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Gelöschtes Mitglied 99103
Ich halte es da auch nach Dr. Cox (Scrubs)
Man nehme eine handvoll Ibus, öffne den Mund des Patienten, werfe die Hand voll rein, und was drin bleibt ist genau die richtige Dosierung.
Ich halte es da auch nach Dr. Cox (Scrubs)
Jetzt weiß ich, warum man als Patient bezüglich Schmerzmittel so kurz gehalten wird und manchmal förmlich betteln muss - die werden anderweitig ver/gebraucht. Glaube mir, ein Muskelkater kann so richtig weh tun, so dass jeder Schritt eine Qual ist, dann ist es auch egal, wie rum man die Treppe läuft. Mitunter kann es helfen, sich an der Tischkante festzuhalten und langsam eine Hocke zumindest anzudeuten, und dabei vorsichtig Zentimeter um Zentimeter immer weiter runter gehen, dabei aber (um etwaige Mitanwesende und/oder Nachbarn nicht durch Schmerzschreie zu erschrecken), etwas zähhartes zwischen die Zähne zum Draufbeißen zu klemmen, etwa die Brieftasche.
Viel hilf viel. Mehr ist besser.
du solltest dir (bzw deine Kollegen) mal vergegenwärtigen, dass Schmerzmittel ja lediglich die Symptome überdecken. Die Ursache wird nicht beseitigt. Ist wie wennsde ne Tür zumachst, um den Lärm dahinter nicht zu hören- der Lärm ist trotzdem da, obwohl der es ist, der dich stört.
Ich fand das damals nach dem Beintag im Gym geil, wenn die Beine so richtig heftig gezogen haben. Treppen steigen war nur mit Tränen in den Augen möglich und wenn ich aufs Klo wollte musste ich mich mit den Händen abstützen und langsam runterlassen ... Merkt man wenigstens dass man was getan hat.
Genau so geht es mir auch heute morgen noch. In der Nacht konnte ich nur auf dem Rücken schlafen, weil die Muskeln so druckempfindlich sind, daß das Aufeinanderliegen der Beine in der Seitenlage extrem schmerzhaft war.
Dazu braucht man keinen Halbmarathon.
Treppe runter und aufs Klo setzen ist dann Folter. Pure Folter. Aber hey, gibt auch schönes Aua!Treppen steigen war nur mit Tränen in den Augen möglich und wenn ich aufs Klo wollte musste ich mich mit den Händen abstützen und langsam runterlassen ... Merkt man wenigstens dass man was getan hat.
Ich habe jedes Mal einen Todesmuskelkater wenn ich mein Fahrrad geputzt habe. Vom ständigen hinhocken und in der Hocke verbleiben. Meine Freundin schaut mich dann immer ganz ungläubig an und denkt ich simuliere weil ich mich (mal wieder) vor irgendwas drücken will...Dazu braucht man keinen Halbmarathon.
Hab das die letzten Jahre auch 2-3 Mal gehabt.
Da ich die Sommersaison meist „nur“ auf dem Rennrad sitze und eher nicht/ seltenst laufe (im Sinne von joggen) ist mir das gut geläufig. Im Herbst, wenn die Tage kürzer und die Zeitfenster zum Radeln auch wetterbedingt kürzer werden, lauf ich dann wieder häufiger. Beim ersten Mal dann gerne mit nem gerüttelten Maß Übermut und Selbstüberschätzung.
Die Grundausdauer ist ja vom Radfahren da, aber die Belastung ne völlig andere.
Also aus der kalten Hose 10km.
Die Symptome äußern sich dann so:
Treppe runter und aufs Klo setzen ist dann Folter. Pure Folter. Aber hey, gibt auch schönes Aua!
Ich find´s toll, wenn der Schmerz dann nach paar Tagen wieder nachlässt.
IBU 800
Pffff…
Habe für diese Saison ein ganz gutes Maß gefunden, um es im Rahmen zu halten. So 1-2 Mal in zwei Wochen ne kleine Runde laufen (3-4km) hat gereicht, um mir die böse Muskelkatze zu ersparen.
Sag Deiner Freundin, Du brauchst einen Ständer ... Fahrradmontageständer natürlich!Ich habe jedes Mal einen Todesmuskelkater wenn ich mein Fahrrad geputzt habe. Vom ständigen hinhocken und in der Hocke verbleiben. Meine Freundin schaut mich dann immer ganz ungläubig an und denkt ich simuliere weil ich mich (mal wieder) vor irgendwas drücken will...
...dünnes Eis, wir haben noch Finalgon im Schrank
Bedingt. Schmerzmittel verhindern im Optimalfall Schonhaltung, die kontraproduktiv für Genesung ist.
"Nur" Schmerzmittel verschreibt kein Arzt. Das wird immer begleitet mit weiteren therapeutischen Maßnahmen. Gut, bei einem banalen Muskelkater,nicht.
Ich fand das damals nach dem Beintag im Gym geil, wenn die Beine so richtig heftig gezogen haben. Treppen steigen war nur mit Tränen in den Augen möglich und wenn ich aufs Klo wollte musste ich mich mit den Händen abstützen und langsam runterlassen ... Merkt man wenigstens dass man was getan hat.
Jo, genau so.Das klingt eher nach heftigeren Zerrungen. Muskelkater sind Mikroverletzungen. Würd ich eher an Novalgin o.ä. denken. Und mal mit Wärme versuchen.
Aaaach, den lassen wir so stehen......glaube auf der ersten Seite wird das aufgelöst
