hallo zusammen,
ich bin neu - sowohl hier als auch im radsport bzw. sport generell
vor 2 wochen habe ich mir ein gebrauchtes rr zugelegt und habe jetzt die ersten ausfahrten hinter mir.bin jedes mal so 45 km gefahren mit schnitt 21-22 (keine großen steigungen auf der strecke).
ich weiß noch nicht so recht, wie ich es mit dem training angehen soll, habe zwar schon viel hier im forum über die sufu gelesen und mich auch im www allgemein informiert, bin mir aber noch nicht so recht im klaren, ob es wirklich so in ordnung ist wie ich es mache.
mein ziel für die nächsten wochen ist es, mindestens an 3 von den 5 wochentagen 50-70 km zu fahren, sa. so. dann an beiden tagen in etwa das gleiche, evt. mehr. außerdem wollte ich noch ein bißchen kraftsport dazu machen, so 30 min. jeden abend.
meint ihr das ist so okay für einen anfänger?
medizinisch habe ich mich durchchecken lassen, alles in bester ordnung.
pulsuhr habe ich noch nicht, steht aber an.
das ding ist halt, ich bin suchtkrank, habe zwar seit juni letzten jahres nichts mehr angerührt, aber die süchtigen neigen ja bekanntlich leicht zu überhöhten ansprüchen an sich selbst:eyes:.
was ich jedenfalls bis jetzt sagen kann: das fahren macht mir superviel spaß und ich habe bei dem pensum bis jetzt auch noch keine beschwerden oder ähnliches gehabt (okay, meine letzte gebliebene sucht, das zigarettenrauchen sollte ich noch einstellen, habe ich auch vor)
.würde mich freuen wenn jemand antwortet!
viele grüsse
dowo
ich bin neu - sowohl hier als auch im radsport bzw. sport generell
vor 2 wochen habe ich mir ein gebrauchtes rr zugelegt und habe jetzt die ersten ausfahrten hinter mir.bin jedes mal so 45 km gefahren mit schnitt 21-22 (keine großen steigungen auf der strecke).
ich weiß noch nicht so recht, wie ich es mit dem training angehen soll, habe zwar schon viel hier im forum über die sufu gelesen und mich auch im www allgemein informiert, bin mir aber noch nicht so recht im klaren, ob es wirklich so in ordnung ist wie ich es mache.
mein ziel für die nächsten wochen ist es, mindestens an 3 von den 5 wochentagen 50-70 km zu fahren, sa. so. dann an beiden tagen in etwa das gleiche, evt. mehr. außerdem wollte ich noch ein bißchen kraftsport dazu machen, so 30 min. jeden abend.
meint ihr das ist so okay für einen anfänger?
medizinisch habe ich mich durchchecken lassen, alles in bester ordnung.
pulsuhr habe ich noch nicht, steht aber an.
das ding ist halt, ich bin suchtkrank, habe zwar seit juni letzten jahres nichts mehr angerührt, aber die süchtigen neigen ja bekanntlich leicht zu überhöhten ansprüchen an sich selbst:eyes:.
was ich jedenfalls bis jetzt sagen kann: das fahren macht mir superviel spaß und ich habe bei dem pensum bis jetzt auch noch keine beschwerden oder ähnliches gehabt (okay, meine letzte gebliebene sucht, das zigarettenrauchen sollte ich noch einstellen, habe ich auch vor)
.würde mich freuen wenn jemand antwortet!
viele grüsse
dowo