F
funky sportsman
AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - Teil 3
wieder zurück vom shop
haben uns "bube, dame, könig, gras" reingezogen und 1,5h gerollt.
alles ga1, 4 mal 5min kraftintervalle mit dickem gang und wenig tf hab ich noch eingestreut.
meine beine fühlen sich jetzt schön warm an
morgen wieder rolle, diesmal daheim und trittfrequenztraining.
wieder zurück vom shop

haben uns "bube, dame, könig, gras" reingezogen und 1,5h gerollt.
alles ga1, 4 mal 5min kraftintervalle mit dickem gang und wenig tf hab ich noch eingestreut.
meine beine fühlen sich jetzt schön warm an

morgen wieder rolle, diesmal daheim und trittfrequenztraining.