweise kein Defizit vermutet.
Zur Sitzposition: Die Radeinstellungen sind auf allen Rädern identisch, daher wundert mich, dass du das nur auf dem ersten Bild siehst. Aber ich werde die Sattelstütze etwas runter und nach vorne nehmen - und dann eventuell den Vorbau länger und original (negativ) montieren.
