WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

[Holgi68]

Hallo an euch,

im Buch Friel sieht man auf S. 67 eine schöne Tabelle....
Es ist die rede von einem Performance Managament Diagramm.


Wo kann ich das in WKO mir anzeigen lassen ???

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Oky hab es gefunden..
Habe nun mehrere EInheit in WKO. Zwar noch ohne Watt aber mit HF..

Diese managament müsste doch dann auch was anzeigen, oder??

Ist keine Linie zu sehen , oder mache ich was falsch??

 

[pjotr]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Stell mal ne Kopie von dem Diagramm hier ein!

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

So sieht es nun bei mir aus.. Obwohl ich etliche Rolleneinheit schon gespeichert habe..
Funktioniert dieses Diagramm nur mit WATT ???

 

[j4f]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Bei mir steht auf Seite 66, deutsche Version

"Die drei Kurven des Diagramms stellen drei unterschiedliche Aspekte des Trainings dar. Alle leiten sich von langen, komplizierten Formel ab, die durch bestimmte von der erzielten Wattleistung abhängige Variablen ermittelt werden."

Also alles abhängig von der Intensität deiner Einheiten und
da nun mal die HF nicht direkt mit der Intensität zusammenhängt,
fehlt dir eine Leistungsangabe.

So habe ich das verstanden. Hab allerdings kein WKO+ oder gar einen Leistungsmesser...

 

[Skadieh]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Die Tabellen sollten funktionieren, sobald die Datenbank mit TSS-Werten gefüttert wurde.
Diese kann man auch überschlagsmäßig berechnen und nachträglich eingeben

http://www.trainingbible.com/joesblog/2009/09/estimating-tss.html

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Also funktioniert dieses Diagramm nur mit der Wattmessung

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Die Tabellen sollten funktionieren, sobald die Datenbank mit TSS-Werten gefüttert wurde.
Diese kann man auch überschlagsmäßig berechnen und nachträglich eingeben

http://www.trainingbible.com/joesblog/2009/09/estimating-tss.html

TSS Werte

Habe also imo nur HF ,Trittfreq.Werte .

 

[Skadieh]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Schau mal in der Athletenübersicht -> Kalenderansicht. Da sollte es so eine Spalte geben. TSS ist das zentrale Konzept hinter WKO+

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Hallo

oky die Spalte habe ich gefunden. Allerdings steht dort nichts.. Warum nicht ??

 

[juz71]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Hallo

oky die Spalte habe ich gefunden. Allerdings steht dort nichts.. Warum nicht ??

Im Friel Buch steht auf Seite 66 doch eindeutig. ".....für all diejenigen die ein Leistungsmessgerät besitzen......" ferner ".....die durch bestimmte, von der erzielten WATTLeitung abhängigen Variablen ermittelt werden...."

Sprich in diesem Diagramm wirst du was sehen, sobald nicht nur HF und TF aufgezeichnet werden durch dein Garmin, sondern AUCH (und ein _muss_ )die Watt Werte.

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Danke Dir...
Wird ja richtig interessant wenn ich die Kurbel montiert habe...

 

[JimKnopf]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Moin,

wo is'n jetzt des Problem? Also wenn man wie im Blogpost, vom Joe geschrieben diesen TSS-Wert über die Durchschnittliche HF schätzen kann, dann ist doch schick.
Einfach alles in ein Excel-Shiet und hübschen Graphen draus machen. Ok, du musst jetzt noch ein par Daten hin und her kopieren, aber da sollte ein kleines Skript das Mittel zum Zweck sein.

Ist dann bestimmt nicht exakt, aber was ist an so einem wüsten Mittelwert schon exakt.

Greetz
Jim

 

[Skadieh]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Hallo

oky die Spalte habe ich gefunden. Allerdings steht dort nichts.. Warum nicht ??

Rechtsklick -> override values (oder was immer es auf deutsch heißt ), TSS eintragen, sich am Diagramm ergötzen fertig!

 

[juz71]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Rechtsklick -> override values (oder was immer es auf deutsch heißt ), TSS eintragen, sich am Diagramm ergötzen fertig!

yo, notfalls auch so. Hier wie man TSS berechnet
http://home.trainingpeaks.com/artic...training-stress-score-(tss)-by-joe-friel.aspx

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Rechtsklick -> override values (oder was immer es auf deutsch heißt ), TSS eintragen, sich am Diagramm ergötzen fertig!

Hm, dafür müsste cih schon wissen was ich da eintragen soll...


Wenn ich Watt habe wird das dann automatisch gehen das dort was eingetragen ist

 

[juz71]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Hm, dafür müsste cih schon wissen was ich da eintragen soll...


Wenn ich Watt habe wird das dann automatisch gehen das dort was eingetragen ist

a.) steht in meinem Dokument, wie du deinen TSS ausrechnen kannst

b.) ja

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

a.) steht in meinem Dokument, wie du deinen TSS ausrechnen kannst

b.) ja

Danke dir...Ist aber mal wieder nur englisch..
Dann warte ich leiber noch nen Monat dann habe ich mein Bike aufgebaut incl. SRM..

 

[juz71]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

Danke dir...Ist aber mal wieder nur englisch..
Dann warte ich leiber noch nen Monat dann habe ich mein Bike aufgebaut incl. SRM..

ist doch easy.
Beispiel: 60min. in der Zone 2 (high) = TSS 60.
Beispiel: 60min. in der Zone 3 = TSS 70.
Beispiel: 30min. in der Zone 3 = TSS 35.
Beispiel: 60min. in der Zone 4 = TSS 80.

Das sind (Ab)schätzwerte, die sicher ausreichen, bis du dein SRM hast

 

[Holgi68]

AW: WKO+ "Performance Managament-Diagramm "

ist doch easy.
Beispiel: 60min. in der Zone 2 (high) = TSS 60.
Beispiel: 60min. in der Zone 3 = TSS 70.
Beispiel: 30min. in der Zone 3 = TSS 35.
Beispiel: 60min. in der Zone 4 = TSS 80.

Das sind (Ab)schätzwerte, die sicher ausreichen, bis du dein SRM hast

In ST kann ich die einzelnen Bereiche sehen und wieviel min. ich in diesen Trainiert habe. WO kann ich das genau in WKO ??