Zumindest hat sich der TE hier nie wieder blicken lassen. Wahrscheinlich liegt er irgendwo ohnmächtig im Graben, weil er die Fastenkur vom Naturburschen beim Intervalltraining ausgetestet hat.
Da ist ein Gedankenfehler. Der KH Speicher wird größer, wenn du keine KHs isst. Warum sollte der Körper den KH Speicher vergrößern, wenn er alle 30 min KHs zugeführt bekommt? So wird sich über die Jahre nichts ändern.Zumindest hat sich der TE hier nie wieder blicken lassen. Wahrscheinlich liegt er irgendwo ohnmächtig im Graben, weil er die Fastenkur vom Naturburschen beim Intervalltraining ausgetestet hat.
Den kenne ich. Michael Phelps hat einen Körperfettanteil von ca. 19 %. Das sieht jeder Laie mit bloßem Auge. Beim Schwimmen hat das Fett sogar noch einen Vorteil. Man liegt weiter oben. Deswegen isst er so viel.
Richtig, mein Reden!
Bislang war es nervig aber harmlos, hier aber wird es grotesk und gefährdend. Ob es Deine Meinung oder die Deines Trainers sei, ist nun unerheblich, denn das was Du hier schreibst, ist zumindest riskant, in jedem Fall aber falsch.
Hallo, weil Du Badeneia TV erwähnst - ist der Naturjunge vielleicht eine Reinkarnation des originalen Kamikaze?Bislang war es nervig aber harmlos, hier aber wird es grotesk und gefährdend. Ob es Deine Meinung oder die Deines Trainers sei, ist nun unerheblich, denn das was Du hier schreibst, ist zumindest riskant, in jedem Fall aber falsch.
Zu Deiner pubertären Duell-Aufforderung: dass Du mich als Projektionsfläche für Dein Geltungsbedürfnis auserkoren hast, ehrt mich wenig. Falls Du Dich messen willst, ziehe eine Lizenz und stell´ Dich an den Start. Alles andere ist Kokolores. Ich fürchte, selbst die Anwesenheit und Berichterstattung einer öffentlich-rechtlichen Medianpräsenz vom Range einer Badenia-TV würde mich in dieser Sache nicht umstimmen können.
In diesem Sinne: hab´ ein entspanntes Leben und: der Start ist da, wo der Start ist!
Den kenne ich. Michael Phelps hat einen Körperfettanteil von ca. 19 %. Das sieht jeder Laie mit bloßem Auge. Beim Schwimmen hat das Fett sogar noch einen Vorteil. Man liegt weiter oben. Deswegen isst er so viel.
Richtig, mein Reden!
Bist du unterzuckerst und wirfst dir dann Zucker ein, dann geht der Zucker sofort ins Blut. Das heißt, Insulin wird ausgeschüttet, um dem entgegenzuwirken. Die Dauer der Überzuckerung hält vielleicht 5 min an (mein Trainer hat gesagt, 1 min, aber er neigt zum Übertreiben)
Danach - ihr könnt es euch vorstellen, was passiert - tritt die Unterzuckerung noch heftiger ein als zuvor!
Deswegen muss ich dringend davor warnen, den Empfehlungen von Mi67 zu folgen sich bei einem Hungerast Zucker einzuwerfen! Ein KH Mangel kann den Tod hervorrufen!
Diabetiker müssen das, weil sie immer (künstliches) Insulin im Blut haben. Im Falle einer Unterzuckerung spritzen sie sich Glykogen direkt ins Blut. Das muss aber genau dosiert werden. Sie haben dann aber das Problem mit der Insulinausschüttung nicht, da muss differenziert werden...
Geht es in diesem thread nicht darum, den KH-Speicher zu vergrößern?
Danke, jetzt gibt mir der Meister sogar noch recht. Dabei heißt es fälschlicherweise, dass KH Speicher morgens geringer sei, weswegen man Müsli etc. essen müsse. Das Gegenteil ist der Fall, da hat Mi67 recht. Mi67 hat übrigens immer recht. Nur die Schlüsse daraus für das Training sind falsch.
Ok, dann ist meine Waage kaputt. Ich sehe durchtrainierter aus als Michael, und die Waage zeigt auf 16%.
Das muss er auch nicht. Sein KH Speicher muss nur für max 2 min reichen. Bei langen Trainingseinheiten isst er sicherlich zwischendurch, den Rest machen die Dopingmittel. Bei youtube gibt es ein Video, wo er sich 6 Burger reinhaut.
Sehr gut. Und? Wie wirkt sich das auf den KH Speicher? Wann bekommst du einen Hungerast? Der dürfte mit dieser Ernährung sicherlich später auftreten als beim TE?
Mumpitz, weil auch jeder gesunde Mensch permanent Insulin im Blut hat!
Wenn du deiner eigenen Ausweisung folgen würdest, hättest du diesen Beitrag nicht geschrieben.
