Trainingsprogramm für Rolle

[büttgen]

Habt Ihr Infos wo man diese bekommen könnte?

Von Tacx gab es mal welche, aber auf deren Hp habe ich diese leider nicht mehr gefunden.

Ein schönes Wochenende

Büttgen.

 

[büttgen]

Hat keiner Infos?

 

[achilles]

da musst du einfach selbst ein bisserl kreativ werden; z. B. mach 2 stunden rolle ga1 und alterniere die trittfrequenz alle 5 minuten: 80 u/min, 90 u/min, 110 u/min. und von vorne; ab und zu alle 20 minuten einen maximalsprint von 6 sekunden, oder etwas kraftausdauer... mach dir einfach selber einen plan

 

[neo74]

Hallo,

auf der Tacx-Hompage findest Du momentan nur Trainingsprogramme in der niederländischen Version der Homepage (Grüner Bereich --> Your Coach).

Nach Auskunft von Tacx soll die deutsche Version in den nächsten Tagen folgen.

Viele Grüße
Steffen

 

[Ollli]

AW: Trainingsprogramm für Rolle

Hi !

Ich habe hier
mal ein paar Infos zu Trainingsplänen und Trainingsprogrammen zusammengefasst. Die Infos auf der Tacx Homepage sind jetzt auch in deutsch verfügbar.

Viel Spass beim Nachfahren !

Oliver

 

[meister_racer]

AW: Trainingsprogramm für Rolle

Ich fahre auf der Rolle immer genau so, wie ich auf der Straße fahre. Auch wenns 5Stunden sind

 

[König der Alpen]

AW: Trainingsprogramm für Rolle

Ich fahre auf der Rolle immer genau so, wie ich auf der Straße fahre. Auch wenns 5Stunden sind

willste damit sagen das du 5 Stunden auf der Rolle sitzt:lol: :lol: :lol:

 

[triduma]

AW: Trainingsprogramm für Rolle

willste damit sagen das du 5 Stunden auf der Rolle sitzt:lol: :lol: :lol:

Warum nicht?
Ich hab für morgen oder übermorgen auch eine 5-6 Std. Einheit auf der Rolle vor. Ich fahr da in der imagic-liga den Liga-Marathon. Bin ich am 10.12. auch schon mal gefahren.
Guten Rutsch
Gruß triduma