@campilein
Danke, habe dein Basica mal mit aufgenommen:
Allerdings ist da ja auch heftig Kalium drin, das würde ich nicht in größeren Mengen nehmen. Wenn ich da auf 3500 Höhenmetern 10 Liter davon trinken würde wäre das sicher der Herzinfarkt.
Genau das ist ein wichtiger Punkt, wenn man das braucht, dann sollte man das am Tag vorher einnehmen. Da hilft das ganze Mg im Getränk auch nichts.
Ich tendiere dazu, am Tag vorher eine Mineralstofftablette zu nehmen, und im Getränk dann nur Natrium und nach Bedarf als Energie KHs zu haben.
Das ist gut. Du kannst da auch bei der Dosierung noch etwas abweichen, je nachdem, wieviel du eben verträgst.