LEEh
Zaubern, nicht hexen!
AW: Welches Isotonische Getränk empfehlt ihr???
Bei uns gibt es Stauferquelle Sport. Ist meines Erachtens das selbe wie Laurentius Stauferquelle. Bei der Stauferquelle Sport ist der Natriumgehalt mit 924 mg angegeben, leider nicht der Chloridgehalt. Im Netz habe ich eine Tabelle mit den Werten unterschiedlicher Mineralwässer gefunden. Dort sind Werte für das Laurentius Stauferquelle (ich denke identisch mit Stauferquelle Sport, neues Marketing) mit 880 mg Natrium und 531 mg Chlorid angegeben. Da 600 mg Chlorid 400 mg Natrium binden und 1 mg Natriumchlorid (Kochsalz) ergeben, ein ideales Sportlerwasser.
Die Empfehlung seitlich der Tabelle richtet sich natürlich an Nichtsportler (salzarme Ernährung).
Ich verteile eine Flasche Mineralwasser auf zwei 0.7-Liter Radflaschen, gebe die in Thread 100 angegebene Menge Apfelsaft hinzu und fülle beide Flaschen mit Leitungswasser auf. So komme ich auf zirka den Wert, den ich am Anfang meines Radlerlebens (vor 2000) in einer Fahrradzeitschrift gelesen habe: 0.5 gr. Kochsalz auf 1 Liter Getränk.
Bei uns gibt es Stauferquelle Sport. Ist meines Erachtens das selbe wie Laurentius Stauferquelle. Bei der Stauferquelle Sport ist der Natriumgehalt mit 924 mg angegeben, leider nicht der Chloridgehalt. Im Netz habe ich eine Tabelle mit den Werten unterschiedlicher Mineralwässer gefunden. Dort sind Werte für das Laurentius Stauferquelle (ich denke identisch mit Stauferquelle Sport, neues Marketing) mit 880 mg Natrium und 531 mg Chlorid angegeben. Da 600 mg Chlorid 400 mg Natrium binden und 1 mg Natriumchlorid (Kochsalz) ergeben, ein ideales Sportlerwasser.
Die Empfehlung seitlich der Tabelle richtet sich natürlich an Nichtsportler (salzarme Ernährung).
Ich verteile eine Flasche Mineralwasser auf zwei 0.7-Liter Radflaschen, gebe die in Thread 100 angegebene Menge Apfelsaft hinzu und fülle beide Flaschen mit Leitungswasser auf. So komme ich auf zirka den Wert, den ich am Anfang meines Radlerlebens (vor 2000) in einer Fahrradzeitschrift gelesen habe: 0.5 gr. Kochsalz auf 1 Liter Getränk.