laufcultur
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hallo,
ich bin dieses jahr auch bei der jeantex-tour-transalp dabei.
im april fahre ich für 10 tage ins trainingslager nach umbrien.
hat jemand eine idee oder link, wie man das training sinnvoll gestalten könnte?
ansonsten fahre ich derzeit so 3-4mal in der woche auf die arbeit, sind 20km einfach, mit dem mtb,
und einmal in der woche eine längere tour mit rr so zwischen 100-150 km.
schon vielen dank im voraus
grüße
laufcultur
ich bin dieses jahr auch bei der jeantex-tour-transalp dabei.
im april fahre ich für 10 tage ins trainingslager nach umbrien.
hat jemand eine idee oder link, wie man das training sinnvoll gestalten könnte?
ansonsten fahre ich derzeit so 3-4mal in der woche auf die arbeit, sind 20km einfach, mit dem mtb,
und einmal in der woche eine längere tour mit rr so zwischen 100-150 km.
schon vielen dank im voraus
grüße
laufcultur
