Im wesentlichen kann man daraus ableiten, ob die Steigerung der Belastung über einen Zeitraum in einem handlebaren Korridor verläuft (bildet auch geplante Einheiten ab wenn man sie einträgt). Also Vermeidung einer zu schnellen oder langsamen Steigerung. Irgendwann geht dir aber zwangsläufig die verfügbare Zeit aus da man ja immer weiter die Belastung steigern müsste, auch wenn sich die FTP verbessert und die Intensität automatisch nachgezogen würde. Iintensives wird in dem Modell nicht so wiedergegeben wie es dich tatsächlich belastet. Also mehr eine Orientierung um ganz groben Unsinn zu verhindern.
Die Pläne für nächste Woche sind nun da. Am Freitag wird getestet.
Finde ich keine gute Idee. Nach zwei Tagen HIT noch 4x8 zu fahren fällt mir definitiv nicht leichter als nur ein Tag HIT davor gehabt zu haben. Oder war 4(!)x 10x 30/20 für dich eine Regenerationseinheit?
Ernsthaft, 3x HIT in 3 Tagen ist hart, das fahren viele nicht mal in 2 Wochen.Ich werde es versuchen. Die letzten Wochen war ich auch oft früher dran. Aber auch bei mir ist gerade viel los.
Korrekt. Die 4x10x30/20 sind deutlich leichter als 4x6' oder 4x8'. Somit hätte man zwischen beiden sehr harten Einheiten noch einen Tag mit nicht so großer Erschöpfung.Finde ich keine gute Idee. Nach zwei Tagen HIT noch 4x8 zu fahren fällt mir definitiv nicht leichter als nur ein Tag HIT davor gehabt zu haben. Oder war 4(!)x 10x 30/20 für dich eine Regenerationseinheit?
Das haben wir hier schon öfter mal diskutiert. Vergesst/ignotiert bitte dieses Zahlenwerk, das euch intervals, Garmin oder was auch immer angibt. Das ist keine Grundlage einer professionellen Trainingsplanung.
. Wenn man fleißig das Trainingsprogramm abspult, sich ordentlich beim Leistungstest die Kante gibt und die Leistungserhöhung ins Folgetraining einpreist, dann läuft der Laden. 
Die Ergebnisse werden wieder via Formular mitgeteilt?
