nuclearparanoia
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servas
es geht mir um den trainigsplan für hobbyfahrer in der aktuellen roadbike (nicht derselbigen website) auf s.111.ich bin mir der tatsache bewusst das diese trainingspläne nicht von unegfähr kommen und die meistens von experten aufgestellt werden die selber fahrrad fahren oder sich schon ewig mit diesen thema befassen.aber das ich um ein jedermann-rennen bestreiten zu können mehrmals eine 5 stunden ausfahrt im ga1 bereich leisten muss um fit zu werden kann ich nicht verstehen.es geht mir dabei weniger um die 5 stunden auf dem rr sondern mehr um die 100er kadenz die ich 5 stundenlang latschen soll.klar könnte ich sagen ich fahre die 5 stunden mit ner 80-90er kadenz aber dann würde mann ich zitiere die roadbike "deutlich ineffizient" trainieren und hand aufs herz der unterschied zu 5 stunden mit 90umdrehungen die minute oder mit 100 ist ein gewaltiger unterschied.fahre zwar erst seit 3 monaten rr aber möche eigentlich nur mal pauschal wissen ob mann diese trainigspläne individualisieren kann/darf oder wirklich dran halten sollte.klar es ist ein hobby und jeder sollte wirklich so fahren wie es spass macht der rest kommt von alleine aber wissen würde ich schon gern wie andere es handhaben.
ich geh jetz ma 5 stunden kurbeln...oder doch nur 2 ??
sonnigen tag noch
es geht mir um den trainigsplan für hobbyfahrer in der aktuellen roadbike (nicht derselbigen website) auf s.111.ich bin mir der tatsache bewusst das diese trainingspläne nicht von unegfähr kommen und die meistens von experten aufgestellt werden die selber fahrrad fahren oder sich schon ewig mit diesen thema befassen.aber das ich um ein jedermann-rennen bestreiten zu können mehrmals eine 5 stunden ausfahrt im ga1 bereich leisten muss um fit zu werden kann ich nicht verstehen.es geht mir dabei weniger um die 5 stunden auf dem rr sondern mehr um die 100er kadenz die ich 5 stundenlang latschen soll.klar könnte ich sagen ich fahre die 5 stunden mit ner 80-90er kadenz aber dann würde mann ich zitiere die roadbike "deutlich ineffizient" trainieren und hand aufs herz der unterschied zu 5 stunden mit 90umdrehungen die minute oder mit 100 ist ein gewaltiger unterschied.fahre zwar erst seit 3 monaten rr aber möche eigentlich nur mal pauschal wissen ob mann diese trainigspläne individualisieren kann/darf oder wirklich dran halten sollte.klar es ist ein hobby und jeder sollte wirklich so fahren wie es spass macht der rest kommt von alleine aber wissen würde ich schon gern wie andere es handhaben.
ich geh jetz ma 5 stunden kurbeln...oder doch nur 2 ??
sonnigen tag noch
