Wintertraining in Stuttgart

[teaman]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Antwort und Fortsetzung folgt....:aetsch:

www.k2-training.de :lol:

 

[teaman]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Sodele Quizfrage an die Tainierer: "Was ist K2-Training"? Also den Berg K2 kennen wir ja..., des meint i net.

Krafttraining:

K1: Schnellkraft: Sprint aus niedriger Geschwindigkeit über 6 Sek.
K2: Schnellkraft: Sprint aus langsamer Fahrt über 12 Sek.
K3: Kraftausdauer: Trittfrequenz 50-60 und Puls im GA1-GA2
K4: intensive Kraftausdauer Trittfrequenz 50 Puls im EB

 

[HASENFUSS]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Hallole zusammen,

ich bin jetzt auch wieder dahaaaa...

War ne schöne Ausfahrt - bin wie im RAUSCH gefahren :dope:

 

[teaman]

Gebot............. irgendwas über 10

War ne schöne Ausfahrt - bin wie im RAUSCH gefahren :dope:

Rausch :ka:................ Sixtufit...........


gruß thomas

 

[DogmaFP]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Hallole zusammen,

ich bin jetzt auch wieder dahaaaa...

War ne schöne Ausfahrt - bin wie im RAUSCH gefahren :dope:

...ja ich war auch ganz rauschig! :lol:

Ihr seid spitze. Heut hats mir gut gefallen. Mit euch kann man ein Café stürmen

See you....

Grüßle Gunther :dope:

 

[HASENFUSS]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Mit euch kann man ein Café stürmen

See you....

Grüßle Gunther :dope:

ich konnte ja leider nur bei der ersten Enterung dabei sein

 

[teaman]

AW: Wintertraining in Stuttgart

ich konnte ja leider nur bei der ersten Enterung dabei sein

habe es dir ja angeboten dich heim zu fahren. Aber sind halt 4-5 WP mehr.
ach ja Guten morgen.

 

[HASENFUSS]

AW: Wintertraining in Stuttgart

habe es dir ja angeboten dich heim zu fahren. Aber sind halt 4-5 WP mehr.
ach ja Guten morgen.

Morgen Thomas,

yep - war ein feiner Zug von dir - dankeeee...

...aber es lief gestern einfach gut bzw. immer besser und hat tierisch Spaß gemacht mit dem Renner unterwegs zu sein und dem Sonnenuntergang entgegen zu radeln

 

[teaman]

AW: Wintertraining in Stuttgart

ja, fand ich auch. War mal wieder richtig gut in einer Gruppe mit dem RR ein bissi dahin zurollen. Musste am Schluss noch einen "Umweg" über Vaihingen machen damit ich über 3 Std gekommen bin. Hätte auch mit Gunther ein bissi K2 Training Richtung Pinache machen können. Aber man muss nicht alles mitmachen
Regenradar sieht auch noch gut aus. Werde nachher noch kurz Richtung Knittlingen rollen.
gruß thomas

 

[teaman]

Bahnrad Info essen

Habe für 20 Personen einen (oder mehrere) Tische in der Pizzeria Vecchio Lamm ab ca. 18-18.30Uhr reserviert. Nur hätten Sie gerne einen Tag vorher gewusst was jeder isst, damit sie es besser vorbereiten und/oder planen können Bekomme die nächsten zwei Tage die Speisekarte zugeschickt. Dannach stelle ich sie hier rein. Dann dürft ihr mir alle per PN gerne eure Wünsche mitteilen....................
Aktueller Stand
9-Forum
7-RSV
2-3 Freunde vom Schwergewicht und evt ugo
thommy80?
Flügel Kuchenservice
ca 21 Personen
bei einer 200m Bahn mit 3-4m Breite und einem Neigungswinkel von 42° hat jeder ca 30-40qm Platz

gruß thomas der sich schon freut das er Zwischenbedienung spielen darf

 

[peron3]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Hello ! Ich hoffe ihr seid alle heut gut heimgekommen. Der Wind war ja abartig. Teils sogar hat's bergab geblasen was die Anstiege umso schwerer machte. Die "Piratenausfahrt" ist nun zu Ende. Gute Nacht.

 

[Bike-Engel]

AW: Bahnrad Info essen

Flügel Kuchenservice
ca 21 Personen

Wäre gut wenn der eine oder andere noch ne Thermoskanne Kaffee mitbringt, ich kann nur drei Kannen sponsoren, mehr gibt mein Haushalt nicht her!

 

[teaman]

AW: Wintertraining in Stuttgart

an Kannen.... oder an Kaffee

 

[Bike-Engel]

AW: Wintertraining in Stuttgart

an Kannen.... oder an Kaffee

Kannen!!!

 

[peron3]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Kafeeee = Pullleralarmmmm !!!! ...da wirds kalt...a warmes Süpsche wäre auch nicht schlecht..ich hoffe ich find noch a alte Kochplatte...

 

[teaman]

Info

Hallo Thomas, hallo ******,
am nächsten Samstag 2.2.08 seid ihr mit eueren Vereinen auf der Bahn (15.30 h bzw. 18.30 h). Für die Radausgabe und Infos rund ums Bahnfahren stehen euch Jan Revellin und Michael Pfeffer zur Verfügung............

Von 9.00 bis 15.30Uhr ist der Nachwuchs von Öschelbronn auf der Bahn. Wir sind bis 18.30 Uhr. Danach komt der TF Feuerbach.
Weitere Infos folgen.
gruß Thomas

 

[KarinB]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Hallo und guten Morgen!
Als erstes: DANKE für die Tolle Ausfahrt - War klasse, auch wenn ich das Hinterrad nicht halten konnte. Aber wenn Martin anfänft zu treten...

ich konnte ja leider nur bei der ersten Enterung dabei sein

habe es dir ja angeboten dich heim zu fahren. Aber sind halt 4-5 WP mehr.
ach ja Guten morgen.

Er hatte auch das Angebot von mir meinen Ersatzbeleuchtungssatz auszuleihen. :ka:
War vielleichtdoch estwas zuviel des rausches...


Wünsch euch 'nen schönen Wochenstart
Karin

 

[HASENFUSS]

AW: Wintertraining in Stuttgart

War vielleichtdoch estwas zuviel des rausches...


Wünsch euch 'nen schönen Wochenstart
Karin

Morgeeeeen,

ich war wie im Vollrausch und musste erstmal Abhilfe schaffen :aetsch:

 

[peron3]

AW: Wintertraining in Stuttgart

...auch wenn ich das Hinterrad nicht halten konnte. Aber wenn Martin anfänft zu treten...

..einfach beim nächsten Mal mir die Ohren lang ziehen *rotzlöffel* oder an Sattel hängen..besonders am Berg..da hat der teaman ja Erfahrung..gelle ?? :aetsch:

...hier was fürn Gunther zum Austoben..

Es grüßt der "Das kleines Arschloch" Freund...

 

[DogmaFP]

AW: Wintertraining in Stuttgart

Morgeeeeen,

ich war wie im Vollrausch und musste erstmal Abhilfe schaffen :aetsch:

Abhilfe nennt man das jetzt.....:lol:

:dope: Gunther