Soli-Ritchey
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Hab ein paar Fragen wie ich mich auf ein Rennen vorbereiten soll, das heißt wie viel ich noch fahren soll und wie oft ich mich ausruhen soll???:ka:
Das Rennen ist am Sonntag, und ist 44km und 1200hm.
Bin die letzten 3 Wochen um die 1000km gefahren, am Sonntag also gestern bin ich das letzte mal gefahren. Waren knapp 100km und 700hm mit nem Schnitt von 31. Also relativ normal, wobei ein paar Sprints dabei waren.
Nun meine Frage wieviel soll ich diese Woche noch fahren und wann soll ich Pause machen????
Danke schonmal
Das Rennen ist am Sonntag, und ist 44km und 1200hm.
Bin die letzten 3 Wochen um die 1000km gefahren, am Sonntag also gestern bin ich das letzte mal gefahren. Waren knapp 100km und 700hm mit nem Schnitt von 31. Also relativ normal, wobei ein paar Sprints dabei waren.
Nun meine Frage wieviel soll ich diese Woche noch fahren und wann soll ich Pause machen????
Danke schonmal