RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n)

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

Wieder da von 35min Freiwassertraining im See - HERRLICH

Ein großer Bereich des Weihers ist wieder "schwimmbar" nachdem die Wasserpflanzen gekappt wurden. Trotzdem muss man in dem Tümpel viel hin-und her schwimmen damit man auf etwas Strecke kommt. Ca. 1,5-1,7km würde ich schätzen sind es geworden. Bin recht locker geschwommen.

Jetzt Espresso, dann ab 15 Uhr wieder Arbeit

Bin einverstanden mit dem Thread zur Beurteilung der RRN-IM-Starterinnen und Starter

 

[Mad Max]

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@ adrenalino & kochi,
wieviele LD´s habt ihr jeweils schon gemacht??

 

[clara226]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

Wie wäre es denn mit einen Thread z.b.: "Analyse der RRN - IM-Frankfurt Starter 2011", wo jeder seinen Senf zu den Startern geben kann, sowohl Stärken, als auch Schwächen. Vorrausgesetzt alle Starter sind damit einverstanden

Für mich ok. Das Fremdbild erfährt man doch immer gern

 

[Kochi22]

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@ kochi,
das machts doch umso spannender!!
Er ist der Underdog!!

Du wirst was wissen, denn du siehst ihr vorne...

@ adrenalino & kochi,
wieviele LD´s habt ihr jeweils schon gemacht??

Bisher vier

 

[Adrenalino]

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@Max
Ich hab bisher 2 LD auf dem Konto stehen.

Desweiteren 3 MD, 5 OD, 4 SD und ne Mischdistanz Bad Vilbel 1/30/8,5. Dazu einiges an Duathlons, die müsst ich in ner ruhigen Minute mal nachzählen......

 

[Kochi22]

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Wie wäre es denn mit einen Thread z.b.: "Analyse der RRN - IM-Frankfurt Starter 2011", wo jeder seinen Senf zu den Startern geben kann, sowohl Stärken, als auch Schwächen. Vorrausgesetzt alle Starter sind damit einverstanden

Für mich ok. Das Fremdbild erfährt man doch immer gern

okay

 

[Kochi22]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

@Max
Ich hab bisher 2 LD auf dem Konto stehen.

Desweiteren 3 MD, 5 OD, 4 SD und ne Mischdistanz Bad Vilbel 1/30/8,5. Dazu einiges an Duathlons, die müsst ich in ner ruhigen Minute mal nachzählen......

Oh man dann halt alles:

0 x SD
2 x OD
7 x MD
4 x LD


:dope:

 

[Mad Max]

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@ adrenalino,
ok die beiden Zeiten habe ich auf dem Schirm!!

@ kochi,
ok, dann grabe ich mal deine Zeiten aus!
Ich weiß bei Mustang nix außer die MD Zeiten und diese habe ich für mich als Anhaltspunkt genommen.

 

[Kochi22]

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Max, was brauchst du, ich habe alles zur Hand

 

[cube04]

guter Ansatz aber mein Tipp: bestimmte Reizworte bzw. Zitate vermeiden... als da wären :

Zielzeiten
Kopfzeiten
Sub 11
Ver-/Spannungs -Kopf/Hüft/Nacken/Rückenschmerzen
"Krankheitsbedingt"
Trainingstagebucheinträge
"wollte ich eigentlich"
Wasserlage
"entscheidende Einheiten" gerne auch im Zusammenhang mit "verpasst"
Leistungslevel
Komfortzoneneinheiten
Entlastungswochen+Regeneration (wenn nicht im direkten Zusammenhang mit mind. 12stündigen Koppeleinheiten)
Erkältung
Retterspitzsalbe

und ganz aktuell: "Schlussanstieg"

Joe

:lol: hehe....sehr cool! :lol:

 

[Adrenalino]

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Oh weh, jetzt beginnt die Rechnerei, da bin ich ja mal gespannt D

 

[Mad Max]

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@ kochi,
alles!!
Zeiten von der LD!

 

[clara226]

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@ kochi,
alles!!
Zeiten von der LD!

Hat er doch alles im Trainingstagebuch bzw. in den Ursprüngen des Sub11-Threads ...

 

[Kochi22]

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@ kochi,
alles!!
Zeiten von der LD!

Ironman Arizona 2008
Swim 1:15
Bike 5:47
Run 6:31
Total 13:45

Ironman Frankfurt 2009
Swim 1:18
Bike 5:52
Run 5:45
Total 13:09

Ironman Florida 2009
Swim 1:16
Bike 5:58
Run 5:25
Total 12:55

Ironman Austria 2010
Swim 1:19
Bike 6:10
Run 6:41
Total 14:22

 

[Nina1980]

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guter Ansatz aber mein Tipp: bestimmte Reizworte bzw. Zitate vermeiden... als da wären :

Zielzeiten
Kopfzeiten
Sub 11
Ver-/Spannungs -Kopf/Hüft/Nacken/Rückenschmerzen
"Krankheitsbedingt"
Trainingstagebucheinträge
"wollte ich eigentlich"
Wasserlage
"entscheidende Einheiten" gerne auch im Zusammenhang mit "verpasst"
Leistungslevel
Komfortzoneneinheiten
Entlastungswochen+Regeneration (wenn nicht im direkten Zusammenhang mit mind. 12stündigen Koppeleinheiten)
Erkältung
Retterspitzsalbe

und ganz aktuell: "Schlussanstieg"

Joe

:lol:

Perfekt!!!!

:lol:


..ups-wie kommt das Eis in meine Hand wo doch die Waage nicht nett war???

Um 11 Uhr wars ein leichtes Sommerkleidchen, um 15 Uhr ists ein feuchter Lappen...

 

[Mad Max]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

mal sehen was man daraus ableiten kann!

 

[Adrenalino]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

@Max
Du weißt aber daß die Zeiten, die in der Ergebnisliste für Hannover stehen, nicht ganz stimmen? Die wurden korrigiert aber net veröffentlicht, wenn du magst kann ich sie hier posten

 

[SMF]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

Grad wollt ich schwimmen, aber im Silobad in Frankfurt ist es soooo voll dass man nicht mal nen Parkplatz bekommt.

Ich muss mir für solche Tage wohl ein Hallenbad suchen.

So machts keinen Spaß!

 

[Nina1980]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

Jetzt wirds aber schon mal Zeit, dass sich der Turbo meldet..
Ich kann ihn auch nicht in der Ergebnisliste des 3 LänderGiros finden...
Hoffentlich ist alles okay....
Da werd ich immer gleich ein bißchen unruhig...

 

[clara226]

AW: RRN Triathleten - Trainingsgruppe(n) - - - - - - - Teil 16

Jetzt wirds aber schon mal Zeit, dass sich der Turbo meldet..
Ich kann ihn auch nicht in der Ergebnisliste des 3 LänderGiros finden...
Hoffentlich ist alles okay....
Da werd ich immer gleich ein bißchen unruhig...

Heute 12:12 h war er online ... das lässt doch hoffen