Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger?

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

Wir sind uns aber einig, dass Rücken & Bauch zum Ganzkörper gehören, oder?

Ich denke ich mache es ähnlich...Wenn ich mal auf ein Gerät keine Lust habe, lasse ich es weg..

nein, die sind extra

ich mache immer so eine art zirkeltraining bei dem alle muskelgruppen belastet werden und dazu dann noch was für rücken und bauch.

 

[lofeu]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

Also ich mache immer einen "Rundumschlag" für die Muskelpartien oberhalb der Hüfte. Die Beinpresse spare mir - meine Keulchen reichen mir...

Bauch ist wichtig, Rücken und Brust auch und dann noch der Trizeps, der wird gerne vernachlässigt. Außerdem haue ich nicht zu viel Gewichte drauf, da Muskeln schließlich wiegen und zu schwer ist nix auf dem Rad.

@PT: Du hast nicht Pink. Pink habe ich! Wie hast du die Admins bestochen?!
Btw., in welches Studio gehst du? Vielleicht komme ich mal auf einen kleinen "Spinningwettkampf" mit. Ach ja, hat's da auch ne Sauna? :floet:

 

[gata de gorgos]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

guten morgen

das ihr kaiserstühler euch das nicht vorstellen könnt war mir irgendwie schon klar
aber danke das du mir noch einmal erklärt hast wie die temperaturanzeige eines tachos zu werten ist
ich kenne das ja von eueren 40°-45°grad sommertemperaturen:lol:

das es keine 23grad lufttemperatur hatte versteht sich ja wohl von selbst.
nur, wenn die der planet auf die pelle (oder eben den tacho) gebrannt hat war es nunmal so warm und es wurde in den langen klamotten richtig "nett".

und ob du es glaubst oder nicht: wir hatte auch in waldstücken die 18 vorne stehen

Da hast du dich geirrt,ich kann mir gut vorstellen das es bei euch im Schwarzen Wald Temperaturen über den Gefrierpunkt herrschen.

18 grad mitten im Wald sind auch keine Seltenheit.Es gibt keinen grund dir nicht zu glauben.


@dieanderen

Tach

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

nabend

wenn ihr mal was richtig schlechtes im tv guggen wollt....X-diaries auf rtl2 .... alter falter....armes deutschland

 

[Knecht]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

Hi Leute,

fährt morgen jemand?

ACH JA!!!

Ich kann ab jetzt am WE immer jemanden mitnehmen!!!! Falls irgendjemand Lust auf Geräteeinheiten hat, oder private Spinningduelle kann er sich gerne melden!!!

Wie das denn? Bin ich gern mal dabei ...

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

Hi Leute,

fährt morgen jemand?

ja...



































































...ins büro

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

einer meiner teamkollegen im scott mtb winterpokalteam ist heute 258km in 9:45h gefahren

ich war dagegen nur 41min laufen....:eyes:

guten abend leute:wink2:

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

einer meiner teamkollegen im scott mtb winterpokalteam ist heute 258km in 9:45h gefahren

ich war dagegen nur 41min laufen....:eyes:

guten abend leute:wink2:

servus funky

da scheint wohl extra jemand urlaub genommen zu haben

 

[funky sportsman]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

ja ja, er hat grossen angekündigt, sind insgesammt zwei topscorer im team
ich halte mich da lieber mal im hintergrund, kommt eh nicht viel punkte zusammen durchs laufen....
lustigerweise sollte das scott mtb selection team das lockerere team sein, wohin gegen das scott road selection team vollgas geben wollte so ists auch gut, zwei starke teams sind besser als eins

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

sodele...hab meine ersten paar pünktchen auch eingetragen

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

sodele...hab meine ersten paar pünktchen auch eingetragen

ordentlich

ich lasse euch mal ein bissle vorsprung rausfahren. wenn ich dann irgendwann mal wieder fit bin werde ich das feld von hinten aufrollen

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

ordentlich

ich lasse euch mal ein bissle vorsprung rausfahren. wenn ich dann irgendwann mal wieder fit bin werde ich das feld von hinten aufrollen

gute einstellung

heute war ein wetter das die psyche stählt....eigentlich total "bäh"....aber nix, da wird nicht gekniffen:lol:

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

ich vermute aber das der acker dann schon zu gross ist

dank schnupfen und erkältuung werde ich erst mal kleine weckle backen müssen. aber pause ist auch nicht so übel.

und der punktestand am ende des wp sagt ja auch nicht so viel über die radlqualitäten aus.


so...jetzt gehts in die kiste...fit schlafen. gute nacht

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

und der punktestand am ende des wp sagt ja auch nicht so viel über die radlqualitäten aus.

taugt nicht einmal als schwanzvergleich :lol:
kein mensch interessiert sich ab april für deinen/meinen punktestand
aber man lässt sich trotzdem immer wieder von der punktejagd anstecken....und......verdammt nochmal......mich hats auch erwischt:lol:

punkte....punkte....ich will punkte einfahren:lol:

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

taugt nicht einmal als schwanzvergleich :lol:
kein mensch interessiert sich ab april für deinen/meinen punktestand
aber man lässt sich trotzdem immer wieder von der punktejagd anstecken....und......verdammt nochmal......mich hats auch erwischt:lol:

punkte....punkte....ich will punkte einfahren:lol:

richtig...wichtig ist am berg

jetzt aber endgültig feierabend!

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

Moin zusammen

vor lauter Farratfahrn und Punkte sammeln kommt hier ausser mir wohl keiner mehr zum schreibseln.....

Nase ist immer noch zu, Knie ist wieder ok. Kein Grund also daheim rumzugammeln.

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

tach auch
sag mal....hast du urlaub???

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

tach auch
sag mal....hast du urlaub???

urlaub....nix da...erst wieder im januar. sonst hätte ich die 300km schon in angriff genommen

gestern war ich schnupfenhalber daheim. heute wieder im büro.

dass das knie wieder normal ist wollte ich nur mal so beiläufig erwähnt haben.

 

[HL64]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

urlaub....nix da...erst wieder im januar. sonst hätte ich die 300km schon in angriff genommen

gestern war ich schnupfenhalber daheim. heute wieder im büro.

dass das knie wieder normal ist wollte ich nur mal so beiläufig erwähnt haben.

das es dir besser geht lese ich gerne

ich dachte nur weil du schriebst: "kein grund also daheim rumzugammeln"....das hörte sich für mich so irgendwie nach urlaub und langeweile an

 

[RedWing4Life]

AW: Wie denn? Was denn? Wo sind die Freiburger? - - Teil 11

das es dir besser geht lese ich gerne

ich dachte nur weil du schriebst: "kein grund also daheim rumzugammeln"....das hörte sich für mich so irgendwie nach urlaub und langeweile an

sportmachen wäre noch ziemlich unvernünftig aber zum arbeiten gehen langts halt schon.