AW: Trainingstipps für Antritt gesucht
Ich habe Gestern auf der Rolle wieder 1Min Intervalle (+ 1Min Pause) gefahren. Die erste 5-fach Serie ging noch ganz gut, bei der zweiten zeigte das PM, dass die Leistung während des Intervalls abzufallen drohte. Dabei fühlte es sich an, als ob ich noch intensiver treten würde. Die notwendige Leistung kann man dann nur noch mit starkem Willen und den Watt Zahlen vor Augen erbringen, sonst wird man automatisch nachlassen und gleichzeitig das Gefühl haben, man würde die Leistung sogar erhöhen.
Das Gefühl in den Beinen war schon komisch, man musste ihnen förmlich den Befehl zum Treten geben.
....Ich fahre die Straße entlang, am besten mit den Seitenpöhlern. Am ersten trete ich volles Lottchen an, die nächsten drei trete ich locker bis ausrollen. Beim nächsten geht es dann wieder weiter. Ist sehr intensiv. Ich mach das dann so lange, bis sich meine beine wie zwei vollgeschissene Strümpfe anfühlen und roll dann ne gute weile. Dadurch hat sich vor allem mein Antritt bei hohen Geschwindigkeit sehr verbessert. Bei Anstiegen stelle ich mich das für dich genauso vor. 
